抜け毛が多いと悩むのもストレスの原因に!頭皮が硬くなる!

こんにちは、ライフです。

 

最近抜け毛が多くて気になるなって
悩んでしまう事が多いと思いますが
実はこの悩んでしまっている事も
抜け毛が増えてしまう原因となっています。

 

その原因となっているのがストレスで
ストレスが頭皮を硬くしてしまって
髪の毛に大事な血行まで悪くしてしまいます。

 

ストレスと頭皮と血行について調べて
みました。

 

ストレスが頭皮に与える影響

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抜け毛が気になり出すとついつい
鏡で自分の髪の毛をチェックして
しまう事が多くなってきます。

 

僕も毎朝必ず鏡をチェックしますし
鏡やガラスがあると無意識のうちに
髪の毛をチェックしてしまいます。

 

この行動ってみんな同じですよね。

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しかしこうして鏡で髪の毛や抜け毛を
ついつい見てしまうのは抜け毛を増やして
しまう原因になってしまう事になっていきます。

 

その原因というか理由はストレスを
感じてしまうからです。

 

ストレスには大きく分けて
肉体的ストレスと精神的ストレスが
あります。

 

肉体的ストレスは疲れからくる疲労感
や肩こりなど身体に感じるストレスで

 

これを治したり改善していくには
睡眠だったりお風呂に入って身体を
休めたりマッサージなどですよね。

 

精神的ストレスは身体が感じるのでは
なくて、心が感じるストレスです。

 

イヤな事があったり、自分のやりたくない
事を我慢していたりして気持ちを
切り替えてやっていても心は正直で
イヤだと感じてしまうストレスです。

 

これを改善していくにはネガティブに
なってしまっている心を少しでも
ポジティブにしていく事が必要です。

 

そしてこのストレスが身体を緊張状態に
させてしまって頭皮が硬くなってしまったり
血行が悪くなってしまったりして影響を
与えてしまいます。

 

抜け毛や薄毛を作ってしまうもっとも多い
原因についてはコチラの記事に詳しく
書いてあります。

抜け毛や薄毛になっている大きな原因!

 

悩む精神的ストレス

 

肉体的ストレスも辛くて大変ですが
それよりも厄介で大変なのが精神的
ストレスです。

 

精神的ストレスは上記でも書いたように
心が感じてしまうストレスで、表面的には
誤魔化せても心がネガティブになって
いってしまいます。

 

気持ちに心に余裕がなくなっていって
しまいますからね。

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髪の毛の状態を抜け毛が気になって
ついつい鏡を見てしまう行為はまさに
この精神的ストレスを溜めこんでいって
しまっています。

 

あー髪の毛は大丈夫かな
抜け毛が心配だなっていう気持ちで
チェックしてしまいますからね。

 

そして抜け毛が・・・頭皮が硬い・・・
ってただ見てしまっているだけの状態
になりやすいです。

 

実際に僕がそうでしたから
鏡でチェックする度に溜め息をついて
いましたからね。

 

ストレスが原因で抜け毛が増えてしまう
影響についてはコチラの記事に書いて
あります。

ストレスが与えてしまう抜け毛の原因7つ!

 

血行が悪くなる

 

頭皮が硬くなると血行が悪くなると
コチラの記事でも書きましたが
ストレスを感じてしまっても血行が
悪くなってしまいます。

 

頭皮が硬い血行が悪くなる
血行が悪くなる頭皮が硬くなる

 

このようにストレスによって負の
スパイラルに陥ってしまって
増々頭皮が硬くなり血行が悪くなって
行ってしまいます。

 

髪の毛を育てて行くのに大事な
血行がどんどん悪くなっていって
しまいますね・・・

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この負のスパイラルを作ってしまって
いるストレスで特に厄介な精神的
ストレスを生み出してしまっているのが

 

ついつい髪の毛や抜け毛をチェック
してしまう鏡を見て悩んでしまう事も
大きく影響してしまっていますよね。

 

血行を良くしてくれるおすすめの
食べ物についてはコチラの記事に
書いてあります。

血行促進におすすめの食べ物は!

 

血行促進やストレス解消にもなる
オススメの入浴方法については
コチラの記事に書いてあります。

抜け毛薄毛の原因を解消する入浴法!

 

まとめ

 

抜け毛が多いと悩むのもストレスの
原因になって頭皮が硬くなるに
ついて書いていきました。

 

髪の毛を抜け毛をチェックするな
っていうのは無理な事ですし
頭皮の状態をチェックするのは
とても大事な事です。

 

なので抜け毛が多いと考えるのは
良い事ですが、ただ考え悩むのではなく

 

頭皮が硬いのなら柔らかくしていけば
大丈夫!今からこれから気を付けて
いけばいいんだ!

 

ってついついネガティブになってしまう
心をポジティブに持って行く事がとても
大事です。

 

そしてただ思っていてもダメなので
実際に行動していく事で少しづつでも
改善していく事が必要で

 

それがより心をポジティブにしていって
くれます。

 

頭皮が硬いなら柔らかくしていけば
いいだけですからね。

 

頭皮を柔らかくしていくおすすめの
簡単で楽な方法はコチラの記事に
書いてあります。

頭皮を柔らかくするマッサージ!

 

抜け毛や薄毛を改善していく為に
効果的な生活習慣についてはコチラ
の記事に書いてあります。

髪や頭皮のケアを考えた生活とは!



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