頭皮のターンオーバーとは？乱れる原因とフケや抜け毛が増える！

フケが増えてきた

抜け毛が多くなり増えてきた

などの症状がある時は、頭皮のターンオーバーが乱れてきていて頭皮の状態が悪くなってきてしまっています。

そこで、頭皮のターンオーバーとはいったい何なのか

頭皮の仕組みや頭皮のターンオーバーが乱れる原因といったいどうしてフケや抜け毛が増えてしまうのかなど

頭皮のターンオーバーの乱れとフケや抜け毛などが増える原因について書いていきます。

頭皮は髪を支えて育毛していくとても重要な場所です。

その頭皮を正常に整えていく為に最も重要な役割をしているのが頭皮のターンオーバーです。

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頭皮のターンオーバーとは？

頭皮のターンオーバーっていう言葉をよく聞くことがあります。

しかしいったい頭皮のターンオーバーっていうのは何かよくわからないですよね。

そこで、頭皮のターンオーバーっていうのは簡単にいうと頭皮を常に綺麗で正常な状態にしてくれているものです。

頭皮っていうのは、いつも正常な状態を維持していかなくてはいけないのですが

頭皮の皮脂や汚れ、そして紫外線などによって常にダメージを受けてしまっています。

そして、その頭皮のダメージっていうのは、頭皮の皮膚の一番上の部分である角質がダメージを受けてしまっている状態です。

そのダメージを受けた古い角質を新しい角質に変えていくのが頭皮のターンオーバーです。

頭皮のターンオーバーは、だいたい28日間の周期で古い角質を剥がして新しい角質を作り出していってくれています。

頭皮の仕組み

頭皮のターンオーバーっていうのは、古い傷んだ角質を新しい角質に変えていくっていうのはわかってもらえたと思います。

そこで、そんな頭皮の仕組みや構造はどうなっているのか

どのような感じで新しい角質が作られていくのかというと

頭皮っていうのはまずは表皮と真皮と皮下組織っていう3つで構成されています。

一番上の皮脂膜っていうのは頭皮の皮脂の層です。

頭皮の皮脂っていうのは表皮の上にあってこの皮脂膜が頭皮を覆っていることによって紫外線などの外的から頭皮を守ってくれていますし水分が蒸発しないように保護してくれています。

