【育毛出来ない!】抜け毛や薄毛が多くなる間違ったケア方法!

こんにちは、ライフです。

 

抜け毛や薄毛を減らして髪の毛を
増やす為に頑張って育毛しているけど
そのケア方法は大丈夫ですか

 

間違った髪や頭皮のケア方法を
してしまっていると育毛出来なくなる
だけじゃなくて抜け毛や薄毛が
多くなっていってしまう逆効果に
なってしまいます。

 

育毛出来ない間違ったケア方法とは
いったいどんなケア方法なのか
ついついやってしまう間違った
ケア方法について書いていきます。

 

間違った頭皮や髪のケア方法

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抜け毛や薄毛が増えてしまって多く
なってきて目立つようになってくると
ヤバイそろそろ育毛の為にしっかりと
頭皮や髪の毛をケアしていかなくては
って思います。

 

僕も最初はそろそろしっかりとした
ケアをしていかなくてはいけないな
って思いながらも

 

実際に抜け毛や薄毛が多くなって
目立つようになってから本格的な
頭皮や髪のケア方法をしていきました。

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しかし実際に自分では正しいやり方
だと思っているケア方法でも実は
育毛出来ない抜け毛や薄毛が多く
なってしまうケア方法をやって
しまっていることが多いです。

 

そこでよく間違ったやり方をしてしまう
ケア方法というと

髪や頭皮の洗いすぎ
シャンプーの洗浄力
頭皮マッサージ
育毛剤のつけすぎ
睡眠ケアが出来ていない

 

この5つのことがよく間違ってしまう
やってはいけないNGな方法で
ケアしてしまうことが多いと思います。

 

髪や頭皮の洗いすぎ

 

まずは本当に多くの人がやってしまう
間違ったケア方法で多いのが
髪や頭皮の洗いすぎです。

 

髪や頭皮を綺麗にして髪の毛の
サイクルを正して抜けにくく
健康な髪の毛を育てていくのは
とても重要なことなのですが

 

どうしても綺麗にするイコール
多く洗えばいいっていうことを
考えてしまいますが

 

それは大きな間違いで髪の毛や
頭皮を綺麗に洗うのは一日に
一回寝る前の夜にしっかりと洗う
のが大切です。

 

夜綺麗な状態にすることによって
睡眠中にしっかりと髪の毛を育てて
いくことが出来ますからね。

 

朝シャンが良くない理由については
コチラの記事に詳しく書いてあります。

朝シャンが育毛に良くない理由!

 

シャンプーの洗浄力

 

シャンプーの洗浄力っていうのは
洗いすぎと同じようなことなのですが
どうしても汚れを綺麗に落とそうとして
洗浄力の強いシャンプーを使いたく
なってしまいます。

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洗浄力の強いシャンプーっていうのは
市販されているアルコールシャンプー
のことなのですが

 

ほとんどの人が使っていると思いますが
確かに泡立ちが良くて洗浄力も強い
ので綺麗に汚れなどを落とすことが
できますが

 

落とし過ぎてしまって頭皮が乾燥して
しまったり逆に皮脂の過剰分泌など
にも繋がっていっていることが多いです。

 

抜け毛や薄毛などが無い場合は
いいのですがそうではない場合は
頭皮に優しくしっかりとケアしてくれる
育毛シャンプーやアミノ酸シャンプー
を使っていくのが僕はいいと思います。

 

アミノ酸シャンプーは色々ありますが
頭皮をしっかりケアして育毛に効果が
あるオススメのシャンプーはコチラの
記事に書いてあります。

頭皮をケアして育毛にいいシャンプー

 

頭皮マッサージ

 

頭皮マッサージは頭皮の血行を良く
していったり硬くなってしまった頭皮を
柔らかく柔軟にしていくのに欠かせない
頭皮ケアです。

 

しかしやり方などを間違えてしまうと
逆に頭皮を傷つけてしまったりして
しまうので注意してください。

 

間違った頭皮マッサージについては
コチラの記事に詳しく書いてあります。

その頭皮マッサージは大丈夫?

 

そして正しい頭皮マッサージの
方法についてはコチラの記事に書いて
あります。

正しい頭皮マッサージのやり方は!

 

育毛剤のつけすぎ

 

育毛剤のつけすぎっていうのは一日
に使う量が多いってことなのですが

 

育毛剤を使っていくことは育毛に
とってはとてもオススメで頭皮トラブルを
改善しながら髪の毛を育てていく
大きな手助けになります。

 

しかし僕もそうだったのですが
どうしても早く効果を出したいと思って
決められている量より多く使って
しまことがありますが

 

回数を増やしたり量を増やしても
早く効果が出て来るってことはない
ですし逆効果になってしまうことも
あるので注意してください。

 

どんなこともそうですがしっかりと
決められた量や回数を守って
作っていくことが大事ですし

 

一番大事で重要になってくるのが
しっかりとケア対策をしながら
継続して使っていくことです。

 

育毛剤を使っていくタイミングなど
についてはコチラの記事に書いて
あります。

育毛剤を使い始めるタイミングは!

 

睡眠ケアが出来ていない

 

睡眠ケアが出来ていないっていうのは
まずは圧倒的に睡眠不足や寝不足が
多いってことです。

 

睡眠不足は抜け毛や薄毛の天敵で
頭皮や髪の毛に悪い影響しか与える
ことがありません

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忙しい生活の中で睡眠時間を確保
していくのはとても難しいですが
しっかりと寝て体を休めていくのは
大切なことです。

 

寝不足が髪や頭皮に良くない理由
についてはコチラの記事に書いて
あります。

寝不足がもたらす5つのこと!

 

後寝てはいるけど寝る時間帯が
夜中だったりすると睡眠の効果が
低くなってしまうのでオススメの
時間帯などについてはコチラの記事
に書いてあります。

髪や頭皮にオススメの睡眠とは!

 

まとめ

 

【育毛出来ない!】抜け毛や薄毛が
多くなる間違ったケア方法
について書いていきました。

 

抜け毛や薄毛を減らして頭皮や髪の毛
を改善して育毛していくにはケア方法は
とても大事になってきます。

 

ケアをしないっていうのは症状を悪化
させていくだけですが間違ったケア方法
などをしていても悪化していってしまうので

 

しっかりとしたケア方法で育毛していく
為にも一度今やっているケア方法を
見直してみてください。

 

オススメの髪の毛や頭皮ケアの
一日の方法についてはコチラの
記事に書いてあります。

しっかりとした一日のケア対策とは!



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