薄毛になりやすい女性の特長は!注意したい生活習慣の乱れ!

こんにちは、ライフです。

薄毛になりやすい女性の人には
色々な特長があります。

それは年齢だったり性格だったり
仕事や家事や育児そして遊びなど
忙しい生活を送っていてついつい
乱れてしまう生活習慣だったり

様々な原因がありますがそんな中でも
特に気をつけてほしいことだったり
注意してほしいことについて書いて
いきます。

薄毛になってしまって全体的に髪が
細くなってしまったり抜けていき
やりたい髪型などが出来にくくなって
しまうのはイヤですからね。

薄毛に注意したい女性の特長

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薄毛っていうと髪が細くなってしま
ったり抜けていってしまい髪全体が
少なくなっていってしまう状態です。

これは男性でも女性でも起こってしまう
ことなのですが髪が薄くなっていない
人もいます。

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あれ?いったい何が自分とは私とは
違うのだろうって色々考えることが
多いですよね。

そこで女性で薄毛になってしまう人
に多い特長として

加齢によって
心配性の人
ヘアカラーの頻度が高い人
髪をよくまとめている人
冷え性の人

などがあって自然に少なくなっていって
しまう物や性格などが影響を与えて
しまっていたり外的な要因で髪にダメージ
を与えてしまっていたりすることがあります。

加齢によって

加齢によってっていうのは女性の薄毛
のとても大きな原因になっている物の
一つなのですが女性ホルモンの分泌
量の減少です。

女性ホルモンの分泌が少なくなって
いってしまうと髪のしなやかさだけが
少なくなっていってしまうだけじゃなくて
髪全体が薄くなってきてしまことが
多いです。

どうして女性ホルモンの分泌の低下が
薄毛と関係があるのか年齢はどんな
関係があるのかについてはコチラの
記事に書いてあります。

女性ホルモンの減少と薄毛!

心配性の人

心配性の人っていうのはストレスを
受けやすい人や感じやすい性格の
人や真面目な性格の人などです。

女性の人は周りに色々な気遣いや
また男性と比べられたり他の女性
と比べられたりしてしまうことが
多かったり

子供のことだったり家族のこと
そして毎日の健康を気遣っての
食事だったり料理だったりと
心配事や悩んでしまうことが多いです。

それらが全て気づかないうちに
ストレスとなってしまってそのストレスを
多く受けてしまっていたりします。

そしてそのストレスを上手く発散
できずに溜め込んでしまっている
ことによって

それが血行不良を起こしていって
しまったり皮脂の過剰分泌などに
繋がっていき頭皮トラブルを
起こしやすい状態になってしまいます。

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この頭皮トラブルを招いてしまうこと
によって髪の毛のサイクルが乱れて
しっかりと成長できないまますぐに
抜けていってしまことが多いです。

心配事が多いっていうことは常に
それだけ多くのことを悩んでしまって
いたりしてしまいますからね。

ストレスが髪や頭皮に与えてしまう
様々な出来事についてはコチラの
記事に書いてあります。

ストレスによって受ける悪影響!

ヘアカラーの頻度が高い人

ヘアカラーの頻度が高い人って
いのは髪の毛の色を明るくしたり
茶髪にしたりすることが多い人
なのですが

ヘアカラーによって髪の毛の色を
変えるっていうのは髪の毛を
守っているキューティクルを剥がして
そこから色をつけていく液体を
浸透させていきます。

パッと見た感じは綺麗な色の髪の毛
なのですが髪自体にとても大きな
ダメージを与えてしまっています。

ヘアカラーによって髪や頭皮が
痛んでしまう理由についてはコチラの
記事に書いてあります。

ヘアカラーが与えてしまうダメージ!

髪をよくまとめている人

髪をよくまとめている人っていうのは
ポニーテールなど髪を引っ張って
まとめている髪型をよくしている人
っていうことなのですが

髪を引っ張っていることによって
それだけ頭皮も常に引っ張られて
いる状態になってしまいます。

この状態が続いてしまうと頭皮の
血行が悪くなってしまったり頭皮が
硬くなりやすくなってしまいそれが
薄毛へと繋がっていってしまうことが
あります。

これは牽引性脱毛症と言われていて
女性の人に多い脱毛症でもあります。

牽引性脱毛症の症状や起こる原因

冷え性の人

冷え性っていうのは男性よりも女性
の人の方がとても多いですよね。

それは筋肉が少ないことによって
体内で発熱する量が少なくなって
しまっていたり血液の流れが悪くて
起こってしまうことが多いのですが

この血液の流れが悪くなってしまう
ことによって髪にしっかりとした
栄養を届けることが出来なくなって
しまって薄毛にもなっていってしまう
ことがあります。

生活習慣で気をつけたい事

加齢によって自然と女性ホルモンの
分泌が少なくなっていってしまったり
ヘアカラーや髪型など外的な要因で
薄毛になりやすくなってしまうって
いうことはわかってもらえたと思いますが

