酢の効果が抜け毛対策になる！頭皮や髪の状態が良くなる理由！

酢の効果が抜け毛対策になるって知っていましたか

酢っていうのは、普段の食事の時とかあまり意識しないかもしれません

しかし、酢の効果は凄くて

頭皮の状態を良くしていってくれたり

髪の状態を良くしていってくれたり

など、抜け毛を減らす止めていく抜け毛対策や抜け毛予防にとても大きな効果があります。

そこで酢の効果が抜け毛対策になる様々な理由について書いていきます。

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酢の効果が抜け毛対策になる

酢の効果が抜け毛対策になるっていってもいまいちピンとこないですよね。

酢っていうと真っ先に思いつくのが酸っぱいっていうことだと思います。

なので、あまり好んで酢を摂取していこうっていう気持ちにはなりにくいです。

しかし、実は酢にはとても多くの効果があって、その酢の効果によって

・頭皮の状態を良くしていってくれたり
・髪の状態を良くしていってくれたり

していってくれて抜け毛対策にとても効果的なのです。

頭皮の状態が悪くなってしまっていると髪をしっかりと育毛していくことができなくなってしまいますし

髪の状態が悪いと髪がドンドン細くなっていってしまいます。

それを、酢の効果によって頭皮や髪の状態を改善して正常な良い状態にして戻していってくれます。

酢の効果が頭皮の状態を良くする理由

酢の効果が頭皮の状態を良くする理由っていうのは、酢を食べたり飲んだりしていくことです。

酢を食べたり飲んだりすることによって

・頭皮の血行促進をしてくれる
・頭皮を柔らかくしていってくれる

などの効果があります。

頭皮の血行促進になる効果

酢の効果で頭皮の血行促進っていうのは

・血液をサラサラにしてくれる
・血管を拡張してくれる
・代謝を良くしてくれる

効果があるからです。

血液をサラサラにしてくれる

酢には、血液の流れを悪くしてしまう血小板や白血球が溜まってしまうのを抑えていってくれる効果があります。

その効果のおかげで血液がドロドロに流れにくくなってしまうのを抑えていき

サラサラな流れやすい血液を作り出していってくれます。

アデノシンが血管を拡張してくれる

酢には酢酸というものが含まれているのですが、この酢酸によってアデノシンという物質が多く分泌されるようになります。

このアデノシンが多く分泌されると血管を広く拡張していってくれます。

血管が拡張されることによって血液の流れがスムーズになり血行促進になります。

血管が委縮していしまっているとそれだけ血液もスムーズには流れなくなってしまいますからね。

クエン酸が代謝を良くしてくれる

酢にはクエン酸が含まれています。

このクエン酸は、食べ物などから摂取したエネルギーを上手く活躍させて脂肪を燃焼させていってくれます。

脂肪が燃焼されることによって代謝が段々と良くなっていきます。

代謝が良くなると、更に脂肪を上手く燃焼させていってくれて体内脂肪が溜めりにくくなり血液の流れが良くなっていきます。

これらの酢の効果によって頭皮の血行が良くなると

血液中に含まれている栄養素や酸素をしっかりと髪を成長させていく毛乳頭に届けていくことが出来るようになり

それによって、髪を太くさせていくことができるようになります。

酢以外にも頭皮の血行促進に効果あるおすすめの食べ物や飲み物などについてはコチラの記事に書いてあります。

⇒頭皮の血行促進に効果ある食べ物と飲み物とは！

頭皮を柔らかくする効果

酢の効果で頭皮を柔らかくするっていうのは、酢にはアミノ酸が多く含まれています。

このアミノ酸は、いくつものアミノ酸が集まって体にとって必要な栄養源を作り出していっています。

そして、その中の一つにコラーゲンがあります。

コラーゲンは、頭皮の潤いなどの効果などもありますが

実は、頭皮の柔軟性を作り出している真皮という場所は約70％がコラーゲンで出来ています。

なので、コラーゲンをしっかりと作り出していくことによって

