20～30代の女性で抜け毛が増える原因は？注意すること！

20～30代の若い女性で抜け毛がとても多くなっていて悩んでいる人が急増しています。

いったいどうして、20～30代の若い女性の抜け毛の悩みが多くなってきてしまっているのか

抜け毛の原因となってしまっている大きな問題について書いていきます。

男性でも抜け毛はとても深刻な悩みなのですが、20～30代の若い女性の人にとっては、それ以上に深刻な髪の悩みですからね。

20～30代の女性で抜け毛が増える原因は？

抜け毛や薄毛が多くなってしまうのは、男性に特に多い悩みでしたが

今では、20～30代の若い女性の人も実は物凄く増えていてとても深刻な問題になっています。

若い人で抜け毛が多く増えてしまう原因として、若年性脱毛症という脱毛症があります。

これは、男性も女性も起こりやすい脱毛症の一つです。

この若年性脱毛症になってしまう原因として、髪のヘアサイクルの乱れがあります。

ヘアサイクルの乱れは、健康で普通の髪の毛だとまだ自然に抜けてしまう脱毛期ではないのに

ヘアサイクルが短くなってしまっていて抜けていってしまうのです。

この若年性脱毛症は、男性ホルモンが大きく関係してしまっていることがあります。

しかし、20～30代の若い女性の人の場合だと女性ホルモンの減少が大きく関係してしまってきていて

髪の毛全体が薄くなってきてしまう、瀰漫性脱毛症(びまんせい)の症状も含まれてしまっていることが多いです。

瀰漫性脱毛症の症状などについてはコチラの記事に書いてあります。

⇒瀰漫性脱毛症の症状と注意する原因！

20～30代の女性で抜け毛が増える注意すること

20～30代の若い女性の抜け毛が増えてしまう症状は、若年性脱毛症と瀰漫性脱毛症が同時に出てきてしまっていることが多いです。

そして、その原因を作ってしまっているのがヘアサイクルの乱れや女性ホルモンの減少などからなのですが

このどちらともに共通している注意してほしい大きな原因として

・食生活の乱れ(ダイエット)
・睡眠不足
・過度のストレス
・ヘアカラーやパーマの頻度

があります。

食生活の乱れ(ダイエット)

女性は男性よりも美意識がとても高くて、自分の理想の体型や体重などをしっかりと持っていますよね。

なので、出来るだけ食事をとらないように食べる量を減らしてダイエットをとても頑張っています。

そのダイエットが原因で、髪の毛や頭皮に必要な栄養分を摂取していくことが出来なくなってしまいます。

体を細くして体重を減らしていくってことは、同時に髪の毛も細くしていってしまうことになってしまいます。

それによって、ホルモンバランスが崩れてしまい

男性ホルモンが多く分泌されるようになってしまい女性ホルモンの分泌量が減ってしまったり

食べれないっていうストレスが一気に増えていってしまいます。

過度のダイエットが抜け毛を増やしてしまう原因についてはコチラに詳しく書いてあります。

⇒過度のダイエットは抜け毛を増やす！

過度のストレス

ストレスは日常生活の中でも数えきれないほど毎日受けてしまって溜め込んでいってしまいますよね。

ストレスは、血行を悪くしてしまったり、頭皮を硬くしてしまって頭皮の状態を悪くしてしまいます。

頭皮の状態が悪くなってしまうと、髪の毛を支えたり育てたりする大事な土台の状態を悪くしていってしまいます。

これが、髪のヘアサイクルを乱していってしまう大きな原因になっていってしまいますし

ストレスを多く受けたり溜め込んでしまうことによって、なかなか寝れない不眠症の原因にもなってしまいます。

ストレスが髪に悪い影響を与えてしまう様々なことについてはコチラの記事に書いてあります。

⇒ストレスが髪に与える悪い影響！

睡眠不足

ただでさえ若い時は、寝る時間が短いのにより睡眠時間が短くなってしまって睡眠不足になっていってしまいます。

この睡眠不足が、また血行を悪くしていってしまったりと抜け毛の原因となっていってしまうのですが

睡眠不足によって、女性ホルモンの一つであるエストロゲンの分泌量が一気に少なくなってしまいます。

睡眠中に分泌させる成長ホルモンの分泌量も減ってしまうし

女性ホルモンのエストロゲンの分泌も減っていってしまうという状態になってしまいます。

睡眠不足が、更にストレスになってしまい、そのストレスがまた睡眠不足を作っていってしまうというとんでもない負の連鎖が始まっていってしまいます。

それが、髪のヘアサイクルを乱したり、女性ホルモンの減少に繋がっていく負のスパイラルにドンドン繋がっていってしまいます。

睡眠不足で抜け毛が増えてしまう原因については、コチラの記事に書いてあります。

⇒睡眠不足で抜け毛が急増する原因！

ヘアカラーやパーマの頻度

女性ホルモンの減少やヘアーサイクルの乱れから抜け毛が増えてしまいますが

それに加えて更に、20～30代の若い女性の抜け毛を増やしてしまう原因となってしまっているがヘアカラーやパーマです。

このヘアカラやパーマは、髪の毛にとても大きなダメージを与えてしまっているのです。

ヘアカラが髪に与えてしまうことについてはコチラの記事に書いてあります。

⇒ヘアカラーが抜け毛を増やす原因！

パーマが髪に与えてしまうダメージについてはコチラの記事に書いてあります。

⇒パーマが抜け毛を作ってしまう原因！

ヘアサイクルの乱れや女性ホルモンの減少などで、抜け毛が増えていってしまう原因を作ってしまっているのに

そこに更に、髪の毛や頭皮のダメージを増やしてしまうヘアカラーやパーマが加わってしまうと、より一層抜け毛が増えていってしまいます。

これらのことが、20～30代の女性で抜け毛が増えてしまった時に注意してほしいことです。

女性で髪が少なくなってきた時に必ずやってほしい髪を守るケア対策については、コチラの記事に書いてあります。

⇒女性の薄毛の症状を改善するケア対策！

まとめ

20～30代の女性で抜け毛が増える原因は？注意すること！について書いていきました。

20～30代の女性で抜け毛が増えてしまう原因は、若年性脱毛症と瀰漫性脱毛症が多いです。

その原因を作ってしまっているのは、ヘアサイクルの乱れや女性ホルモンの減少です。

そして、これらの抜け毛が増えてしまう時に注意してほしいのが

・食生活の乱れ(ダイエット)
・睡眠不足
・過度のストレス
・ヘアカラーやパーマの頻度

などです。

女性ホルモンが減少していってしまうのを防いでいき増やしていく方法についてはコチラの記事に書いてあります。

⇒女性ホルモンの減少を防ぎ増やす方法！

女性で抜け毛が多い時に注意してほしい脱毛症の種類や症状などについては、コチラの記事に書いてあります。

⇒女性で注意してほしい脱毛症の種類と症状！

女性の薄毛を治していくのに効果が高い育毛剤については、コチラの記事に書いてあります。

⇒女性の薄毛を治すのに良い育毛剤！