抜け毛予防に欠かせないお風呂での効果的な頭皮ケア方法は!

こんにちは、ライフです。

 

抜け毛予防に欠かせないのがお風呂
に入ることです。

 

髪の毛や頭皮の汚れを落としてくれる
お風呂の入浴ですが

 

そんな毎日入るお風呂で少し
工夫をすることによって
頭皮ケアに大きな効果をもたらして
くれる方法があります。

 

抜け毛予防や薄毛対策になる
効果的な入浴方法
頭皮ケア方法について書いて
いきます。

 

お風呂に入るメリット

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一日の疲れを癒すために毎日
何気なく入浴しているお風呂ですが

 

そんなお風呂に入って得られる
効果というと

汚れをとって綺麗にしてくれる
血行を良くしてくれる
疲れをとってくれる

 

この3つがお風呂に入って得られる
とても大きな効果だと僕は思います。

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これは髪の毛や頭皮だけではなく
体全体にですよね。

 

お風呂で体をあらわなければ
当然汚れは落ないですし

 

湯船に浸かってボーッとリフレッシュ
しなければ頑張って一日働いた
疲れをとることは出来ないですからね。

 

これはごくごく普通に毎日の習慣と
してやっていることなので特に意識
せずにやっていると思います。

 

しかしその入浴方法を少し替えて
みるだけで髪の毛や頭皮ケアを
もっと良くしてくれる方法があるのです。

 

より効果を上げるケア方法

 

ではいったい何をすれば
より効果を上げる事ができるのか
それは

半身浴
キャップをかぶる

 

この2つの事です。

 

半身浴でより汗をかく

 

まずは普通に体全体をお湯に
浸かって入るのではなく
上半身はお湯に浸からずに
入る半身浴です。

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これは今までも何回も色々な記事で
オススメの入浴方法として書いて
きましたが

 

本当に半身浴をすることによって
体から出てくる汗の量が違ってきて

 

汗を大量にかくことによって
発汗作用が良くなって血行促進
に繋がるので

 

体にとっても髪の毛の成長にも
欠かせない血液の循環が良くなって
栄養も届きやすくなります。

 

保湿効果を高めてくれるソルト風呂
もかなりオススメなのでソルト風呂
の効果と入り方についてはコチラの
記事に書いてあります。

ソルト風呂の入り方と驚きの効果とは!

 

キャップをかぶる

 

次はキャップをかぶるですが
キャップって何?
って感じですよね

 

シャンプーハットのこと?
って思ってしまいますが笑

 

キャップというのはよく美容院などで
パーマをあてる時とかに頭にかぶって
いるビニールのような物をかぶる
ことです。

 

このキャップをかぶって入浴する
ことによってより頭皮が汗をかきやすく
なるので

 

半身浴をしている以上に頭皮に
汗をかくことが出来ます。

 

頭皮が汗をかくってことは
それだけ毛穴が開いてくれるって
ことなので

 

毛穴に詰まっている汚れや皮脂
などをとりやすくしてくれます。

 

僕も実際に入浴中はこのキャップ
をかぶっていて頭皮に汗をかいて
いるなっていうのを実感出来ます。

 

サウナスーツを着て運動をして
汗をかくって感じですね。

 

キャップも100円ショップや普通に
お店でも安く購入することが出来る
のでかなりオススメですね。

 

半身浴をしている時にかぶっているので
時間的にもそれほど長く
額に汗がにじんできたなって感じれば
それで十分汗をかいていますしね。

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キャップを外した後はしっかりと
シャンプーして頭皮の汚れを落とし
ていってください。

 

頭皮の洗い残しを無くす5ブロック
洗いについてはコチラの記事に
書いてあります。

頭皮を綺麗にする5ブロック洗い!

 

シャンプーして綺麗に洗い流した後は
キャップをかぶらずに普通に入浴して
くださいね。

 

まとめ

 

抜け毛予防に欠かせないお風呂
での効果的な頭皮ケア方法は
について書いていきました。

 

抜け毛予防や薄毛対策そして
体全体の疲れをとるのに欠かせない
毎日のお風呂での入浴ですが

 

その入浴に半身浴とキャップを
取り入れることによってより
頭皮や髪の毛にとっていい環境を
作っていくことが出来るので
僕はかなりオススメですね。

 

せっかく毎日お風呂に入っている
のですから、より頭皮や髪の毛に
いい状態を作っていきたいですからね。

 

お風呂から上がった後
髪の毛を乾かすのも普通にドライヤー
を長時間使うのではなく
タオルドライを取り入れてもらうと
いいので

 

タオルドライについてはコチラの
記事に書いてあります。

タオルドライで頭皮と髪を守る!



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