【ヤバイ】抜け毛が増える間違った頭皮マッサージのやり方!

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こんにちは、ライフです。

抜け毛を減らす止める予防対策として髪の土台となっている頭皮を健康で正常な状態に作っていく事がとても重要です。

そこで健康で正常な頭皮状態とは弾力があり柔らかい頭皮ですよね。

その為に硬くなっている頭皮を柔らかくしていくために頭皮マッサージをしていくことが大事になってきます。

しかし間違った頭皮マッサージのやり方をしていると頭皮が傷ついたり血管が傷ついたりしてしまって抜け毛を増やしてしまうので注意をしなくてはいけないです。

そこでついついやりがちな間違った頭皮マッサージのやり方について書いていくので自分がやっている頭皮マッサージを確認してみてください。

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頭皮マッサージの効果で得られる2つのこと

硬くなってしまっている頭皮を頭皮マッサージしていくことによって得られる大きな効果や役割っていうのは

頭皮を柔らかくする
血行を良くする

この2つです。

そして頭皮マッサージをすることによって頭皮の状態を正常にしていき抜け毛を減らす無くしていくことが目的です。

その為に毎日しっかりと頭皮マッサージをしていくことが重要になってくるのですが抜け毛が減らない逆に増えてしまっている時などは、頭皮マッサージのやり方に注意してください。

間違った方法ややり方で頭皮マッサージをしてしまうと逆効果になってしまいます。

せっかく毎日頑張って頭皮マッサージをしているのに抜け毛が増えてしまっては物凄くショックですからね。

正しい頭皮マッサージのやり方や効果的な方法などについてコチラの記事に書いてあります。

頭皮マッサージの正しいやり方と方法!

頭皮を悪い状態にしてしまう食べ物などについてはコチラの記事に書いてあります。

頭皮の状態を悪くしやすい食べ物とは!

抜け毛を増やす間違った頭皮マッサージのやり方と方法

そこで頭皮の状態を悪くしてしまう抜け毛が増える間違った頭皮マッサージのやり方や方法とはどんなことかというと

ブラシや器具を使うやり方
爪を立てるやり方
力の入れすぎるやり方
長時間行うやり方
呼吸を止めるやり方

この5つが間違った頭皮マッサージのやり方でやってはいけないNGな方法です。

間違った頭皮マッサージのやり方のブラシや器具を使う

これはブラシや器具を使ってはいけないって事ではないのですが使い慣れていない場合は頭皮を傷つけてしまう恐れがあるからです。

しっかりと正しいやり方でやっていればいいのですが、僕もそうですがどうしても自己流になってしまうことが多いです。

なので頭皮マッサージは自分の指でやってもらうのが僕はベストだと思います。

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間違った頭皮マッサージのやり方の爪を立てる

次は爪を立てるですが、自分の指でやるときに注意してもらいたい事です。

頭皮マッサージは指の先や腹でやってもらうのですがその時に爪の先が頭皮にあたってしまうと頭皮を傷つけてしまうからですね。

間違った頭皮マッサージのやり方の力の入れすぎ

どうしても頭皮が硬い場合は思わず力を入れてしまいます。

しかしおもいっきり力負けせにやってしまうと頭皮を持ち上げた時や押した時に頭皮の毛細血管が切れてしまったり傷ついてしまいます。

頭皮の毛細血管っていうのは他の血管と比べると物凄く細い血管なので傷つきやすいです。

毛細血管が切れたり傷ついてしまうとそこから髪の毛に栄養が行っているのに行かなくなってしまいますからね。

そして力を入れすぎる事によって逆に肩などに力が入ってしまい肩こりになってしまいます。

肩こりが酷いと抜け毛が増えてしまうのって知っていましたか?

肩こりと抜け毛は大きな関係がある!

間違った頭皮マッサージのやり方の長時間する

これは僕もよくやりがちなのですが頭皮マッサージを長い時間やっているとそれだけ効果もあるだろうと思ってしまいます。

しかし長時間やっているとそれだけ頭皮などにも負担がかかってしまいます。

やっている指や腕も疲れてしまいこれも肩こりなどの原因にまたなってしまいますからね。

一度に長時間するのではなくて朝昼晩とわけて回数をこなしてやる方が効果があります。

間違った頭皮マッサージのやり方の呼吸を止める

最後は呼吸を止めてしまうですが、ついつい頭皮マッサージをしている時って集中してしまって呼吸するのを忘れてしまいます。

無呼吸状態は身体が緊張状態になってしまって硬くなってしまっています。

頭皮を柔らかくしようとしているのに硬い状態が更に硬くなってしまいますからね

身体のストレッチなども同じですがストレッチをしている時もゆっくりと息を吐いたりして呼吸をしてください。

目が疲れていると肩こり同様に抜け毛の原因になってしまうので詳しくはコチラの記事に書いてあります。

マジか!目が疲れると抜け毛が増えるって!

頭皮が硬くなっていってしまう原因についてはコチラの記事に書いてあります。

頭皮が段々と硬くなってしまう原因!

まとめ

【ヤバイ】抜け毛が増える間違った頭皮マッサージのやり方について書いていきました。

頭皮マッサージの目的は頭皮を柔らかくして血行を良くする事で健康で正常な頭皮を作っていくことです。

頭皮の状態が良くなっていくと抜け毛も少なくなっていきます。

しかし

ブラシや器具を使うやり方
爪を立てるやり方
力の入れすぎるやり方
長時間行うやり方
呼吸を止めるやり方

などの間違った頭皮マッサージをしてしまうことが真剣になりすぎて力がが多いので注意してくださいね。

間違った頭皮マッサージを続けてしまうと頭皮を柔らかくしているのに硬くなる原因を作ってしまっていたり血管を知らないうちに傷つけてしまう事があり逆効果ですからね。

細くなってしまっている髪を太く戻していく為に重要な3つの対策方法についてはコチラの記事に書いてあります。

細くなった髪を太く戻していく対策方法!

育毛に必要な抜け毛や薄毛を減らすのに大切な一日のケア方法についてはコチラの記事に書いてあります。

育毛効果を高める一日のケア方法とは!

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頭皮マッサージをする前に育毛剤の成分を頭皮になじませてマッサージしていくとより効果的に頭皮の状態を良くしていってくれて抜け毛を減らし髪を太く育てていってくれるのでおすすめです。

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