男性の抜け毛を減らし髪を守る育毛にまず必要なケア対策は!

こんにちは、ライフです。

男性の抜け毛を減らしていき
大切な髪をしっかりと守っていく為に
必要なケア対策とはいったいどんな
ことがまずは大事になってくるのか

抜け毛が目立つようになってきた!
髪の毛がドンドン少なくなっていって
しまってハゲになっていってしまう
のを黙って見ていたくない
なんとか阻止して予防していきたい!

そんな髪の毛の量が心配になっている
男性がまず必要になってくるケア対策
方法について書いていきます。

必ず必要な3つのケア対策

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男性の大きな悩みである抜け毛
気づくと毎日かなり多くの髪の毛が
色々な場所に落ちてしまっているのを
発見してしまうとこのままでは絶対に
近い将来ハゲてきてしまうと心配に
なってきてしまいます。

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髪の毛が少なくなってしまったら
坊主にしてしまえばいいよっていう
人もいますが

しかしほとんどの人は抜け毛を
減らして髪の毛をしっかりと守って
育毛していきたいと思っています。

そこで男性の抜け毛を減らしていくには
髪の毛をしっかりとケアして守って育毛
していく為まずは必要な3つのケア対策
として

頭皮を正常な状態に戻す
血行を良くしていく
AGA対策をしていく

この3つのケア対策がとても大事に
なってきます。

頭皮を正常な状態に戻す

頭皮を正常な状態に戻すっていうのは
頭皮トラブルを改善していくっていう
ことなのですが

頭皮が硬くなってしまっている
皮脂が過剰分泌してしまっている
頭皮が乾燥してしまっている
頭皮が炎症を起こしてしまっている

など自分では気づかないうちに頭皮に
起こってしまっている症状を改善して
いくことです。

なぜ頭皮を正常な状態に戻していく
ことが大事になってくるのかっていうと

頭皮は髪の毛を作り出していき育てて
いきしっかりと支えていく大事な場所
だからです。

土台がしっかりとしていないと
髪の毛はドンドン抜けていってしまい
ますからね。

頭皮を正常にしていく為の頭皮ケア
の対策についてはコチラの記事に
色々と書いてあります。

頭皮を正常にしていくケア対策!

血行を良くしていく

血行を良くしていくっていうのは
血液の流れを良くしていくスムーズ
にしていきしっかりと循環させて
いくようにしていくっていうことです。

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血液は栄養素や酸素などを運んで
くれています。

なので血液の流れが悪くなって
いってしまうと栄養素や酸素を
受け取ることが出来なくなってしまいます。

十分な栄養素や酸素を受け取ることが
出来なくなってしまうと髪の毛を
育てていくことが出来なくなってしまいます。

そして髪の毛に届く栄養素っていうのは
体中にしっかりと栄養素を届けていき
最後に頭皮や髪の毛に届くようになって
います。

これは体にとって必要で重要な場所
からしっかりと栄養素や酸素を届けて
いくから髪の毛に届くのは最後の方に
なってしまいます。

なのでしっかりと血液が循環して
くれるように血液の流れを良くして
いかなくてはいけません

血行を良くしていくのに大切な
ケア対策方法についてはコチラの記事
に書いてあります。

頭皮の血行促進に大切なケア対策!

AGA対策をしていく

AGA対策をしていくっていうのは
男性型脱毛症を改善していくって
いうことなのですが

男性の抜け毛や薄毛の原因の多くは
このAGAによって起こってしまって
います。

AGAとは髪の毛が育って自然に抜けて
いくサイクルを短くしてしまって
髪の毛が抜けやすい状態を作り出して
いってしまいます。

髪の毛の育つサイクルが短くなって
しまうと太くならずに細い髪の毛が
増えてしまいますし

髪の毛が新しく生えてくる前にドンドン
髪が抜けていってしまい生えてくる本数
よりも抜けていってしまう本数が
異常に増えていってしまいます。

AGAとはどんな状態なのか詳しい
原因などについてはコチラの記事に
書いてあります。

AGAの仕組みと原因とは!

