ストレスが抜け毛を増やす7つの原因!髪に与える影響がヤバイ!

こんにちは、ライフです。

 

ストレスを溜めてしまうと抜け毛が
増えてしまう薄毛になってしまう
と言われます。

 

ストレスが抜け毛を作ってしまう原因は
いったい何なのか

 

髪の毛に与える影響とはどのような
ものなのか調べてみると大きな原因
として7つあるので

 

そのヤバイ7つの原因について書いて
いきます。

 

ストレスは身体に悪い

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ストレスは今の現代社会で仕事や
人間関係、様々なところで毎日
必ず受けてしまいますよね。

 

働き過ぎて身体が疲れてしまう
肉体的ストレスや目には見えない
精神的ストレスなど

 

ストレスを感じずに一日を過ごす事は
出来ないほど毎日ストレスを感じて
しまいます。

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それをうまく消化や解消出来ればいいの
ですが、溜め込んでしまうと身体全体に
大きな影響を与えてしまいます。

 

身体全体に影響を及ぼすって事は
当然髪の毛にも影響を与えてしまう
ってことですよね。

 

髪の毛に影響するってことは、ストレスが
原因で抜け毛や薄毛が増えてしまい
ハゲていってしまうことに繋がっていって
しまいます。

 

いったいストレスが髪の毛にどのような
影響を与えてしまって抜け毛の原因
になってしまうのか

 

7つの大きな原因

 

そこでストレスによって抜け毛になって
しまう原因を調べてみると、大きな原因
として7つあります。

 

血行不良
頭皮が硬くなる
皮脂が多くなる
睡眠不足
亜鉛の減少
内臓系の機能低下
白髪

 

この7つがストレスによって起きてしまい
抜け毛の原因となっているのです。

 

わかりやすく詳しく説明

 

では、ストレスによってこの7つの原因が
どうして起きてしまうのかわかりやすく
説明すると

 

血行不良になる

 

ストレスを溜め込んでしまうとそれだけ
自律神経が乱れてしまい正常に機能
しなくなってしまい血液の流れが悪く
なってしまいます。

 

頭皮が硬くなる

 

ストレスというのは体が緊張状態に
なってしまっている状態なので
常に力が入ってしまっていて

 

血液の流れも悪くなってしまって
いるのでそれが頭皮を硬くしていって
しまいます。

 

ストレスと頭皮についてはコチラの
記事に詳しく書いてあります。

ストレスが原因で頭皮が硬くなる

 

皮脂が多く分泌される

 

ストレスを感じると男性ホルモンが
多く分泌されてしまいます。

 

それがホルモンバランスを崩して
しまって皮脂が過剰分泌されて
しまうのです。

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皮脂が過剰分泌されてしまうと頭皮
にとって悪い影響を与えてしまいます。

 

後男性ホルモンは男性型脱毛症の
原因になってしまう事があるので
詳しくはコチラの記事に書いてあります。

男性型脱毛症(AGA)とは何か

 

睡眠不足になる

 

ストレスを感じていると脳は興奮状態に
なっていて、興奮状態ということは
交感神経が活発になってしまっています。

 

交感神経が副交感神経と切り替わる
事によって寝ることが出来るのですが
それが出来なくなり眠れなくなって
しまいます。

 

寝不足が抜け毛を増やしてしまう
事についてはコチラの記事に書いて
あります。

寝不足が抜け毛を増やす原因!

 

亜鉛が少なくなる

 

ストレスを溜めると活性酸素という
身体の動きを悪くする酸素が多く
出てきてしまいます。

 

その活性酸素を阻止するの為に
亜鉛が使われてしまって亜鉛が少なく
なってしまいます。

 

亜鉛は髪の毛を作っていくのに必要な
もので詳しくはコチラに書いてあります。

髪の毛が生えるのに効果的な食べ物

 

内臓系の機能低下

 

ストレスは自律神経を乱してしまいます
自律神経が乱れてしまうと内臓の働き
も悪くなってしまい

 

良質なタンパク質や栄養素を吸収して
いく事が出来なくなってしまって
髪の毛の成長に必要な栄養素が少なく
なってしまいます。

 

白髪が増える

 

内臓系の機能の低下で栄養素が不足
してしまうと書きましたが、その中には
ミネラルも含まれていて

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ミネラルが不足してしまうと髪のメラニン
色素も少なくなってしまって健康な黒髪
が作られずに白髪になってっしまいます。

 

ストレスが原因が白髪が増えてしまう
詳しい原因についてはコチラの記事
に書いてあります。

ストレスと白髪の大きな関係!

 

まとめ

 

ストレスが抜け毛を増やす7つの原因
髪に与える影響がヤバイについて
書いていきました。

 

ストレスを溜め込んでしまうことによって
これら7つの事が起こってしまい
これらが原因で髪の毛にヤバイ影響を
与えてしまって

 

抜け毛や薄毛が増えていってしまうのです。

 

ストレスは目に見えないので自分では
どこまで溜め込んでしまっているのか
わかりにくいですが

 

溜め込んでしまうと髪の毛には
もちろん身体全体色々な場所に
影響が出てきてしまうので注意して
ください。

 

ストレスで頭皮まで臭くなってしまう
原因についてはコチラの記事に
書いてあります。

頭皮が臭くなる原因にストレスが!

 

ストレスを上手く解消していきながら
抜け毛や薄毛の原因も改善して
いくことが出来るオススメの入浴
方法についてはコチラの記事に
書いてあります。

効果的な入浴法でストレスや抜け毛を無くす!



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