頭皮が痛い治す頭皮マッサージ!効率よく血行促進するには!

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こんにちは、ライフです。

頭皮がずっと痛くてこの痛みを何とか治したいと思っている人におすすめなのが頭皮マッサージです。

頭皮マッサージは痛みの原因になってしまっている頭皮の血行不良を改善して良くしてくれて痛みを解消してくれます。

そして血行が良くなればそれだけ髪の毛に多くの栄養を与えてくれて髪の毛の育毛にも大きな効果があります。

まさに一石二鳥どころか頭皮や髪にとっても抜け毛や薄毛予防にもなるのでそれ以上ですね。

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頭皮が痛くなる原因は血行不良

 

頭皮が痛くなっている原因は生活習慣の乱れやストレスなどから頭皮の血行不良を起こしてしまいます。

それによって頭皮ニキビができてしまったり神経を乱してしまったり頭皮の乾燥を起こしてしまっていたりして起こることが多いです。

頭皮が痛くなってしまう原因についてはコチラの記事に詳しく書いてあるのでよかったら読んで見てください。

抜け毛に繋がる頭皮が痛くなる原因

更に頭皮の血行不良は血液の循環が悪くなってしまうことによって髪の毛の成長や育毛に必要な栄養素を運ぶことが出来なくなってしまい抜け毛や薄毛が増えていってしまいます。

そんな負の連鎖を引き起こしてしまう頭皮の痛み、血行不良を治して解消していくのにとてもおすすめなのが頭皮マッサージなのです。

頭皮マッサージは血行を良くする効果もある

頭皮マッサージは頭皮が硬くなってしまっているのを柔らかくしてくれる効果があるのは知られています。

しかし実は頭皮の血行を良くしてくれるのも頭皮マッサージの大きな役目というか効果なのです。

なので頭皮が痛い時は血行不良が原因になっている事が多いので血行を促進してあげる事で痛みを治して解消していく事が出来るのです。

そこで頭皮マッサージにはいくつかやり方があるのですが

まずは頭皮の血行促進になる百会や翳風などのツボを押していきそれから頭皮全体を揉み上げていくマッサージをしていきます。

頭皮の血行を良くしてくれるツボの位置やマッサージ方法についてはコチラの記事に詳しく書いてあります。

血行を改善する頭皮マッサージの方法

更に頭皮の血行を良くするマッサージと同時に頭皮を柔らかくして弾力のある頭皮を作っていく頭皮マッサージをしていくことによって更に血行促進になります。

おすすめの頭皮を柔らかくしていく頭皮マッサージについてはコチラの記事に書いてあります。

頭皮の凝りを解消するマッサージ!

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効率よく頭皮マッサージを続けるコツ

頭皮マッサージはやれば数日で血行が良くなるってことではなく、ある程度習慣化して続けてやっていかなくてはいけません

そこで効率よく続けてより効果的にやっていくためにおすすめなのがとにかくリラックスした状態でする事です。

どうしても早く良くしようと力みながらやってしまいますが、それでは肩に力が入ってしまったりして肩こりになってしまったりして逆効果になってしまいます。

そこでリラックスしていく為に好きな音楽でも聴きながら身体の力抜いて行ってください。

それがストレス解消にもなりますし気持ちよく頭皮が刺激されてマッサージされることで効果も高くなります。

そして毎日続けていく事が出来るようになります。

頭皮が痛いのを改善して治していくのにおすすめの食べ物についてはコチラの記事に書いてあります。

頭皮の痛みを和らげていく食べ物!

まとめ

頭皮が痛い治す頭皮マッサージ!効率よく血行促進するにはについて書いていきました。

頭皮が痛くなってしまう原因に多いのが血行不良です。

血行不良は頭皮を痛くするだけじゃなく乾燥頭皮の原因にもなりますし頭皮を硬くしていってしまう原因でもあります。

それが最終的に抜け毛や薄毛を増やしてしまう事になっていってしまうのでそれを防いでいくためにも

頭皮マッサージを続けてもらって気持ちよく解消していくのが大事になってきます。

日中に会社などでも簡単に出来る頭皮ケアや抜け毛予防ケアなどについてコチラの記事に書いてあります。

会社でも出来る頭皮ケア対策!

頭皮の血行促進になる成分を多く含んでいて抜け毛や薄毛の原因をしっかりと改善していってくれるおすすめのチャップアップの育毛剤についてはコチラの記事に書いてあります。

チャップアップの育毛剤で血行促進!

シャンプーをしている時に頭皮が痛くなってしまう時に注意してほしい3つの原因についてはコチラの記事に書いてあります。

シャンプー時に頭皮に痛みを感じる原因!

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