男性の抜け毛の原因に多いこと

男性の抜け毛を減らしていく為に
まずは必要になってくるケア対策とは
どんなことなのかっていうことに
ついてはわかってもらえたと思います。

女性の人も男性と同じように抜け毛
で悩んでいる人も多くいますが
やはり男性の方が女性に比べて抜け毛
が増えてしまう多くなってしまうこと
が多いです。

そうなってしまう原因としては
毎日の生活習慣
頭皮や髪に対するケア
ホルモンの分泌量の違い
などがあります。

毎日の生活習慣

毎日の生活習慣っていうのは
食生活だったり睡眠時間だったり
ストレスの解消だったりなど
日頃の生活習慣の違いが大きいです。

女性に比べて男性の場合はどうしても
偏った食生活を送ってしまうことが
多かったりしますし

睡眠時間が少なくてもお肌のトラブル
とか特に気にすることが少なかったり
して睡眠不足になってしまうことなど
が多くなってしまいます。

そして肉体的な疲労や精神的なストレス
などを上手く解消させていったり
発散させていくことが出来なかったり
する場合が多いです。

頭皮や髪に対するケア

頭皮や髪い対するケアっていうのは
髪の毛の洗い方だったり乾かし方
だったり使っているシャンプー
だったり紫外線対策だったり

どうしても頭皮や髪の毛に対する
毎日のケア対策が男性の場合は
あまり気にしないことが多いです。

洗ってはいるけれどサッと済ませて
しまって頭皮を綺麗に洗っていなかったり

乾かす時間が短いので朝晩洗って
しまっていたり

洗浄力の強いシャンプーを使って
しまっていたりして自分の頭皮に
合っていないものを使ってしまって
いたりなどしてしまっていることが
多いです。

抜け毛が増えてしまってから始めて
頭皮トラブルに気づいてしまうことが
多いですからね。

ホルモンの分泌量の違い

ホルモンの分泌量の違いっていうのは
男性の場合は男性ホルモンの分泌量
が多いですし
女性の場合は女性ホルモンの分泌量
が多いです。

このホルモンの分泌量の違いによって
どうしても男性の場合は男性ホルモン
の分泌量が多くなってしまうので
AGAになりやすいキッカケを作り
出していってしまうことが多くなって
しまいます。

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これらのことが原因となってしまって
頭皮が硬くなってしまったり
皮脂の過剰分泌を起こしてしまったり
頭皮が乾燥しやすくなってしまったり
などして頭皮トラブルを起こして
頭皮の状態を悪くしていってしまいますし

血行が悪くなっていってしまい
頭皮や髪の毛にしっかりと栄養素や
酸素を届けられなくなってしまったり

AGAになりやすくなってしまったり
してしまうことが多くなってしまいます。

まとめ

男性の抜け毛を減らして髪を守る
育毛にまずは必要なケア対策は
について書いていきました。

毎日の抜け毛が増えてしまって
これから先自分の髪の毛はどうなって
いってしまうのかハゲていってしまう
のかと物凄く心配で悩んでしまいます。

そんな男性の抜け毛の心配を無く
していくには毎日の頭皮や髪のケア
をしっかりと行っていく対策が
必要不可欠でとても重要です。

そのケア対策として
頭皮を正常で元気な状態に戻し
血行を促進して栄養素や酸素を
しっかりと頭皮や髪に届けていく事

そして男性にとても多い抜け毛の
原因となってしまっているAGAを
改善していく対策をとっていくことです。

これらのケア対策は毎日のしっかりと
した自己ケアが何よりも大切になって
きて継続して続けていくことが重要です。

すぐに改善されて効果が現れてくる
っていうことはないですが改善して
いく効率を早めていく為に

育毛剤を使って含まれている成分で
より改善しやすい状態を作り出して
いくことも大切なケア対策です。

何もしなければ髪はドンドン抜けて
いってしまいますし少なくなって
いってしまいしまいますからね。


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