それだけではなくて女性も毎日のふとした
生活習慣でも薄毛を作り出していってしま
うことが多くあって

髪の洗い過ぎ
睡眠不足
偏った食事
体をあまり動かさない

などのことがあります。

髪の洗い過ぎ

髪の洗い過ぎっていうのは1日に1回
以上洗ってしまうっていうこともあり
ますし使っているシャンプーや洗い方
などもあります。

髪の毛を洗うっていうことは頭皮も
常に洗われているっていうことですが
洗う回数が多くなってしまうと
それだけ皮脂が少なくなってしまい
その為に今度は皮脂の過剰分泌が
始まってきてしまうことがあります。

そして男性よりも女性のシャンプー
っていうのは色々なタイプのシャンプー
がありますが

洗浄力が強いシャンプーで洗って
いると皮脂の過剰分泌を起こして
しまうことがありますし

匂いのいいシャンプーなどの場合は
それだけ色々な香料や頭皮を刺激
しやすい成分なども多く含まれている
ことがあるのでそれによって頭皮トラブル
を起こしやすい状態になってしまうことも
あります。

髪の毛の正しい洗い方などについては
コチラの記事に書いてあります。

髪を正しく洗っていくには!

睡眠不足

睡眠不足っていうのは女性の人
の場合だと仕事や家事や育児
などでゆっくりと寝ていく時間が
少なくなってしまうことが多いです。

睡眠不足が続いてしまうと
ホルモンバランスも乱れやすく
なってしまいますし

皮脂の過剰分泌やストレスの増加
などにも繋がっていってしまいます。

睡眠不足が薄毛を招いてしまう
様々な原因についてはコチラの記事
に書いてあります。

髪や頭皮を悪くする睡眠不足!

偏った食事

偏った食事というとイメージ的には
男性の多いのではないかなって
思ってしまいますが

女性の人の場合はまずは食事制限
とかのダイエットですね。

暴飲暴食などはしていないから
大丈夫ではないかなって思って
しまうかもしれませんが食事制限の
ダイエットなどを続けていると

体重は落ちてきますがその分
必要な栄養素などを吸収して
いくことが難しくなってくるので
髪を太くしたり元気にしていくことが
難しくなってくることがあります。

そして後はスイーツなど甘いもの
などばかり食べていると糖分の摂取
量が増えていってしまいます。

糖分自体はいいのですがその量が
増えてしまうと血行不良を起こしやすく
なってしまったり皮脂の過剰分泌など
を起こしやすくなってしまいます。

後はご飯の代わりにスイーツや甘いもの
を食べて規則正しい食生活が出来なく
なってしまっていたりなども多いです。

体にとっても髪にとっても頭皮に
とっても規則正しいバランスのとれた
食生活は大事ですからね。

あまり食べないダイエットが髪に悪い
影響を与えてしまう理由などについて
はコチラの記事に書いてあります。

薄毛の原因となってしまうダイエット!

体をあまり動かさない

体をあまり使わない動かさないと
それだけ筋肉を動かすことが少なく
なってしまうので体内の新陳代謝も
悪くなってきてしまいます。

そうすると血液の流れが悪くなって
きてしまいます。

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冷え性による薄毛の原因でも書き
ましたがただでさえ男性に比べて
女性は筋肉の量が少ないので
注意してください。

体を動かさないでいると睡眠の質も
低下してきてしまいますし体重の増加
にも繋がってきてしまうので注意して
ください。

まとめ

薄毛になりやすい女性の特長は!
注意したい生活習慣の乱れ
について書いていきました。

女性の薄毛が目立ってくるのは
加齢によって女性ホルモンの分泌
量が低下してくるのはもちろん
なのですが

髪の色を変えたり体型を維持する
為や痩せる為のダイエットなども
ありますし髪型や冷え性による
血行不良など色々あります。

それらが蓄積されてしまい徐々に
頭皮に悪い影響を与えていって
ヘアーサイクルの乱れなどに
繋がってくるので注意してください。

いつも綺麗な状態でいたい
っていう女性の高い美意識は
とても素晴らしいことですし
いいことですが

それが髪が少なくなってしまったり
薄毛が進行してきてしまうことに
なってきてしまったりするので
注意してください。

女性の薄毛を少しでも予防して
改善していく為の方法や対処法など
についてはコチラの記事に書いて
あるのでよかったら参考にしてみてください。

女性の薄毛を減らしていく対策は!


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