【抜け毛対策】海やプールでおすすめの5つのケア方法!

こんにちは、ライフです。

 

楽しい海やプールは髪の毛や頭皮に
とっては危険がいっぱい

 

そんな抜け毛や薄毛の原因になって
しまうヤバイ状態を防いでいくには
しっかりとした予防と対策が必要です。

 

海やプールに入った時にやってほしい
おすすめの5つのケア方法について
紹介します。

 

夏を思いっきり楽しむ為に

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暑い夏は、どこにいっても汗が滝の
ように流れてきて不快指数が高く
なってしまいます。

 

そんな中仕事したりしているのは
イヤですよね・・・

 

どうせ汗をかくなら外で思いっきり
楽しく遊びながら汗をかきたいと
思います。

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そこで真っ先に思いつくのは
夏!青い空!青い水!
そう!海やプールです!
こんな表現はしないですかね笑

 

しかし海水浴やプールは楽しい反面
髪の毛や頭皮にとっては危険で
抜け毛や薄毛の原因もいっぱい
潜んでいます。

 

詳しくはコチラの記事に書いてあります。

海やプールで抜け毛が増える原因は!

 

そこで抜け毛や薄毛の心配をせずに
思いっきり楽しむには、しっかりとした
ケアや予防で対策をしていく事が大事です。

 

必ずやってほしい5つのケア方法

 

ケア方法ってまさか海やプールには
入らずに日陰でひっそりとみんなが
楽しんでいるのを見ていることでは

 

って心配しているかもしれませんが
そんなケア方法ではないですから
安心してください。笑

 

僕がおすすめしている対策法は

髪の日焼け止め
こまめに水で洗う
麦わら帽子をかぶる
アミノ酸シャンプーを使う
ぐっすり寝る

 

この5つの方法です。

 

髪の日焼け止め

 

まずは紫外線対策として顔や
身体には日焼け止めを塗る人は
多いと思いますが

 

これと同じで髪や頭皮にも紫外線
をカットしてくれる日焼け止めが
あります。

 

これをつけてもらう事によって
かなり紫外線を予防してくれる事が
できます。

 

そこで注意してほしい事があって
必ずパッチテストなどをして事前に
自分の頭皮に合うかどううかの
確認をしておいてください。

 

紫外線が頭皮や髪に与えてしまう
抜け毛の大きな原因については
コチラの記事に書いてあります。

紫外線は抜け毛に要注意!

 

こまめに水で洗う

 

次はこまめに水で髪の毛を洗い
流してください。

 

帰る時に汚れを落とすためにシャワー
をみんな浴びますが、それ以外でも
海やプールから上がって休む度に
水で髪を綺麗に洗ってください。

 

そうすることで髪や頭皮についた
塩素を落とす事が出来てダメージを
減らしていく事が出来ます。

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プールなどでは1時間に一回は必ず
ゆっくり休んでくださいって言われて
いるので

 

その時にしっかりと髪の毛を水で洗い
流してもらうのがおすすめですね。

 

紫外線予防にもなりますしね。

 

麦わら帽子をかぶる

 

これも紫外線対策ですね。

 

普通の帽子でもいいのですが
通気性などを考えると僕は麦わら帽子
が一番いいと思います。

 

海やプールから上がって水で綺麗
に洗い流して髪の毛が乾いた後
かぶって休憩してください。

 

濡れたままの状態でかぶってしまうと
むれてしまって逆に雑菌などが
繁殖しやすい状態になってしまうので

 

帽子がない場合はタオルをのせて
おくだけでも違いますのでいいですよ。

 

抜け毛の大きな原因を作ってしまう
紫外線から頭皮や髪を守る対策に
ついてはコチラの記事に書いてあります。

紫外線から頭皮や髪を守るケア!

 

アミノ酸シャンプーを使う

 

これは家に帰ってからお風呂に入って
髪の毛を洗う時ですが

 

塩素をとるために何回も水で
髪の毛を洗っていますし
塩素や紫外線によって髪の毛は
乾燥していたりダメージを受けているので

 

そこで刺激の強いシャンプーを使って
しまうと良くないので、刺激の少ない
洗浄力がそれほど強くない
アミノ酸シャンプーがおすすめです。

 

アミノ酸シャンプーとは何?
と思われた方はコチラの記事を

シャンプーの種類は3つある!

 

ぐっすり寝る

 

最後はぐっすり寝て体力を回復させます。

 

自分が思っている以上に海やプールは
体力を消耗しているので、しっかりとケア
した後はぐっすり寝てください。

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寝ることによって髪や頭皮もダメージを
修復して改善してくれますからね。

 

身体の疲れがとれるのと同じで
髪や頭皮の疲れもとってあげます。

 

夏の熱帯夜などで暑くてなかなか
眠れない時にオススメの寝やすい
方法についてはコチラの記事に
書いてあります。

暑い夏の夜にスッと寝れる方法!

 

まとめ

 

抜け毛対策で海やプールで
おすすめの5つのケア方法について
書いていきました。

 

海水浴やプールは楽しい反面
注意をしないと抜け毛や薄毛を増やして
しまう危険があるので

 

楽しく遊んでリフレッシュするためにも
しっかりと頭皮ケアや予防対策をして
髪や頭皮を守ってください。

 

夏といえば暑くて食欲が無くなって
しまったり食生活が乱れてしまいますが
それが抜け毛へと繋がっていってしまう
ことが多いので詳しくはコチラの記事に
書いてあります。

夏の食生活の乱れが抜け毛へと!



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