髪の毛の正しい洗い方はコレ!順番を守って抜け毛予防!

こんにちは、ライフです。

 

髪の毛を清潔にしておくことは抜け毛
予防にはとても大切な事ですよね。

 

そこで毎日お風呂に入って髪の毛を
洗っていますが、ただ髪の毛を濡らして
サッとシャンプーで洗い流している
だけって事はないですか

 

髪の毛の洗い方一つで抜け毛を
減らして予防していく事が出来るので
髪の毛の洗い方や順番について
調べてみました。

 

髪の毛は毎日洗う

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抜け毛を減らしていくには清潔で
綺麗な髪の毛にしていく事と
頭皮も汚れを落として綺麗にして
いく事が大事です。

 

そこで毎日お風呂に入って髪の毛を
洗って行く事が大前提ですよね。

 

今日はめんどくさいからお風呂には
入らない、髪の毛を洗わずにそのまま
の状態で寝ることはよくないです。

 

髪の毛や頭皮が綺麗な状態で寝る事に
よって寝ている間に髪の毛はしっかりと
成長していきますからね。

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なので基本髪の毛は一日に一回
夜にしっかりと洗う事が大事です。

 

洗いすぎや朝シャンは髪の毛や頭皮に
よくないので注意してくださいね。

 

髪の毛の洗いすぎについてはコチラの
記事に書いてあります。

抜け毛が増える原因は洗いすぎ

 

朝シャンについてはコチラの記事に
書いてあります。

朝シャンは髪の毛や頭皮によくない!

 

髪の毛の洗い方と順番

 

髪の毛を夜に洗うのはとてもいい事
なのですが、ただなんとなく洗っていたり
しませんか

 

シャンプーをつけて洗えば綺麗になる
って感じてまるでお風呂嫌いな子供が
勢いだけで洗っているような感じで

 

僕の姪っ子がお風呂があまり好きじゃ
なくて物凄い早さで言われたから
洗っているって感じなので笑

 

実は髪の毛を洗うのにも正しい順番と
やり方、洗い方があってただ洗っている
だけだと抜け毛予防にならずに

 

逆に抜け毛を増やしてしまう事になるので
注意しなくてはいけません

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そこで正しい順番と洗い方を書いていきますね。

 

しっかりと湯船につかる

 

まずはしっかりと湯船に浸かってください
そうする事によって汗をかき、血行の流れ
がよくなって毛穴が開いてきます。

 

毛穴が開いてくるとそこに溜まって
いる物を綺麗に取り除く事ができますからね。

 

お湯で髪の毛を流す

 

湯船に浸かった後に今度は
髪の毛を40前後のお湯でしっかりと
2~3分洗い流してください。

 

ここでまずは髪の毛や頭皮について
いる汚れや皮脂を綺麗にお湯だけで
洗い流していきます。

 

こうすることでよりシャンプーが泡立ち
しっかりと汚れを落として行く事が
出来るようになります。

 

シャンプーの為の準備段階ですね。

 

シャンプーをつけて洗う

 

そしていよいよシャンプーの登場です
この時に一番注意してほしいのは
シャンプー液をそのまま頭皮につけない
事です。

 

毛穴が詰まりやすくなってしまいますし
頭皮によくないですからね。

 

しっかりと手にシャンプーをつけて
そこで泡立ててから泡で髪の毛や
頭皮
を洗っていくようにしてください。

 

最初のお湯のすすぎで髪の毛は
泡立ちやすくなっていますからね。

 

後この時に下向きで髪の毛を洗って
いると髪の毛のキューティクルによくない
キューティクルが開きやすくなってしまうので

 

上を向いて洗うのがいいとよく
言われていますが、実際に僕が上向き
に髪の毛を洗おうとしてもなかなか
難しかったので・・・

 

上向きで洗えない人(僕)は
下を向かずに正面を向くようにして
頭を下げずに洗うといいですよ。

 

頭皮の皮脂や汚れを綺麗に落とす
洗い方についてはコチラの記事に
書いてあります。

頭皮の汚れを綺麗に落とす洗い方は!

 

頭皮改善に効果的で抜け毛や薄毛
対策にオススメの育毛シャンプー
についてはコチラに書いてあります。

頭皮改善にオススメの育毛シャンプーはコレ!

 

シャンプーを洗い流す

 

ここが一番重要なポイントになって
きます。

 

僕がそうだったのですがお湯で
シャンプーを洗い流していると
あっという間にシャンプーが流れ落ちますよね。

 

これで終わったって思ってしまいますが
実は一見綺麗に洗い流したと思っても
シャンプーは毛穴や頭皮にまだいっぱい
洗い残しが残っているので

 

最低3分はお湯で綺麗にすすぎながら
洗い流してください。

 

ここで洗い残しがあるとそれが毛穴を
詰まらせてしまったり頭皮トラブルの元
になって抜け毛に繋がっていってしまい
ますので

 

水をかける

 

水?なぜ?
って感じですよね。

 

これは実際に僕がやっている方法
なのですが、すすぎの後に一度軽く
お湯から水に変えて髪の毛を洗います。

 

こうすることで刺激を与えて血行の
流れをよくする事が出来ます。

 

短い時間でいいので軽く水ですすいで
からまたお湯に戻してすすぎます。

 

後はお風呂から上がって体を拭いて
髪の毛もしっかりと乾かしてください。

 

髪の毛の乾かし方についてはコチラの
記事に書いてあります。

髪の毛の正しい乾かし方は!

 

まとめ

 

髪の毛の正しい洗い方はコレ!
順番を守って抜け毛予防について
書いていきました。

 

抜け毛を予防していくには髪の毛と
頭皮をいつも綺麗な状態、健康な
状態にしておくことは必須です。

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なので髪の毛は一日一回夜に洗って
ほしいのですが、ただなんとなくサッと
洗っているだけでは抜け毛の原因を
作ってしまうので

 

正しい順番と洗い方でしっかりと
髪の毛と頭皮を綺麗にして抜け毛を
予防していってくださいね。

 

頭皮にあってないシャンプーを使って
しまうと抜け毛の原因を作ってしまうので
シャンプーの種類についてはコチラの
記事に書いてあります。

シャンプーの種類と特徴について!

 

頭皮ケアや髪のケアにオススメの
一日のケア方法についてはコチラ
の記事に書いてあります。

頭皮ケアにオススメの生活とは!



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