抜け毛が増える間違った頭皮マッサージのやり方はコレ！

抜け毛を減らす止める予防対策として、髪の土台となっている頭皮を健康で正常な状態に作っていく事がとても重要です。

そこで、健康で正常な頭皮状態とは弾力があり柔らかい頭皮ですよね。

その為に硬くなっている頭皮を柔らかくしていくために頭皮マッサージをしていくことが大事になってきます。

しかし、間違った頭皮マッサージのやり方をしていると

頭皮が傷ついたり血管が傷ついたりしてしまって抜け毛を増やしてしまうので注意をしなくてはいけないです。

そこで、ついついやりがちな間違った頭皮マッサージのやり方について書いていくので自分がやっている頭皮マッサージを確認してみてください。

抜け毛が増える間違った頭皮マッサージのやり方はコレ

抜け毛を減らしていくには、頭皮を柔らかく柔軟にしていくことは、とても大切です。

そこで、硬くなってしまっている頭皮を頭皮マッサージしていくことで、頭皮を柔らかくしていくことができます。

頭皮が柔らかく柔軟になると、それだけ頭皮の血行が良くなり、髪を育てていく栄養素を髪に届けていくことができますからね。

その為に、毎日しっかりと頭皮マッサージをしていくことが重要になってくるのですが

頭皮マッサージをしているのに、抜け毛が減らない逆に増えてしまっている時などは、頭皮マッサージのやり方が間違っていることがあるので注意してください。

間違った方法ややり方で頭皮マッサージをしてしまうと逆効果になってしまいます。

そこで、頭皮の状態を悪くしてしまう

抜け毛が増える間違った頭皮マッサージのやり方や方法とはどんなことかというと

・ブラシや器具を使うやり方
・爪を立てるやり方
・力の入れすぎるやり方
・長時間行うやり方
・呼吸を止めるやり方

この5つが間違った頭皮マッサージのやり方でやってはいけないNGな方法です。

ブラシや器具を使うやり方

間違った頭皮マッサージとして、ブラシや器具を使うやり方っていうのは

これは、ブラシや器具を使ってはいけないって事ではないのですが

使い慣れていない場合は、頭皮を傷つけてしまう恐れがあるからです。

しっかりと正しいやり方でやっていればいいのですが、僕もそうですがどうしても自己流になってしまうことが多いです。

なので頭皮マッサージは自分の指でやってもらうのが僕はベストだと思います。

爪を立てるやり方

間違った頭皮マッサージで、爪を立てるやり方っていうのは、自分の指でやるときに注意してもらいたい事です。

頭皮マッサージは、指の先や腹でやってもらうのですが、その時に爪の先が頭皮にあたってしまうと頭皮を傷つけてしまうからですね。

力の入れすぎたやり方

間違った頭皮マッサージで、力の入れすぎたやり方っていうのは、どうしても頭皮が硬い場合は思わず力を入れてしまいます。

しかし、おもいっきり力負けせにやってしまうと、頭皮を持ち上げた時や押した時に頭皮の毛細血管が切れてしまったり傷ついてしまいます。

頭皮の毛細血管っていうのは、他の血管と比べると物凄く細い血管なので傷つきやすいです。

毛細血管が切れたり傷ついてしまうと、そこから髪の毛に栄養が行っているのに行かなくなってしまいますからね。

そして、力を入れすぎる事によって逆に肩などに力が入ってしまい肩こりになってしまいます。

肩こりが酷いと抜け毛が増えてしまう原因については、コチラの記事に書いてあります。

⇒肩こりは抜け毛の原因になるので注意！

長時間するやり方

間違った頭皮マッサージで、長時間するやり方っていうのは

これは僕もよくやりがちなのですが、頭皮マッサージを長い時間やっているとそれだけ効果もあるだろうと思ってしまいます。

しかし、頭皮マッサージを長時間やっていると、それだけ頭皮などにも負担がかかってしまいます。

やっている指や腕も疲れてしまい、これも肩こりなどの原因にまたなってしまいますからね。

頭皮マッサージは、一度に長時間するのではなくて朝昼晩とわけて回数をこなしてやる方が効果があります。

呼吸を止めるやり方

間違った頭皮マッサージで、呼吸を止めるやり方っていうのは、ついつい頭皮マッサージをしている時って集中してしまって呼吸するのを忘れてしまいます。

無呼吸状態は、身体が緊張状態になってしまって硬くなってしまっています。

頭皮を柔らかくしようとしているのに、硬い状態が更に硬くなってしまいますからね

なので、頭皮マッサージをしている時もしっかりと呼吸をしてください。

これら5つのことが間違った頭皮マッサージのやり方で、抜け毛が増えてしまうので注意してください。

頭皮の状態を正常にし良くしていく正しい頭皮マッサージのやり方やコツなどについては、コチラの記事に書いてあります。

⇒正しい頭皮マッサージのやり方とコツ！

まとめ

抜け毛が増える間違った頭皮マッサージのやり方はコレ！について書いていきました。

頭皮マッサージの目的は、頭皮を柔らかくして血行を良くする事で健康で正常な頭皮を作っていくことです。

頭皮の状態が良くなっていくと抜け毛も少なくなっていきます。

しかし

・ブラシや器具を使うやり方
・爪を立てるやり方
・力の入れすぎるやり方
・長時間行うやり方
・呼吸を止めるやり方

などの間違った頭皮マッサージのやり方をしてしまうと

頭皮を柔らかくしているのに硬くなる原因を作ってしまっていたり

頭皮の血管を知らないうちに傷つけてしまったり

などして、頭皮の状態を悪くしてしまうので注意してください。

頭皮の硬さを自分で簡単にチェックする方法については、コチラの記事に書いてあります。

⇒頭皮の硬さを確認するセルフチェックのやり方！

硬い頭皮を柔らかくする簡単なマッサージやツボなどについては、コチラの記事に書いてあります。

⇒硬い頭皮を柔らかくするマッサージとツボはコレ！

頭皮が硬くなってしまうのを防いでいくおすすめの食べ物については、コチラの記事に書いてあります。

⇒柔軟な頭皮を作っていく食べ物はコレ！

頭皮マッサージをする前に育毛剤の成分を頭皮になじませてマッサージしていくとより効果的に頭皮の状態を良くしていってくれて抜け毛を減らし髪を太く育てていってくれるのでおすすめです。