育毛の間違ったケア対策はコレ！抜け毛や薄毛が増える原因に！

抜け毛や薄毛が気になり始めてくると、髪をしっかりと育毛していく為にケア対策を行っていきますよね。

しかし、そのケア対策のやり方が間違ってしまっていると育毛の効果が無いだけじゃなくて

逆に抜け毛や薄毛が増える原因になってしまうので注意しなくてはいけません

そこで、育毛の間違ったやってはいけないケア対策について書いていきます。

せっかく育毛対策しているのに、やり方が間違っているとドンドンと抜け毛が増えたり

薄毛の症状が酷くなっていってしまいますからね。

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育毛の間違ったケア対策はコレ

抜け毛が多くなってきたり薄毛が目立つようになってくると

ヤバイ！

そろそろ育毛の為にしっかりと頭皮や髪の毛のケア対策をしなくてはいけないって思います。

しかし、いざ実際に頭皮や髪の毛のケア対策をしていくと

自分では正しいケア対策のやり方だと思っているケア方法でも、実は育毛できない間違ったケア対策をやってしまっていることがとても多いです。

そこで、育毛対策としてやってしまいがちな間違ったケア対策のやり方として注意してほしいのは

・髪や頭皮の洗いすぎ
・シャンプーの洗浄力が強い
・頭皮マッサージのやり方
・育毛剤のつけすぎ
・睡眠対策ができていない

など、この5つのことがよく間違ってしまうやってはいけないNGなことです。

髪や頭皮の洗いすぎ

まずは、本当に多くの人がやってしまう間違ったケア対策で多いのが髪や頭皮の洗いすぎです。

髪や頭皮を綺麗にしていくのは、髪の毛が育っていくヘアサイクルを正していき

抜けにくく健康な髪の毛を育てていくのはとても重要なことなのです。

しかし、どうしても綺麗にするっていうと、洗う回数を増やして多く洗えばいいっていうことを考えてしまいますが

それは大きな間違いで、髪や頭皮の洗い過ぎは逆に抜け毛や薄毛の原因になってしまいます。

髪の毛や頭皮を綺麗に洗うのは一日に一回寝る前の夜にしっかりと洗うのが大切です。

夜に綺麗な状態にすることによって、睡眠中にしっかりと髪の毛を育てていくことが出来ますからね。

朝シャンが良くない理由についてはコチラの記事に詳しく書いてあります。

⇒朝シャンが育毛に良くない理由！

シャンプーの洗浄力が強い

シャンプーの洗浄力が強いっていうのは、洗いすぎと同じようなことなのですが

どうしても髪や頭皮の汚れを綺麗に落とそうとして洗浄力の強いシャンプーを使いたくなってしまいます。

洗浄力の強いシャンプーっていうのは、市販されているアルコールシャンプーのことでほとんどの人が使っていると思いますが

確かに泡立ちが良くて洗浄力も強いので、綺麗に汚れなどを落とすことができます。

しかし、頭皮の皮脂を洗い流し過ぎてしまって頭皮が乾燥してしまったり

逆に皮脂の過剰分泌などにも繋がっていっていることが多いです。

抜け毛や薄毛などが無い正常な頭皮の状態だと洗浄力が強いシャンプーを使ってもいいのですが

抜け毛が多かったり薄毛の症状が出始めてきている場合は、洗浄力が弱くて頭皮に優しいアミノ酸シャンプーを使っていくようにしてください。

アミノ酸シャンプーは色々ありますが、頭皮をしっかりケアして育毛に効果があるおすすめのシャンプーはコチラの記事に書いてあります。

頭皮マッサージのやり方

頭皮マッサージは、頭皮の血行を良くしていったり

硬くなってしまった頭皮を柔らかく柔軟にしていくのに欠かせない頭皮ケアです。

しかし、頭皮マッサージのやり方を

・力を入れ過ぎている
・手でやっていない
・長時間やってしまっている

などしていると、逆に頭皮を傷つけてしまったりしてしまいます。

間違った頭皮マッサージについてはコチラの記事に詳しく書いてあります。

⇒頭皮マッサージの間違ったやり方とは！