頭皮の柔軟性を保っていくことができて頭皮を柔らかくしていくことができます。

頭皮が硬くなってしまうと頭皮の血行不良などの原因になってしまいますからね。

これらの酢を食べたり飲んだりすることによって、酢の効果で頭皮の状態が良くなる理由です。

抜け毛対策にコラーゲンが重要な役割や効果があることについてはコチラの記事に書いてあります。

⇒コラーゲンの効果で髪を育毛させ抜け毛を減らす！

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酢の効果で髪の状態が良くなる理由

酢を摂取することによって、頭皮の状態を良くしていってくれる酢の効果についてはわかってもらえたと思います。

そして、酢の効果で髪の状態を良くなる理由っていうのは、酢リンスを作り、酢を髪の毛につけていくっていうことです。

えっ？髪に酢をつけるの？

っていう感じになってしまうかもしれません

しかし、酢を髪の毛につけることによって

・髪がサラサラになる
・髪を守るキューティクルの修復
・細菌の繁殖を抑えてくれる
・保湿効果がある

などの効果を得ることができます。

髪の毛がサラサラになることによって髪同士が絡まってしまうのを防いでいくことができるので髪を傷つけることを防いでいくことができます。

そして、髪はキューティクルという層で周りを覆っていることによって髪の成分が抜けてしまうのを防いでいってくれています。

そのキューティクルが傷んでしまっていると髪の中の成分が抜けていってしまい髪が細くなっていってしまったりしてしまいます。

その髪のキューティクルの修復を酢が行ってくれます。

後、酢には殺菌効果があって、よく食べ物やご飯などに酢をつけると傷まないと言われています。

これは酢が持っている殺菌効果によってです。

殺菌が繁殖してしまうと頭皮の炎症などのトラブルが起こりやすくなってしまうので、それをしっかりと予防していくことができます。

酢リンスの効果や正しい作り方や使い方などについてはコチラの記事に詳しく書いてあります。

⇒酢リンスの効果と正しい作り方と使い方！

酢を摂取する時の注意点

酢は頭皮にも髪にもとても良い効果があるっていうことは、わかってもらえたと思います。

そこで、毎日の食生活の中でしっかりと酢を摂取していってほしいのですが

酢を摂取する時に注意してほしい注意点があって、それが

酢の1日の摂取量は、大さじのスプーンで1～2杯だけにすることです。

酢を過剰摂取してしまうと、刺激が強いので胃や腸などが荒れてしまいます。

なので、酢の1日の摂取量は、大さじのスプーン1～2杯にしてください。

これだけの量の酢でもしっかりと酢の効果を得ることができます。

酢リンスを使う時の注意点や酢の匂いが気になる時の対処法などについては、コチラの記事に書いてあります。

⇒酢リンスを使う時の注意点と匂い対策！

まとめ

酢の効果が抜け毛対策になる！頭皮や髪の状態が良くなる理由！について書いていきました。

酢を食べたり飲んだりすることによって、頭皮の状態が良くなる理由は

・頭皮の血行促進をしてくれる
・頭皮を柔らかくしていってくれる

などの効果があるからです。

そして、酢リンスとして髪につけていくことによって

・髪がサラサラになる
・髪を守るキューティクルの修復
・細菌の繁殖を抑えてくれる
・保湿効果がある

などの効果によって、髪の状態が良くなります。

この酢の効果によって頭皮や髪の状態を正常に良くしていき、髪をしっかりと太く健康に育毛していくことができて抜け毛を減らす対策になります。

酢リンスを使う時に、酢リンスの効果を高めてくれる塩シャンプーの作り方や正しい使い方などについては、コチラの記事に書いてあります。

⇒塩シャンプーの作り方と正しい使い方！

髪を太くしていくのにおすすめの食べ物についてはコチラの記事に書いてあります。

⇒髪を太く丈夫に育てていく食べ物！

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