【ヤバイ】抜け毛を増やす間違った頭皮マッサージのやり方!

こんにちは、ライフです。

 

抜け毛を予防していくには健康な頭皮
を作っていく事が大事です。

 

健康で正常な頭皮状態とは弾力があり
柔らかい頭皮ですよね。

 

その為に硬くなっている頭皮を柔らかく
していくために頭皮マッサージをして
いきますが

 

間違った頭皮マッサージのやり方を
していると頭皮が傷ついたり血管が
傷ついたりしてしまって

 

抜け毛を増やしてしまうので注意を
しなくてはいけないです。

 

頭皮マッサージの効果

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頭皮マッサージの大きな効果というか
役割っていうのは

頭皮を柔らかくする
血行を良くする

 

この2つが頭皮マッサージをする
目的であり正常な頭皮を作っていき
抜け毛を無くしていきます。

 

その為に頭皮マッサージをして
いるのですが、間違った方法で
頭皮マッサージをしてしまうと
逆効果になってしまいます。

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せっかく毎日頑張って頭皮マッサージを
しているのに抜け毛が増えてしまっては
物凄くショックですからね。

 

そこで間違った頭皮マッサージの
やり方について書いていきますね。

 

頭皮を悪い状態にしてしまう食べ物
などについてはコチラの記事に
かいてあります。

頭皮の状態を悪くしやすい食べ物とは!

 

やってはいけない方法とやり方

 

頭皮マッサージのやり方については
コチラの記事に書いてあります。

簡単に出来る頭皮マッサージ

 

やり方はわかりましたね。

 

では今からやってはいけないNGな
やり方について5つ書いていきます。

 

ブラシや器具を使う
爪を立てる
力の入れすぎ
長時間行う
呼吸を止める

 

この5つが頭皮マッサージで
やってはいけない5つのやり方です。

 

ブラシや器具を使う

 

これはブラシや器具を使ってはいけない
って事ではないのですが
使い慣れていない場合は頭皮を傷つけて
しまう恐れがあるからです。

 

しっかりと正しいやり方でやっていれば
いいのですが、僕もそうですがどうしても
自己流になりがちなので

 

自分の指でやってもらうのが僕はベスト
だと思います。

 

爪を立てる

 

次は爪を立てるですが、自分の指で
やるときに注意してもらいたい事で
指の先や腹でやってもらうのですが

 

その時に爪の先が頭皮にあたって
しまうと頭皮を傷つけてしまうから
ですね。

 

力の入れすぎ

 

どうしても頭皮が硬い場合は思わず
力を入れてしまいますが、おもいっきり
力負けせにやってしまうと

 

頭皮を持ち上げた時や押した時に
頭皮の毛細血管が切れてしまったり
傷ついてしまいます。

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毛細血管が切れたり傷ついてしまうと
そこから髪の毛に栄養が行っている
のに行かなくなってしまいますからね。

 

後力を入れすぎる事によって
逆に肩こりになってしまいます。

 

長時間する

 

これは僕もよくやりがちなのですが
長い時間やっているとそれだけ
効果もあるだろうと思ってしまいますが

 

長時間やっているとそれだけ頭皮
などにも負担がかかってしまいます。

 

やっている指や腕も疲れてしまい
これも肩こりなどの原因にまたなって
しまいますからね。

 

一度に長時間するのではなくて
朝昼晩とわけて回数をこなして
やる方が効果があります。

 

呼吸を止める

 

最後は呼吸を止めてしまうですが
ついついマッサージをしている時
って集中してしまって呼吸するのを
忘れてしまいます。

 

身体のストレッチなども同じですが
ストレッチをしている時もゆっくりと
息を吐いたりして呼吸をしてください。

 

無呼吸状態は身体が緊張状態に
なってしまって硬くなってしまって
いるので

 

頭皮を柔らかくしようとしているのに
硬い状態が更に硬くなってしまいます
からね。

 

肩こりが酷いと抜け毛が増えてしまう
のって知っていましたか?

肩こりと抜け毛は大きな関係がある!

 

まとめ

 

ヤバイ抜け毛を増やす間違った
頭皮マッサージのやり方について
書いていきました。

 

頭皮マッサージの目的は
頭皮を柔らかくして血行を良く
する事です。

 

ついつい真剣になりすぎて力が
入ってしまうことなどが多いので
注意してくださいね。

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頭皮を柔らかくしているのに
硬くなる原因を作ってしまっていたり
血管を知らないうちに傷つけてしまう
事があっては逆効果ですからね。

 

目が疲れていると肩こり同様に
抜け毛の原因になってしまうので
詳しくはコチラ

マジか!目が疲れると抜け毛が増えるって!

 

育毛に必要な抜け毛や薄毛を
減らすのに大切な一日のケア方法
についてはコチラの記事に書いてあります。

育毛効果を高める一日のケア方法とは!



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