頭皮の表皮や真皮そして皮下組織のそれぞれの役割についてはコチラの記事に書いてあります。

⇒頭皮の表皮や真皮や皮下組織の役割とは！

そして、更に表皮は角質層・顆粒層・有棘層・基底層っていう4つの層から作られています。

この4つの層が更に紫外線や外的などが頭皮の中に侵入してこないようにブロックしてくれています。

頭皮の皮脂は常に分泌されているので古い皮脂などは髪の毛を洗った時に綺麗に洗い流されてまた新しい皮脂が分泌されて新しい皮脂膜が作られていきます。

そして、角質層も古くなってダメージを受けた角質を新しい角質と取り換えていかなくてはいけないので基底層が血液から栄養素や酸素をもらって活発に活動することによって

有棘層を作っていき有棘層が顆粒層を作っていき顆粒層が角質層を作り出していってくれています。

これが、頭皮の仕組みと新しい角質に変えていく頭皮のターンオーバーの仕組みです。

この頭皮のターンオーバーが正常に行われていることで、頭皮は常に綺麗で正常な状態を保っていくことができています。

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頭皮のターンオーバーが乱れる原因

頭皮のターンオーバーとは何か、新しい角質を作り出していく仕組みなどについては、わかってもらえたと思います。

そこで角質層を常に正常な状態に保っていくようにしてくれている頭皮のターンオーバーなのですが

この頭皮のターンオーバーが乱れてしまうことがあります。

そこで、頭皮のターンオーバーが乱れる原因として多いのが

・睡眠不足によって
・頭皮の血行不良によって
・頭皮の洗い過ぎによって
・紫外線によって

などの4つのことが大きな原因になっています。

睡眠不足によって

睡眠不足によって頭皮のターンオーバーが乱れる原因っていうのは

頭皮のターンオーバーっていうのは、寝ている睡眠中に行われています。

なので、睡眠不足によって寝ている時間が短いとどうしても上手く頭皮のターンオーバーを行っていくことができなくなってしまい乱れていってしまいます。

頭皮の血行不良によって

頭皮の血行不良によって頭皮のターンオーバーが乱れる原因っていうのは

頭皮のターンオーバーは、表皮の一番下の階層にある基底層が血液に含まれている栄養素や酸素をもらって活動していきます。

しかし、その血液の流れが悪くなってしまっていると上手く基底層に血液を循環させていくことができなくなってしまい

頭皮のターンオーバーができなくなってしまい乱れていってしまいます。

頭皮の血行を悪くしていってしまう原因は食生活の乱れだったりストレスだったり睡眠不足など多くのことが原因となってしまっています。

頭皮の血行不良を起こしてしまう血液の流れを悪くしてしまう原因となっているものについてはコチラの記事に書いてあります。

⇒頭皮の血行不良を起こしてしまう原因！

頭皮の洗い過ぎによって

頭皮の洗い過ぎによって頭皮のターンオーバーが乱れる原因っていうのは

頭皮を一日に何回も洗ってしまうとそれだけ多くの皮脂も洗い流されていってしまいます。

そうなると皮脂膜が上手く作れなくなってしまい角質層がダメージを多く受けてしまいすぐに剥がれていってしまいます。

しかし、剥がれてもまだ次の角質が上手く作り出されていないのでまたすぐに角質がダメージを受けてしまい

頭皮のターンオーバーが間に合わなくなってドンドンと乱れていってしまいます。

そして、頭皮の皮脂は落とし過ぎるとそれを補うのに皮脂の分泌量を増やしていってしまいます。

それによって頭皮が酸化(サビ)して炎症を起こしてしまい角質がすぐにダメージを受けてしまいまた頭皮のターンオーバーが間に合わなくなって乱れていってしまいます。

紫外線によって

紫外線によって頭皮のターンオーバーが乱れる原因っていうのは

これも紫外線を直に多く浴びてしまうことによって角質層のダメージが早くなってしまい頭皮のターンオーバーが乱れていってしまいます。

これらの4つのことが大きな原因となってしまい頭皮のターンオーバーの周期を乱していってしまいます。

頭皮のターンオーバーの乱れると起こる注意すること

頭皮のターンオーバーが乱れてしまう注意してほしい原因については、わかってもらえたと思います。

そして、一番気になるのが頭皮のターンオーバーが乱れてしまうと、いったいどんなことが起こりやすくなってしまうのかですよね。

そこで、頭皮のターンオーバーが乱れることで起こりやすくなってしまう注意することは

・フケが増える
・抜け毛が増える

などのことです。

フケが増える原因

頭皮のターンオーバーが乱れるとフケが増える原因っていうのは、フケっていうのは元々古くなった頭皮の角質です。

角質っていうのは、目には見えない物凄く小さな物がいくつもの層になっているので本来ならば剥がれても目立たないのですが

頭皮のターンオーバーが乱れてしまうことによって、古い角質が上手く剥がれなくなってしまったり

多く剥がれてしまったりして、塊となって剥がれてしまいます。

塊となって剥がれてしまうことで、目立ってしまいフケが増えてしまいます。

抜け毛が増える原因

頭皮のターンオーバーの乱れると抜け毛が増える原因っていうのは

先ほども書きましたが頭皮の表面っていうのは皮脂や汚れや紫外線などの影響によって常にダメージを受けています。

皮脂の過剰分泌によって頭皮が炎症してしまったり

紫外線によって頭皮が炎症や乾燥を起こしてしまったり

様々な症状が起こってしまいます。

そんなダメージを受けてしまった角質が頭皮のターンオーバーが乱れてしまうことによって

上手く新しい綺麗な角質と入れ替わることが出来なくなってしまうと頭皮の炎症や乾燥などのトラブルを起こしてしまっている状態がドンドンと酷くなったり広がっていってしまいます。

それによって、頭皮の状態が悪くなってしまい髪をしっかりと育てていくことができなくない抜け毛が増えてしまいます。

これらのことが、頭皮のターンオーバーが乱れることで、起こりやすくなってしまう注意してほしいことです。

頭皮のターンオーバーの乱れを改善する対策

頭皮のターンオーバーが乱れると起こりやすくなってしまう注意してほしいことについては、わかってもらえたと思います。

なので、頭皮のターンオーバーは常に正常に行える状態にしておかなくてはいけません

そこで、大切になってくるのが周期が乱れてしまっている頭皮のターンオーバーを正常に戻していく為の対策です。

頭皮のターンオーバーの乱れを改善する対策としては

・しっかりと睡眠をとっていく
・頭皮の血液の循環を良くしていく
・髪の毛を洗い過ぎないこと
・紫外線を直接浴びない対策

など

頭皮のターンオーバーが乱れてしまう原因をしっかりと改善していくことです。

頭皮のターンオーバーの周期の乱れを正常に整えていく為の対策方法についてはコチラの記事に詳しく書いてあります。

⇒頭皮のターンオーバーを正常にする方法！

まとめ

頭皮のターンオーバーとは？乱れる原因とフケや抜け毛が増える！について書いていきました。

頭皮のターンオーバーは、頭皮の一番上にある古くなってダメージを受けてしまっている角質層を新しい角質層に作り変えていくとても重要な役割があります。

この頭皮のターンオーバーが正常に働いてくれているおかげで頭皮は常に綺麗で正常な状態に守られていっています。

しかし、頭皮のターンオーバーが乱れてしまうと頭皮の状態が悪くなってしまいフケが大量に発生してしまったり

抜け毛が増えていってしまう大きな原因になっていってしまいます。

そんな頭皮のターンオーバーが乱れる原因として注意してほしいのが

・睡眠不足
・頭皮の血行不良
・頭皮の洗い過ぎ
・紫外線

などです。

なので常に頭皮をしっかりと守ってくれている角質層をしっかりと新しく作り出していけるように頭皮のターンオーバーの周期を正常にしていくようにケア対策をとっていってください。

抜け毛が増えてきてしまった時にまずは原因を知っていく為にチェックしてほしい生活習慣の見直し項目についてはコチラの記事に書いてあります。

⇒抜け毛を止めるにはまずこのチェック！

細くなってしまった髪を太くしていくのに、まずは重要になってくるケア対策方法についてはコチラの記事に書いてあります。

⇒細い髪を太く戻していく対策方法！

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頭皮のターンオーバーの乱れの原因となるトラブルを抑えて改善していき、更に髪をしっかりと太く育毛していくのに必要な成分を多く含んでいる頭皮ケアや髪のケアに効果ある育毛剤についてはコチラに書いてあります。