【必須】夏の抜け毛対策は大丈夫?おすすめの5つのケア方法!

こんにちは、ライフです。

 

夏の抜け毛対策の準備は出来ていますか

 

夏は身も心も開放的になって
一年の中でも最も楽しく遊べる季節
ですが

 

その分、髪の毛や頭皮に悪い影響
抜け毛や薄毛の原因になってしまう事も
沢山あるので

 

頭皮ケアや抜け毛対策は必須です。
必ず守ってほしい5つの事について
書いていきます。

 

夏のダメージは大きい

natu20-1

 

夏休みやお盆休みなど夏はまとまった
休暇をとる事が出来て、海や川
そしてバーベキューなど沢山の
イベントがあります。

 

普段の生活で溜まったストレスを
一気に開放して楽しめる楽しい
季節ですよね。

スポンサーリンク

しかし、毎日滝のようにかく汗や
これでもかってくらいの紫外線を浴びて
しまうのも夏です。

 

楽しい反面、髪の毛や頭皮にかなり
負担やダメージを与えてしまって
それが蓄積されていき

 

抜け毛や薄毛の原因となってしまって
気づいたら沢山髪の毛が抜けてしまって
いるっていう危険な季節でもあります。

 

夏に抜け毛や薄毛が増えてしまう
原因についてはコチラの記事で
詳しく書いてあります。

夏に抜け毛が増える5つの原因

 

夏に必ず守ってほしい5つのケア対策

 

そこで夏に必ず守ってほしい
抜け毛対策やケア方法があります。

 

紫外線カット
汗から頭皮を守る
海やプール対策
頭皮温度を下げない
疲れをとる睡眠

 

それがこの5つの事です。

 

紫外線カット

 

まずはどこにいても必ず襲ってくる
紫外線ですね。

 

紫外線が頭皮に与えてしまうダメージ
については想像しているよりも遥かに
大きいです。

 

血行不良や日焼け、頭皮の老化など
色々ありますからね。

 

それを予防していくのがとても大切
なので紫外線対策でおすすめの
5つの方法についてコチラに書いて
あります。

紫外線から頭皮と髪を守る方法!

 

汗から頭皮を守る

 

夏といえば一年で一番汗をかく季節
汗をかくのは新陳代謝が活発で
いいのですが

スポンサーリンク

汗をそのままにしておくのが抜け毛
の原因になってしまうので
汗を大量にかいた時の対処が大事に
なってきます。

 

タオルでこまめに汗を拭いたり
綺麗に汗を洗い流したりですね。

 

間違って一日に何回もシャンプー
綺麗に洗ってしまうと逆に抜け毛を
増やすしてしまう事になります。

 

夏の汗対策についてはコチラの記事
にしっかりと詳しく書いてあります。

夏の汗から頭皮を守る5つの方法

 

海やプール対策

 

海水浴やプールは夏の代名詞ですから
必ずみんな楽しく遊ぶのに入りにいきます。

 

そんな楽しい海やプールも塩素によって
髪の毛や頭皮に大きなダメージを
与えてしまいます。

 

髪や頭皮に絡みついた塩素を
綺麗に洗い流してあげる

 

髪の毛が傷んでしまうのを防いで
くれるのと同時に紫外線の影響も
押さえる事が出来るので大事です。

 

海や川の適切なケア方法については
コチラの記事で詳しく書いてあります。

海や川でおすすめのケア対策

 

頭皮温度を下げない

 

暑い夏はどうしてもクーラーの冷房を
ガンガンにかけて涼しい部屋で快適に
過ごす時間が多いです。

 

しかしそうすると身体も冷えますが
それと同時に頭皮の温度も下がって
しまいます。

 

頭皮の温度は身体の体温と違って
なかなか下がっている事に気づかない
ので乾燥頭皮になってしまったり
血行不良っをおこしてしまいます。

 

湿度を下げない、血行を良くしていく
事が大切なケア方法です。

 

一番いい方法はクーラーを使わず
自然の風や扇風機などを使う事ですが
なかなか冷房を使わないのは難しいので

 

クーラーの冷房から抜け毛を防ぐ方法
についてはコチラの記事に書いてあります。

冷房から頭皮を守るおすすめの方法!

 

ぐっすり寝る

 

そして毎日しっかりとした睡眠をとって
いく事

 

暑くて汗をかいてしまっているだけで
身体は物凄く体力を奪われていますし
疲れが蓄積されていきます。

 

それを回復させてあげる事ができるのは
寝て身体を休めてあげる事だけです。

 

熱帯夜などで寝苦しい時は冷房を
タイマーにして、しっかりと睡眠時間を
確保してください。

スポンサーリンク

髪の毛や頭皮のダメージも回復させて
くれますし、髪の毛に栄養が回ってくるのは

 

身体の疲れを治した後、一番最後に
髪の毛や頭皮に栄養が回ってくるので
まずは身体をしっかり回復させる事が
一番です。

 

抜け毛の大きな原因を作ってしまう
夏の熱帯夜の寝苦しさを解消する
オススメの方法についてはコチラの
記事に書いてあります。

暑くて寝苦しい夜にオススメの方法!

 

まとめ

 

必須!夏の抜け毛対策は大丈夫?
おすすめの5つのケア方法について
書いていきました。

 

夏は楽しく遊べる一番の季節ですが
その分毎日の生活の中で抜け毛や
薄毛対策をしっかりとしていかなくては
いけません

 

なのでその為にもこの5つのケア方法
を参考にしてもらって抜け毛や薄毛を
増やさないように対策していってください。

 

夏の抜け毛対策は秋の抜け毛に大きな
役割があるので大切ですよ。

秋の抜け毛は夏のケアで決まる!



気になる頭皮ケアに関する記事


・気をつけて頭皮の乾燥に繋がる10の原因

・頭皮の乾燥を防ぐオススメのケア方法

・脂漏性皮膚炎を改善する方法とは

・頭皮が痒くなる原因をチェック

・頭皮ニキビを作ってしまう原因とは

知っておきたい髪の毛に関する記事


・髪の毛を作るのに必要な食べ物とは

・髪の毛がゴワついてしまう原因とは

・抜け毛の兆候になる切れ毛の原因は

・イヤなくせ毛を治していく対策とは

・アミノ酸シャンプーが髪にいい理由


コメントを残す

サブコンテンツ

このページの先頭へ