秋の抜け毛対策で頭皮の痒みを改善する3つのケアは【必須】

こんにちは、ライフです。

 

秋は抜け毛が増えてしまう季節なので
髪の毛が多く抜けてしまって悩んで
しまう事が多いです。

 

そんな抜け毛の原因になっている
のに頭皮の痒みという頭皮トラブルが
関係しています。

 

そこで頭皮の痒みを改善していくのに
必須の3つの頭皮ケア方法について
書いていきます。

 

秋は特に頭皮の痒みが酷くなりますからね。

 

頭皮の痒みを治す3つのケア

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昔からよく秋は抜け毛の季節と
言われるほど抜け毛が増えてしまいます。

 

そんな秋の抜け毛を増やしてしまう
原因に夏の頭皮ダメージによる
頭皮の痒みがあります。

 

秋に頭皮が痒くなってしまう原因に
ついてはコチラの記事に書いて
あります。

秋の頭皮トラブルで多い痒みの原因は!

 

そこで夏の頭皮ダメージを後悔して
いても仕方がないので、どうやって
頭皮の痒みを改善していくかです。

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そこで大事になってくる頭皮ケアが

血行不良を治す
頭皮乾燥を治す
毛穴の詰まりをとる

 

この3つの頭皮ケア方法が大事になって
きますし必須です。

 

血行不良を治す

 

まずは頭皮の血行不良を治して
血液の流れを良くしていくことです。

 

血行不良を治していくには食生活の
改善なども当然大事な事ですが
頭皮マッサージや身体の疲れを
とっていくのもとても大事になってきます。

 

そこで血行不良を改善して治して
いく簡単で毎日出来るマッサージや
ツボについてはコチラの記事に
書いてあります。

ツボやマッサージで頭皮の血行不良を改善!

 

後は入浴時間を少し長くしてゆっくりと
汗をかきながらリフレッシュして

 

秋の夜長でついつい寝る時間が遅く
なってしまいがちですがしっかりと
睡眠をとってください。

 

睡眠時間と寝る時間については
コチラの記事におすすめの時間帯
について書いてあります。

髪や頭皮にいいオススメの睡眠とは!

 

頭皮乾燥を治す

 

次は頭皮乾燥を治していく事ですが
頭皮乾燥を治していくのにまず
最初に注意してほしいのが

 

毎日使っているシャンプーで
使った時のスッキリ感やサッパリ感
に満足して皮脂を取りすぎてしまって
いることです。

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シャンプーの洗浄力が強いほど
洗った後スッキリ感はありますが
頭皮は強い刺激を受けてしまっています。

 

夏の紫外線やクーラーなどで
弱っている頭皮には刺激が強すぎて
しまっている事が多いです。

 

そこで僕がオススメなのが刺激の
少ないアミノ酸シャンプーですね。

 

汚れもしっかりと落としてくれますし
頭皮に物凄く優しいですからね。

 

アミノ酸シャンプーの特徴については
コチラの記事に書いてあります。

アミノ酸シャンプーのメリットとは!

 

毛穴の詰まりをとる

 

最後は毛穴の詰まりをとることですが
皮脂や汚れなどが毛穴に詰まって
しまっていたり頭皮にくっついている
のをとっていくことです。

 

シャンプーなどで綺麗に洗い流して
いくのも大事ですが効率よくとって
いく方法があって

 

それが炭酸水ヘッドスパです。

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炭酸水ヘッドスパは美容院などに
行かずに自分でやることが出来る
オススメのヘッドスパです。

 

炭酸水ヘッドスパの効果については
コチラの記事に書いてあります。

炭酸水ヘッドスパの効果とその理由は!

 

後はフケや垢が気になる場合は
塩シャンプーを使う事によって綺麗に
落とす事も出来ます。

塩シャンプーとは何?その効果は!

 

まとめ

 

秋の抜け毛対策で頭皮の痒みを
改善する3つのケアは必須について
書いていきました。

 

秋になると頭皮がいつも以上に
痒くなってしまうのは夏に受けて
しまったダメージの影響が大きです。

 

それを改善していくことが抜け毛対策や
予防に繋がっていきます。

 

頭皮トラブルを出来るだけ減らして
無くしていくことが大事ですからね。

 

血行促進にオススメの食べ物に
ついてはコチラの記事に書いてあります。

頭皮の血行を良くしてくれる食べ物とは!

 

冬も抜け毛や薄毛は進行してしまって
いるので冬の抜け毛の原因については
コチラに書いてあります。

冬の頭皮トラブルで多い3つの原因!



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