男性の抜け毛や薄毛が多くなる大きな原因と症状の5つはコレ!

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こんにちは、ライフです。

男性の抜け毛や薄毛が多くなってしまう原因はいったい何なのか

そして、男性の頭皮トラブルの症状で何が一番髪の毛に良くない薄毛の状態を作っていってしまうのか

男性の抜け毛や薄毛の大きな原因になっていることを5つあげてみました。

どれも男性に多いことばかりなので注意して自分と比較してみてください。

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男性の抜け毛や薄毛は増え続ける

髪の毛や頭皮のトラブルで悩んでいるのは、男性も女性も同じです。

その最も大きな悩みとなっているのが、抜け毛と薄毛です。

これは、男性も女性も共通の悩みで、いったいどうして自分の髪の毛は抜けていってしまうのか薄くなっていってしまうのか

あまり周りの人には言えないけど、誰もが抱えている悩みです。

しかし、男性の抜け毛や薄毛は、女性と比べるとドンドン増え続けていってしまうことが多いです。

そこで、男性の抜け毛や薄毛の原因は何なのか

どんな症状で、髪の毛に悪い影響を与えてしまっているのか調べてみると男性と女性では、その原因となっている物が違っています。

それは、生活習慣の違いや髪の毛に対する思いなどから原因が違ってくるのではないかなって僕は思っています。

そこで、男性の抜け毛や薄毛を増やしてしまう多くさせてしまっている原因と症状について調べて、その中で最も大きな原因になっている物が5つがあります。

男性の抜け毛の原因と症状に多い5つの事

男性の抜け毛の原因と症状に多い5つのことっていうのは

男性型脱毛症(AGA)
生活習慣の乱れ
食生活の乱れ
紫外線対策をしていない
頭皮の汚れ詰まり

この5つの事が男性の抜け毛や薄毛を増やしてしまう作ってしまう大きな原因や症状になっています。

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男性型脱毛症(AGA)

まずは、男性型脱毛症(AGA)ですが、これは男性ホルモンが原因となっている薄毛の症状です。

男性は女性に比べて男性ホルモンの分泌量が多いので、筋肉を多く付ける事が出来たりします。

しかし、その男性ホルモンが原因となってしまって20代という物凄く若い年齢から薄毛になりやすくなってしまいます。

そして、この男性型脱毛症(AGA)は、一度症状が出始めてしまうと、しっかりとした改善対策をとっていかないとドンドンと薄毛が進行していってしまいます。

男性型脱毛症(AGA)についてはコチラの記事に症状や原因など詳しく書いてあります。

男性型脱毛症とはいったい何なのか!

