男性の抜け毛が多くなる3つの原因と注意する症状はコレ！

男性の抜け毛が多くなってしまう原因はいったい何なのか

男性は女性よりも抜け毛が多いですよね。

そこで、男性の抜け毛が多くなる原因として特に注意してほしい3つのことや

男性に多い抜け毛の症状などについて書いていきます。

どれも何気なくやってしまっていることが、抜け毛の大きな原因を作り出してしまっているので注意してください。

男性の抜け毛が多くなる3つの原因はコレ

抜け毛で悩んでいるのは、男性も女性も同じでが男性の方が女性よりも抜け毛が酷くなりやすいです。

そこで、男性の抜け毛が多くなる原因はいったい何か

それは、普段の生活習慣の違いや髪の毛に対するケア対策がうまくできていないことが大きな原因になっています。

そこで、男性の抜け毛が多くなる大きな原因としては

・生活習慣の乱れ
・紫外線対策をしていない
・頭皮を綺麗に洗えていない

この3つです。

生活習慣の乱れ

生活習慣の乱れですが、これは

・睡眠不足
・食生活の乱れ
・お風呂にゆっくり入らない
・あまり悩みを相談しない

などです。

男性は特に女性と比べると、夜寝るのがどうしても遅くなってしまって寝不足の日が多くなってしまうことが多いです。

睡眠不足の状態が続いてしまうと頭皮の状態が悪くなってしまい抜け毛が増えてしまいます。

睡眠不足が続いてしまうと頭皮の状態が悪くなり抜け毛が増えてしまう原因については、コチラの記事に書いてあります。

⇒睡眠時間が少ないと抜け毛の原因になる！

食生活の乱れは、女性に比べて男性は、自分で料理して作って食べるって事が少ないですよね。

僕が全く自分では料理をしないので、そうなのですが・・・

どうしても外食やコンビニ弁当などが多くなってしまうので、自分の好きな物ばかり食べてしまいます。

特に、脂っこい食べ物や肉類などが多くなってしまい、野菜などをあまり食べることが少ないです。

そういった栄養バランスを考えない食生活を送ってしまっていると頭皮の状態が悪くなり血液の流れが悪くなり抜け毛が増えていってしまいます。

抜け毛を増やすしてしまう髪や頭皮に悪い食べ物についてはコチラの記事に書いてあります。

⇒抜け毛を増やしてしまうヤバイ食生活とは！

そして、男性はゆっくりとお風呂に入る習慣が少ないです。

一日中仕事を頑張っていて、帰ってきたらシャワーだけ浴びて、すぐに寝てしまう日が多くないですか

お風呂にゆっくり入らないと肉体的疲労がとれなくなってしまい、それが大きなストレスとなって蓄積されていってしまいます。

そして、仕事の悩みや人間関係などの悩みなどをあまり家族や友達に相談しないで自分１人で抱え込んでしまうことが多いです。

それが精神的ストレスをドンドンと溜め込んでいってしまいます。

この肉体的ストレスや精神的ストレスが抜け毛を増やしてしまう大きな原因になってしまいます。

ストレスが頭皮の状態を悪くしていき抜け毛が増えてしまう原因についてはコチラの記事に書いてあります。

⇒ストレスが抜け毛を増やす7つの原因

紫外線対策をしない

女性は日焼け対策など肌のトラブルにはとても敏感で常にケア対策をしています。

しかし、男性はあまり肌の対策とかしないですよね

特に紫外線などあまり気にしないで、そんなの別に関係ないよって思ってしまう事が多いです。

しかし、この紫外線が頭皮にとっては、とても良くないもので頭皮トラブルの原因を作ってしまい抜け毛や薄毛の原因を作っていってしまいます。

紫外線が頭皮の状態を悪くして抜け毛が増えてしまう原因については、コチラの記事に書いてあります。

⇒紫外線によって抜け毛が増える原因とは！

頭皮を綺麗に洗えていない

頭皮を綺麗に洗えていないっていうのは、これは髪の毛を洗っているのだけど頭皮をきちんと綺麗に洗っていない正しい洗い方をしていない事が多いです。

