40代の男性の抜け毛で多い原因はコレ!諦めない対策を!

こんにちは、ライフです。

 

40代の男性の抜け毛や薄毛で多い
原因はいったい何なのか

 

40代の男性といえば働き盛りで
会社や私生活でもとても忙しい
毎日を送っています。

 

それだけに気づかないうちに
色々な頭皮トラブルも抱えてしまっていて

 

抜け毛や薄毛の本数が多くなって
しまっていて髪の毛については
もう諦めてしまおうって思ってしまう
事も多いですが

 

諦めずに抜け毛や薄毛の対策を
しっかりと行っていきましょう。

 

40代の男性の頭皮状態

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40代の男性といえば働き盛りで
毎日朝早くから仕事を頑張って
私生活でも家族がいたりして
とても忙しいイメージですが

 

これは本当にそうで僕もそうですし
周りの友達もみんな時間に追われ
ながらの忙しい生活を送っています。

 

友達何人かで集まって飲もうか
って毎回言っていますが
なかなか時間が作れずに集まれて
いないですからね

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そんな働き盛りの40代の男性の
頭皮状態はかなりの確率で

脂っぽい
頭皮が硬い

 

という状態になっていますし
それもかなり進行が進んでしまって
いる状態に近いです。

 

僕の友達も・・・

 

脂っぽい頭皮ということは
それだけ皮脂が多く分泌されています。

 

頭皮の脂チェックについて簡単に
チェックする方法についてはコチラの
記事です。

頭皮の脂っぽさをチェックする方法!

 

そして頭皮がガチガチのい硬くなって
しまっているかをチェックする方法に
ついてはコチラの記事です。

ツボを押して頭皮の硬さをチェック!

 

原因となっている3つの事

 

40代の男性の頭皮の状態が
どうして脂っぽい、硬いといった状態
になってしまっている事が多いのか

 

そのもっとも大きな3つの原因として

ストレス
睡眠不足
諦めている

 

この3つの事が大きな原因の元と
なっていると僕は思います。

 

ストレスを溜め込みすぎ

 

先ほども書きましたが40代の男性
といえば働き盛りで会社でも
責任のある仕事を任されていたり
上司や部下の間で苦労したりしています。

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私生活でも自分の好きな事やりたい事を
我慢して家族サービスしたり
子供の事を最優先に考えて生活を
送っていますからね。

 

少しくらいストレスを発散しても
多くのストレスが残ってしまうほど
ストレスを抱え込んでしまっています。

 

睡眠時間が圧倒的に少ない

 

そして睡眠時間ですが20代の頃と
比べると睡眠時間は多いよ
って思ってしまいますが

 

確かに20代の頃は1~2時間の睡眠で
仕事に行ったりしていた事も多いので
それに比べると睡眠時間は倍以上
とっている

 

と思っていても体の疲労や精神的
疲労を回復させるには本当に
しっかりとした睡眠時間が必要に
なってきます。

 

理想的な睡眠時間と時間帯に
ついてはコチラの記事に書いてあります。

あなたの睡眠時間は大丈夫?

 

もういいやって諦めている

 

そして3つ目が
抜け毛や薄毛が増えてしまって
いても、もう止める事は出来ない

って諦めていることです。

 

これはよく聞く事なのですが
もう40歳だし抜け毛や薄毛が多く
なるのは当たり前で
それを止める事は出来ない

 

今更何かやっても変わらない
だから頭皮ケアを考えるよりも
今までの生活習慣でいいや
って思ってしまっている

 

今までの生活習慣や食生活などが
頭皮の皮脂や硬さを招いてしまって
いるので原因が改善出来ない

 

諦めない対策が必要

 

どうですか今あなたの生活を
振り返ってみておそらく
あっ当たっているなって事が多いと
思います。

 

そこで抜け毛や薄毛を減らしていく
のに一番大事な事は諦めない事です!

 

諦めてしまうと原因を改善していく
どころか頭皮トラブルがドンドン進行
していってしまいます。

 

頭皮トラブルは進行していけば
していくほど治して改善していく
ことが大変になってきます。

 

なので毎日の頭皮ケアがとても大事
になってきます。

 

まずはもっとも多い原因のストレス
睡眠時間をしっかりと改善して
見直していきながら

 

食生活や髪の毛の洗い方なども
見直していってください。

 

その為のチャック項目として
コチラの記事に見直してほしい
ことが書いてあります。

自分の頭皮状態を知る5つ

 

そして後40代の男性の抜け毛や
薄毛を減らしていくには
育毛剤もとても大事になってくると
僕は思います。

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それだけ長年の蓄積で頭皮トラブル
の元となっているのが酷くなって
しまっていますからね。

 

なので頭皮を改善していくのに
手助けしてくれる育毛剤については
コチラの記事に書いてあります。

育毛剤の効果とオススメの理由!

 

まとめ

 

40代の男性の抜け毛で多い原因
はコレ!諦めない対策を
について書いていきました。

 

40代の男性は本当に働き盛りで
自分のことよりもまずは家族の事
そして仕事の事と
忙しい生活を送り続けています。

 

なので頭皮の状態が悪くなって
しまうのはしょうがないことですが
それを諦めてしまってはいけません!

 

少しづつでも原因となっている物を
改善していく対策が必要です。

 

頭頂部や前髪が薄くなってしまう
男性型脱毛症についてはコチラの
記事に書いてあります。

薄毛を作り出してしまうAGAの原因は!



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