生活習慣の乱れ

次は生活習慣の乱れですが、これは

睡眠不足だったり
お風呂にゆっくり入らない
あまり悩みを相談しない

などです。

男性は特に女性と比べると、夜寝るのがどうしても遅くなってしまって寝不足の日が多くなってしまうことが多いです。

睡眠不足の状態が続いてしまうと頭皮の状態が悪くなってしまい抜け毛が増えてしまいます。

睡眠不足が続いてしまうと頭皮の状態が悪くなり抜け毛が増えてしまう原因については、コチラの記事に書いてあります。

睡眠時間が抜け毛の原因になる

そして、男性はゆっくりとお風呂に入る習慣が少ないです。

一日中仕事を頑張っていて、帰ってきたらシャワーだけ浴びて、すぐに寝てしまう日が多くないですか

お風呂にゆっくり入らないと肉体的疲労がとれなくなってしまい、それが大きなストレスとなって蓄積されていってしまいます。

そして、仕事の悩みや人間関係などの悩みなどをあまり家族や友達に相談しないで自分1人で抱え込んでしまうことが多いです。

それが精神的ストレスをドンドンと溜め込んでいってしまいます。

この肉体的ストレスや精神的ストレスが抜け毛を増やしてしまう大きな原因になってしまいます。

ストレスが頭皮の状態を悪くしていき抜け毛が増えてしまう原因についてはコチラの記事に書いてあります。

ストレスが抜け毛を増やす7つの原因

食生活の乱れ

食生活の乱れは女性に比べて男性は、自分で料理して作って食べるって事が少ないですよね。

僕が全く自分では料理をしないので、そうなのですが・・・

どうしても外食やコンビニ弁当などが多くなってしまうので、自分の好きな物ばかり食べてしまいます。

特に、脂っこい食べ物肉類などが多くなってしまい、野菜などをあまり食べることが少ないです。

そういった栄養バランスを考えない食生活を送ってしまっていると頭皮の状態が悪くなり血液の流れが悪くなり抜け毛が増えていってしまいます。

抜け毛を増やすしてしまう髪や頭皮に悪い食べ物についてはコチラの記事に書いてあります。

抜け毛や薄毛を増やすヤバイ食事

後は、ビールなどのアルコールの摂取量が多いことも原因になってきます。

お酒を飲むと抜け毛が増える原因

紫外線対策をしない

女性は日焼け対策など肌のトラブルにはとても敏感で常にケア対策をしています。

しかし、男性はあまり肌の対策とかしないですよね

特に紫外線などあまり気にしないで、そんなの別に関係ないよって思ってしまう事が多いです。

しかし、この紫外線が頭皮にとっては、とても良くないもので頭皮トラブルの原因を作ってしまい抜け毛や薄毛の原因を作っていってしまいます。

紫外線が頭皮の状態を悪くして抜け毛が増えてしまう原因については、コチラの記事に書いてあります。

紫外線が髪や頭皮を老化させる

頭皮の汚れや詰まり

最後は、頭皮の汚れや詰まりなのですが、これは髪の毛を洗っているのだけど、頭皮をきちんと綺麗に洗っていない正しい洗い方をしていない事が多いです。

頭皮を綺麗に洗っていないと、皮脂や汚れなどがドンドンと毛穴の奥まで詰まっていってしまい、それが頭皮トラブルの原因になって抜け毛が増えていってしまいます。

男性は、子供の頃から髪の毛の洗い方を教わってもいないので、自分流のとにかく早く洗うっていう洗い方が多いですからね。

髪や頭皮を綺麗に洗っていく洗い方についてはコチラの記事に書いてあります。

髪の毛の正しい洗い方

これらのことが大きな原因となってしまい、頭皮トラブルが起こってしまい髪を育てていくヘアサイクルが乱れてしまい、男性は抜け毛や薄毛がドンドンと多くなっていってしまいます。

男性の抜け毛や薄毛が多いのを止める対策

男性の抜け毛の原因と症状に多い5つのことについてはわかってもらえたと思います。

思わず、うわー、そう言われてみると当てはまることが多いなって感じですよね。

そこで、男性の抜け毛が多いのを止めていく為に、まずは必要になってくる対策は

男性型脱毛症(AGA)を改善していくこと
悪い生活習慣を改善していくこと
バランスのとれた食生活をとっていくこと
しっかりと紫外線対策をとっていくこと
髪や頭皮を綺麗に毎日洗っていくこと

です。

そうすることによって、抜け毛や薄毛の原因になってしまう頭皮トラブルを改善していくことができて

頭皮の状態が良くなり、それによって頭皮の血行も良くなり髪がしっかりと育っていく為のヘアサイクルも正常になって抜け毛や薄毛を減らして止めていくことができるようになります。

男性の抜け毛や薄毛を減らして、これ以上髪が少なくなっていくのを防いでいく為にまずは、しっかりと行っていってほしいケア対策の方法については、コチラの記事に詳しく書いてあります。

男性の抜け毛や薄毛対策でまずやってほしいこと!

まとめ

男性の抜け毛や薄毛が多くなる大きな原因や症状の5つについて書いていきました。

髪の毛や頭皮のトラブルを起こしてしまう原因は沢山ありますが、その中でも特に男性に多い抜け毛や薄毛を多くしてしまう原因です。

実際に僕がそのような事をやってしまっていたというのもありますし、抜け毛や薄毛が多くなってきた友達と話をしていても同じような事をやっていました。

どうしても忙しい毎日の中でついついやってしまっている事ばかりですが

しかし、それが抜け毛や薄毛を多くしていってしまう原因になっているので注意してください。

男性に多い抜け毛や薄毛が多くなってしまう一日の悪い生活パターンについてはコチラの記事に書いてあります。

男性に多い抜け毛や薄毛を増やす一日の生活の流れ!

髪が細くなり始めて弱弱しくなってきてしまっている状態を改善して髪を太く戻していく為にやってほしい3つの対策についてはコチラの記事に書いてあります。

細くなった髪を太く戻す為のケア対策方法!

抜け毛が急に増え出してしまった時にまずは必ずやってほしい抜け毛の状態をチェックしていく為の対処法についてはコチラの記事に書いてあります。

抜け毛が急に増えた時に抜け毛の状態を知る方法!

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男性の抜け毛を減らして薄毛を改善していくケア対策を少しでも効率よく改善していくのに、生活習慣の乱れを見直していくと同時に育毛剤を使ったケア対策も取り入れていくことはかなりおすすめなので、男性に人気の育毛剤の比較ランキングについてはコチラに書いてあります。

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