出産後の抜け毛が多い期間はいつまで?減らす対処法はコレ!

こんにちは、ライフです。

 

出産後の抜け毛で悩んでいる女性
の人がとても多くいます。

 

出産後の抜け毛はいつまで続くのか
期間はいるまでなのか

 

抜け毛が多いのは自然に治って
いくのか

 

物凄く心配になってしまうと思うので
出産後の抜け毛の対策はどうしていけば
いいのか

 

減らして行く方法や対処法について
調べてみました。

 

出産後のホルモンバランスの乱れ期間

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女性の人にとって出産は一番嬉しい
瞬間でもありますし、大変な事です。

 

そこで出産後に突然髪の毛が大量に
抜けてしまう事が多く、その抜け毛で
悩んでいる人がとても多いです。

 

出産後に抜け毛が増えてしまうのは
ホルモンバランスの乱れから起こる
のですが詳しくはコチラの記事に
書いてあります。

出産後に抜け毛が大量に増える原因は!

 

原因や理由はわかったけれど
いったいいつまでこの抜け毛が多い
状態が続いてしまうのか気になります。

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抜け毛が減って落ち着いてくるのは
人によっても違ってきますが
だいたい1年でおさまってきます。

 

なので出産後の抜け毛が多い期間は
だいたい1年間ですね。

 

特別な頭皮ケアは必要なのか

 

1年間で乱れてしまったホルモンバランス
が正常な普通の状態に戻ってくるのですが

 

その抜け毛が多い期間に何か特別な
頭皮ケアとかしなくてはいけなにのか
っていうのも気になりますよね。

 

そこで頭皮ケアについてなのですが
特に必要な頭皮ケアはありません

 

出産前に抜け毛や薄毛で悩んで
いなかった場合は、今まで通りで
大丈夫です。

 

女性ホルモンは自然に正常に戻って
きます。

 

抜け毛を減らす対策は

 

女性ホルモンは自然に元に戻って
くるのですが、それ以外で気をつけて
もらいたい対策は

 

食生活
ストレス
睡眠不足

 

この3つです。

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出産後の抜け毛の原因の記事でも
書いていきましたが、無理なダイエット
をしないこと

 

普通の健康な状態の人が無理な
ダイエットをしてしまっても抜け毛が
多くなってしまうので
出産後などは特に注意してください。

ダイエットが抜け毛に繋がる3つの原因!

 

育児中はどうしても睡眠不足になって
しまいますが、出来るだけ少しでも
体を休めるようにしてください。

 

後はただでさえストレスが多くなって
しまう時期なので、抜け毛が多くて悩んで
しまうのも大きなストレスになってしまうので

 

抜け毛は自然に起こってしまう物
後でちゃんと治まると思って気にしない
ようにしてください。

 

それと食べ物で女性ホルモンの
エストロゲンを助けてくれる物があって
それがイソフラボンです。

 

イソフラボンはエストロゲンと同じような
効果があると言われているので
イソフラボンを摂取することです。

 

イソフラボンを多く含んでいる食べ物は
大豆で特に大豆の先の部分、大豆胚芽
という小さな芽の部分なのですが

 

普通に大豆が含まれている豆腐や
納豆でもイソフラボンは含まれて
いるので大丈夫です。

 

まとめ

 

出産後の抜け毛が多い期間はいつまで
減らす対処法について書いていきました。

 

出産後の抜け毛が多くなってしまう期間は
だいたい1年くらいだと言われています。

 

人によって期間は違ってきますが
自然と女性ホルモンは正常になってきます。

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なので特に必要な頭皮ケアはないの
ですが、育児で生活習慣が乱れて
しまうので

 

出来るだけ時間をみつけて体を
休めることと無理なダイエットには
注意してください。

 

本当に抜け毛を気にしてしまうと
物凄いストレスになってしまいますからね。

 

それが抜け毛を減らす対処法に
なっていきますし、後はイソフラボン
を少し意識して摂取してもらう事ですね。

 

適度な運動は髪にもストレス解消
にもなるのでおすすめの運動に
ついてはコチラ

⇒抜け毛を予防する有酸素運動は!



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