育毛剤の効果を実感する為に必要な3つの事!髪が生えるには!

こんにちは、ライフです。

 

抜け毛や薄毛が多くなってしまって
髪の毛が少なくなってきてしまうと
髪の毛を増やしたいと思います。

 

そこで育毛剤を使っていくのですが
育毛剤をただ使っているだけでは
なかなか効果が出にくい事があります。

 

育毛剤を使用していって髪の毛が
生えてきたと実感するために必要な
3つの事について書いていきます。

 

育毛剤だけに頼らない

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髪の毛が抜け始めてきたり
髪のボリュームが少なくなった
薄毛が多くなってしまった
と感じてくると

 

真っ先に思うことは髪の毛を増やしたい
昔の元の状態に戻したいということですよね。

 

僕も抜け毛が気になり出した時に
まず思った事ですからね。

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そこで思いつくのが育毛剤を使って
髪の毛を増やしていくことです。

 

育毛剤を使っていけば必ず新しい
髪の毛が増えてくると信じて使用して
いきますが

 

実際、使い始めても僕もそうだった
のですがすぐに髪の毛が増えてきた
ってことはないです。

 

あれ?全然自分の想像してたのと
違うぞって感じになってしまいます。

 

ここが大きな落とし穴っていうか
多くの抜け毛や薄毛に悩んでいる
人達が経験している事だと思います。

 

育毛剤を使えばすぐに髪の毛は生えて
くるっていう・・・

 

しかしただ育毛剤だけを使っていても
その育毛剤の効果を実感するのは
少ないです。

 

その原因というのは育毛剤だけに
頼ってしまっているからではないかと
僕は思います。

 

確かに育毛剤は髪の毛を育てる為に
作られている物ですが、その育毛剤
だけにしか頼らないっていう考え方は
やめた方がいいです。

 

頭皮ケアに必要な3つの事

 

抜け毛が多くなってしまったり
薄毛になってしまうのは
加齢による年齢もありますが

 

今までの生活習慣の乱れや
知らないうちに頭皮トラブルの原因
となってしまう事をやっていたりして

 

段々と頭皮や髪の毛の状態を悪く
してしまってそれが積み重なって
髪の毛が抜けていってしまっています。

 

なので髪を増やしていく元の状態に
戻していくには確かに育毛剤を使って
髪の毛を育てていくのは大切ですが

 

それと同時に今までの生活習慣の
見直しも大事になってきます。

 

そこでまず大事になってくるのが

食生活の改善
睡眠時間の見直し
頭皮にあったシャンプーの確認

 

この3つの事をまずは見直していく事
チェックしていく事です。

 

食生活の改善

 

髪の毛を育てていくのに欠かせない
栄養素を作っていくのは毎日の食事
ですからね。

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髪の毛や頭皮に良くない食べ物や
飲み物などを偏って食べてしまって
いては

 

健康な髪の毛を作っていく事は出来ない
ですし、抜け毛や薄毛をドンドン増やして
いってしまいます。

抜け毛や薄毛を作ってしまう食事とは!

 

睡眠時間の見直し

 

次は睡眠時間ですが毎日忙しい
生活の中で身体も疲れていますし
精神的にも疲れています。

 

これは頭皮や髪の毛も同じ事で
疲れや疲労が溜まってしまい
それが原因となって頭皮トラブルに
繋がっていきます。

 

それを改善していく治していくのに
欠かせないのが睡眠で身体や心は
もちろん

 

髪の毛や頭皮の良くない状態を
修復して元気な状態に戻してくれる
のが毎日の睡眠です。

 

睡眠不足が髪に与えてしまう事に
ついてはコチラの記事に書いてあります。

睡眠不足が髪の毛に与えてしまう事とは!

 

頭皮にあったシャンプー

 

抜け毛や薄毛を増やしてしまうもっとも
大きな原因は頭皮トラブルです。

 

頭皮が乾燥してしまっていたり
皮脂が多く分泌されてしまっていたり
汚れなどが毛穴に詰まってしまって
いたりなど

 

髪の毛の土台となる頭皮を綺麗に
して正常な状態に保っておくために
欠かせないのがシャンプーです。

 

夜にしっかりとお風呂に入って
髪の毛を洗って綺麗な状態にする
ために毎日シャンプーを使っていますからね。

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そのシャンプーが自分の頭皮に
あっていなかったり刺激が強すぎて
しまっていると

 

毎日使い続ける物だけに頭皮の状態
が段々と悪くなっていってしまいます。

シャンプーにも実は種類と特徴がある!

 

頭皮の状態が悪くなってしまう原因は
これだけではないですが特に注意しな
くてはいけなくて真っ先に改善して
いかなくてはいけないのがこの3つの事です。

 

この3つの事を改善しながら同時に使って
いく育毛剤としてオススメの育毛剤に
ついてはコチラの記事に書いてあります。

髪をしっかりと育ててくれる育毛剤は!

 

まとめ

 

育毛剤の効果を実感する為に必要な
3つの事!髪が生えるには
について書いていきました。

 

抜け毛や薄毛が気になりだして
新しい健康な髪の毛を増やしていくのに
育毛剤は欠かせないアイテムですが

 

ただ育毛剤だけを使っていけば
使用していけば髪の毛は元の状態
に戻ると思ってしまっていると

 

なかなか効果が出なかったり
全く効果がない
っていう事になってしまう事が
とても多いので

 

育毛剤の効果を実感して髪の毛が
生えてくるようにするには
育毛剤だけに頼らずに

 

それと同時に今までの生活習慣や
頭皮ケアなども見直していく事が
とても大事です。

 

その見直しの第一歩としてまずは
この3つの事をチェックしてみてください。

 

抜け毛を止めるのに知っておきたい
事についてはコチラの記事に書いて
あります。

髪の毛が抜け始めたらまずは自己チェック!



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