頭皮の血行を良くするツボとマッサージのやり方はコレ！

頭皮の血行を良くするおすすめのツボや簡単なマッサージのやり方があります。

頭皮の血行を良くしていくことで、頭皮は柔らかくしたり、むくみの解消

そして、髪の毛に栄養がいきやすくなり髪が太く健康に伸びていきます。

それによって、抜け毛が減ったり予防していくことができます。

そこで、頭皮の血行を良くするツボと簡単なマッサージのやり方などについて書いていきます。

どれも簡単ですぐにできる頭皮の血行を良くする効果的な方法です。

頭皮の血行を良くするツボはコレ

髪の毛をしっかりと育てていくには、栄養素を髪の毛に運んでくれているのは血液をしっかりと髪に届けていくことです。

血液中に含まれている多くの栄養素を髪の毛が吸収して、太くて健康で丈夫な髪を作っていきますからね。

そこで、頭皮の血行を良くするツボとしておすすめなのが

・翳風(えいふう)のツボ
・百会(ひゃくえい)のツボ

です。

翳風のツボ

翳風(えいふう)のツボは、耳たぶの裏にある少し凹んだ場所です。

この場所は、血管やリンパ線が多く集まっているところです。

翳風のツボを約3秒間ほど押して離してを繰り返します。

そうすることで、頭皮に血液が流れやすくなります。

百会のツボ

百会(ひゃくえい)のツボは、頭のちょうどてっぺんにあるツボで血液や自律神経など多くの物が集まっている場所です。

百会(ひゃくえい)のツボも約3秒間ほど押して離してを繰り返します。

それによって、血液の流れが良くなりますし、更に自律神経も整えられてより血行が良くなります。

頭皮のむくみ解消としても、効果的なツボです。

この2つのツボが、頭皮の血行を良くするのにおすすめで効果的なツボです。

百会(ひゃくえい)のツボを押すことで、頭皮の硬さも確認することができるので、詳しいやり方については、コチラの記事に書いてあります。

⇒頭皮の硬さをチェックして確認するやり方はコレ！

頭皮の血行を良くするマッサージのやり方はコレ

頭皮の血行を良くするツボについては、わかってもらえたと思います。

そして、頭皮の血行を良くするマッサージのやり方は

親指を後頭部につける
⇓
残りの指を耳を包むように頭のサイドにあてる
⇓
頭皮を軽く揉みながらゆっくりとまわしていく

です。

この頭皮マッサージを約1分程行っていきます。

そして、今揉んでた場所から指を上にづらしてまた同じようにマッサージをしていきます。

これを、頭のてっぺんまでいくように指を動かしながら揉んでまわしていきます。

これが、頭皮の血行を良くする簡単なマッサージのやり方です。

翳風を押す
⇓
百会を押す
⇓
頭皮マッサージをする

っていう流れで行っていくとより効果が高くなるので、おすすめです。

更に、頭皮の血行は、頭皮が柔らかく柔軟になることでも良くなっていきます。

なので、頭皮を柔らかくするマッサージも同時にやっていくようにしてください。

頭皮を柔らかくするマッサージのやり方については、コチラの記事に書いてあります。

⇒頭皮を柔らかくする頭皮マッサージのやり方！

まとめ

頭皮の血行を良くするツボとマッサージのやり方はコレ！について書いていきました。

頭皮の血行を良くすることは、太くて健康な髪の毛を作っていくには欠かせない事です。

なので、簡単でいつでもすぐにやることができる

頭皮の血行を良くするツボを押して、その後にマッサージをするを毎日しっかりと行っていくようにして頭皮の血行を良くしていってください。

頭皮の血行が悪くなっていってしまう注意してほしい原因については、コチラの記事に書いてあります。

⇒頭皮の血行が悪くなってしまう原因はコレ！

頭皮の血行を良くする食べ物や飲み物などについては、コチラの記事に書いてあります。

⇒頭皮の血行促進に効果ある食べ物と飲み物！

頭皮の血行を良くしていく為の毎日心がけてほしい対策方法については、コチラの記事に詳しく書いてあります。

⇒頭皮の血行を良くする改善対策はコレ！

頭皮の血行を効率よく良くしていきながら頭皮の血行不良の原因も改善していき髪をしっかりと育てていくのにおすすめの育毛剤についてはコチラの記事に書いてあります。