頭皮のコリをとってスッキリ解消する方法はコレ!簡単で効果大

こんにちは、ライフです。

 

頭皮がコリ硬くなってしまって血液の流れ
が悪くなってしまって頭痛やめまいなど
の症状が酷い時は頭皮のコリをとって
いかなくてはいけません

 

そこで簡単に出来て効率よく
頭皮のコリを解消していき血行不良を
改善していくことが出来る

 

おすすめの方法について書いて
いきます。

 

抜け毛や薄毛予防にもなるので
効果が大きいですよ。

 

頭皮のコリを改善するには

touhikori20-1

 

肩がこっているとかはみんなよく
いいますが頭皮がこっている
っていうのはなかなか言わないですよね。

 

言わないってことはそれだけ気づいて
いない人が多いって事です。

 

しかし頭皮のコリが原因で頭痛が
治らなかったりめまいが酷くなったり
様々な症状が出てきてしまいます。

頭痛やめまいの原因は頭皮のコリかも!

 

そんな頭皮のコリをとっていき解消して
いくには血行不良を治していかなく
てはいけません

スポンサーリンク

じゃいったいどうやって頭皮の血行不良
を治していけばいいのかっていうと

 

頭皮が硬くなってしまっているのを
治していくこと血液の流れ自体を
よくしていく促進していくことが大事
になってきます。

 

そこでおすすめなのが

頭皮マッサージとツボ
質のいい睡眠をとる
血行促進になる食事

この3つの事です。

 

頭皮マッサージとツボを押す

 

まずは頭皮のコリを作り出してしまって
いる頭皮が硬くなってしまっているのを
改善していくことです。

 

そこで大事になってくるのが
頭皮マッサージとツボを押して
いくことです。

 

頭皮マッサージは頭皮が硬いのを
改善してくれるだけじゃなく
同時に血行促進にもなってくるので
かなりおすすめですね。

 

そこでどんなマッサージがいいのか
どこのツボを押せばいいのかに
ついてはコチラの記事に詳しく書いて
あります。

おすすめ頭皮マッサージとツボはコレ!

 

質のいい睡眠をとる

 

頭皮がこっているって事は頭皮の
筋肉が常に緊張状態になって
しまっています。

 

つまり常に動いていて活動している
って事なのです。

 

筋肉が活動しているってことは
交感神経が優位になってしまって
いる状態が続いてしまっているので

 

交感神経をゆっくりと休ませて
あげなくてはいけません

 

交感神経をゆっくりと休ませて
あげるのに必要な事はぐっすりと
寝て身体を休めてあげることです。

スポンサーリンク

寝ている間は副交感神経が働いて
いるので交感神経は働いていない
ですからね。

 

なので質のいい睡眠が大事になって
くるのでしっかりと寝てほしいのですが
寝る時間も大事になってくるので

 

質のいい睡眠をとることが出来る
睡眠時間についてはコチラの記事に
書いてあります。

質の高い睡眠方法とは!

 

血行促進になる食事

 

偏った食事で脂っこいものばかり
食べていたり、ダイエットばかりして
食事をあまりとらない

 

ってことは身体にも頭皮にも
良くないことなのでバランスのとれた
食事は大事です。

 

そんな規則正しい食事の中で
血行促進になるおすすめの食べ物が
あって

 

それは海藻類です。

スポンサーリンク

海藻類を毎日の食事の中で少し
意識して食べていくようにすると
血行促進に効果があります。

 

どうして海藻類が血行促進にいいのか
についてはコチラの記事に詳しく書いて
あります。

海藻類が抜け毛対策におすすめの理由

 

頭皮が痛くなる頭皮神経痛を防ぐ
食べ物についてはコチラに書いてあります。

頭皮の痛みを無くしてくれる食べ物は!

 

まとめ

 

頭皮のコリをとってスッキリ解消する
方法と簡単で効果大について書いて
いきました。

 

頭皮のコリを無くしていき血行不良を
改善していくことは頭痛やめまいを
治していくことができますし

 

頭皮トラブルを治して抜け毛や
薄毛も減らしていくことに繋がって
くるので参考にしてみてください。

 

頭痛もそうですが肩こりが酷い時も
頭皮のコリと大きく関係しているので
詳しくはコチラに書いてあります。

肩こりが続くと抜け毛が多くなってしまう!



気になる頭皮ケアに関する記事


・気をつけて頭皮の乾燥に繋がる10の原因

・頭皮の乾燥を防ぐオススメのケア方法

・脂漏性皮膚炎を改善する方法とは

・頭皮が痒くなる原因をチェック

・頭皮ニキビを作ってしまう原因とは

知っておきたい髪の毛に関する記事


・髪の毛を作るのに必要な食べ物とは

・髪の毛がゴワついてしまう原因とは

・抜け毛の兆候になる切れ毛の原因は

・イヤなくせ毛を治していく対策とは

・アミノ酸シャンプーが髪にいい理由


コメントを残す

サブコンテンツ

このページの先頭へ