頭皮を綺麗に洗っていないと、皮脂や汚れなどがドンドンと毛穴の奥まで詰まっていってしまい、それが頭皮トラブルの原因になって抜け毛が増えていってしまいます。

男性は、子供の頃から髪の毛の洗い方を教わってもいないので、自分流のとにかく早く洗うっていう洗い方が多いですからね。

これらのことが大きな原因となってしまい

頭皮トラブルが起こってしまい髪を育てていくヘアサイクルが乱れてしまい

男性の抜け毛が多くなっていってしまいます。

男性の抜け毛が増えてしまう悪い生活習慣については、コチラの記事に詳しく書いてあります。

⇒男性の抜け毛を増やす悪い生活習慣とは！

男性の抜け毛が多くなる注意する症状はコレ

男性で抜け毛が多くなる注意してほしい原因については、わかってもらえたと思います。

そして、上記で書いた3つの原因以外にも男性の抜け毛が多くなる注意してほしい症状があります。

それは、AGA(男性型脱毛症)です。

AGA(男性型脱毛症)

男性型脱毛症(AGA)ですが、これは男性ホルモンが原因となって起こってしまう脱毛症です。

男性は女性に比べて男性ホルモンの分泌量が多いので、筋肉を多く付ける事が出来たりします。

しかし、その男性ホルモンが原因となってしまって20代という物凄く若い年齢から抜け毛が増えて髪が少なくなりやすくなってしまいます。

そして、このAGA(男性型脱毛症)は、一度症状が出始めてしまうと、しっかりとした改善対策をとっていかないとドンドンと薄毛が進行していってしまいます。

AGA(男性型脱毛症)についてはコチラの記事に症状や原因など詳しく書いてあります。

⇒男性型脱毛症とはいったい何なのか！

男性の抜け毛が多くなった時の対策はコレ

男性の抜け毛が多くなってしまう原因や注意してほしい症状などについては、わかってもらえたと思います。

そこで、男性の抜け毛が多くなった時に、まずはやってほしい対策としては

・悪い生活習慣を改善していくこと
・しっかりと紫外線対策をとっていくこと
・AGA(男性型脱毛症)を改善していくこと

です。

そうすることによって、抜け毛の原因になってしまう頭皮トラブルを改善していくことができて

頭皮の状態が良くなり、それによって頭皮の血行も良くなり髪がしっかりと育っていく為のヘアサイクルも正常になって抜け毛や薄毛を減らして止めていくことができるようになります。

男性の抜け毛を減らして、これ以上髪が少なくなっていくのを防いでいく為にまずは、しっかりと行っていってほしいケア対策の方法については、コチラの記事に詳しく書いてあります。

⇒男性の抜け毛対策でまずやってほしいこと！

まとめ

男性の抜け毛が多くなる3つの原因と注意する症状はコレ！について書いていきました。

女性よりも男性の方が抜け毛が多くなりやすくなってしまう原因は

・生活習慣の乱れ
・紫外線対策をしていない
・頭皮を綺麗に洗えていない

などによって頭皮の状態が悪くなり髪を育てるヘアサイクルが乱れてしまうことが多いからです。

そして後は、AGA(男性型脱毛症)の症状です。

AGA(男性型脱毛症)の症状や気になる前兆などを確認する方法などについては、コチラの記事に書いてあります。

⇒AGAの症状と気になる前兆とは！

抜け毛が急に増え出してしまった時にまずは必ずやってほしい抜け毛の状態をチェックしていく為の対処法についてはコチラの記事に書いてあります。

⇒抜け毛が急に増えた時に抜け毛の状態を知る方法！

髪が細くなり始めて弱弱しくなってきてしまっている状態を改善して髪を太く戻していく為にやってほしい3つの対策についてはコチラの記事に書いてあります。

⇒細くなった髪を太く戻す為のケア対策方法！

男性の抜け毛を減らして改善していくケア対策を少しでも効率よく改善していくのに、生活習慣の乱れを見直していくと同時に育毛剤を使ったケア対策も取り入れていくことはかなりおすすめなので、男性に人気の育毛剤の比較ランキングについてはコチラに書いてあります。