頭皮が痛いのを治すおすすめマッサージ!血行不良を解消する!

こんにちは、ライフです。

 

頭皮がずっと痛くてこの痛みを何とか
治したいと思っている人におすすめ
なのが頭皮マッサージです。

 

頭皮マッサージは痛みの原因になって
しまっている頭皮の血行不良を改善して
良くしてくれて痛みを解消してくれますし

 

血行が良くなればそれだけ髪の毛に
多くの栄養を与えてくれて髪の毛の
育毛にも大きな効果があります。

 

まさに一石二鳥どころか頭皮や髪に
とっても抜け毛や薄毛予防にも
なるのでそれ以上ですね。

 

頭皮が痛くなる原因は

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頭皮が痛くなっている原因は生活習慣
の乱れやストレスなどから
頭皮の血行不良を起こしてしまいます。

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それによって頭皮ニキビができて
しまったり神経を乱してしまったり
頭皮の乾燥を起こしてしまって
いたりして起こることが多いです。

 

頭皮が痛くなってしまう原因については
コチラの記事に詳しく書いてあるので
よかったら読んで見てください。

抜け毛に繋がる頭皮が痛くなる原因

 

更に頭皮の血行不良は血液の循環が
悪くなってしまうことによって
髪の毛の成長や育毛に必要な栄養素を
運ぶことが出来なくなってしまい
抜け毛や薄毛が増えていってしまいます。

 

そんな負の連鎖を引き起こしてしまう
頭皮の痛み、血行不良を治して解消
していくのにとてもおすすめなのが
頭皮マッサージなのです。

 

頭皮マッサージは血行を良くする

 

頭皮マッサージは頭皮が硬くなって
しまっているのを柔らかくしてくれる
効果があるのは知られていますが

 

実は頭皮の血行を良くしてくれるのも
頭皮マッサージの大きな役目というか
効果なのです。

 

なので頭皮が痛い時は血行不良が
原因になっている事が多いので
血行を促進してあげる事で痛みを
治して解消していく事が出来るのです。

 

そこで頭皮マッサージにはいくつか
やり方があるのですが

 

まずは頭皮の血行促進になる
百会や翳風などのツボを押していき
それから頭皮全体を揉み上げていく
マッサージをしていきます。

 

頭皮の血行を良くしてくれるツボの位置
やマッサージ方法についてはコチラの記事
に詳しく書いてあります。

血行を改善する頭皮マッサージの方法

 

頭皮の血行を良くするマッサージ
と同時に頭皮を柔らかくして弾力のある
頭皮を作っていく頭皮マッサージをして
いくことによって更に血行促進になるので

 

おすすめの頭皮を柔らかくしていく
頭皮マッサージについてはコチラの
記事に書いてあります。

頭皮の凝りを解消するマッサージ!

 

効率よく続けるコツ

 

頭皮マッサージはやれば数日で血行が
良くなるってことではなく、ある程度
習慣化して続けてやっていかなくては
いけません

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そこで効率よく続けてより効果的に
やっていくためにおすすめなのが
とにかくリラックスした状態でする事です。

 

どうしても早く良くしようと力みながら
やってしまいますが、それでは肩に
力が入ってしまったりして

 

肩こりになってしまったりして逆効果に
なってしまうので、好きな音楽でも
聴きながら身体の力抜いて行ってください。

 

それがストレス解消にもなりますし
気持ちよく頭皮が刺激されてマッサージ
されることで効果も高くなりますし

 

毎日続けていく事が出来るように
なります。

 

頭皮が痛いのを改善して治していく
のにおすすめの食べ物については
コチラの記事に書いてあります。

頭皮の痛みを和らげていく食べ物!

 

まとめ

 

頭皮が痛いのを治すおすすめマッサージ
血行不良を解消するについて書いて
いきました。

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頭皮が痛くなってしまう原因に多いのが
血行不良です。

 

血行不良は頭皮を痛くするだけじゃなく
乾燥頭皮の原因にもなりますし頭皮を
硬くしていってしまう原因でもあり

 

それが最終的に抜け毛や薄毛を増やして
しまう事になっていってしまうので
それを防いでいくためにも

 

頭皮マッサージを続けてもらって
気持ちよく解消していくのが大事になって
きます。

 

日中に会社などでも簡単に出来る
頭皮ケアや抜け毛予防ケアなどに
ついてコチラの記事に書いてあります。

会社でも出来る頭皮ケア対策!

 

頭皮の血行促進になる成分を多く
含んでいて抜け毛や薄毛の原因を
しっかりと改善していってくれる
おすすめのチャップアップの育毛剤に
ついてはコチラの記事に書いてあります。

チャップアップの育毛剤で血行促進!

 


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