正しい頭皮マッサージの方法についてはコチラの記事に書いてあります。

⇒頭皮マッサージの正しいやり方とは！

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育毛剤のつけすぎ

育毛剤のつけすぎっていうのは、一日に使う量が多いってことです。

育毛剤を使っていくことは、育毛にとってはとてもおすすめで効果的に頭皮トラブルを改善しながら髪の毛を育てていく大きな手助けになります。

しかし、僕もそうだったのですが、どうしても早く効果を出したいと思って決められている量より多く使ってしまことがあります。

しかし、育毛剤を使う回数を増やしたり一回に使う量を増やしても早く効果で出るっていうことはないですし

逆に抜け毛や薄毛の原因になってしまいます。

どんなこともそうですが、しっかりと決められた量や回数を守って作っていくことが大事ですし

一番大事で重要になってくるのが、しっかりとケア対策をしながら継続して使っていくことです。

育毛剤を使っていて効果が出ない時に確認してほしいことなどについては、コチラの記事に書いてあります。

⇒育毛剤の効果が出ない時の対処法！

睡眠対策ができていない

睡眠対策ができていないっていうのは、睡眠不足や寝不足が多いってことです。

いくら育毛に必要なケア対策を心がけていても、睡眠不足は抜け毛や薄毛の天敵で頭皮や髪の毛に悪い影響を与えてしまいます。

なので、忙しい生活の中で睡眠時間を確保していくのはとても難しいですが

まずは、しっかりと寝て体を休めていくのは大切なことです。

寝不足が髪や頭皮に良くない理由についてはコチラの記事に書いてあります。

⇒寝不足で抜け毛が増える注意する原因！

後、寝てはいるけど寝る時間帯が夜中だったりすると睡眠の効果が低くなってしまうのでおすすめの時間帯などについてはコチラの記事に書いてあります。

⇒髪や頭皮におすすめの睡眠対策はコレ！

抜け毛や薄毛が増える原因になるので注意

育毛の間違ったケア対策については、わかってもらえたと思います。

間違ったケア対策を続けてしまっていると、髪がしっかりと育っていかない育毛対策にならないですし

何よりも、頭皮や髪の状態を更に悪くしてしまい

髪を育てていくヘアサイクルの周期を更に悪くしてしまったり

髪の状態が悪くなり細くなっていったりなどしてしまいます。

それが、抜け毛が増えてしまったり薄毛が増えてしまったりなど大きな原因になってしまい逆効果になってしまうので注意してください。

髪をしっかりと育てて育毛していくためにヘアサイクルの乱れを改善していくのに心がけてほしい生活習慣の改善ポイントについては、コチラの記事に書いてあります。

⇒ヘアサイクルを正常にし育毛効果を高める生活習慣とは！

まとめ

育毛の間違ったケア対策はコレ！抜け毛や薄毛が増える原因に！について書いていきました。

抜け毛や薄毛が増えてきてしまうと、髪をしっかりと育てて育毛していくのにケア対策はとても重要になってきます。

しかし、間違ったケア対策を続けてしまっていると髪や頭皮の状態が更に悪くなっていってしまい

育毛どころか、逆に抜け毛や薄毛を増やしてしまう原因になってしまいます。

なので、しっかりと正しいケア対策を心がけて育毛していくようにしてください。

抜け毛が増えてきた時にまずは確認してほしい5つのことについては、コチラの記事に書いてあります。

⇒抜け毛が増えてきたのを減らす為に確認すること！

細くなってしまった髪を太くしていくのに必要な栄養素を含んでいる食べ物については、コチラの記事に書いてあります。

⇒髪を太く育毛していくのに必要な食べ物とは！

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多くの種類がある育毛剤の中で成分や特徴などを比較した育毛剤ランキングについてはコチラに書いてあります。