頭皮の血行を良くするおすすめのマッサージ方法とツボはコレ!

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こんにちは、ライフです。

頭皮の血行不良を改善して血行を良くしていく事は頭皮は柔らかくしたり、むくみの解消や髪の毛に栄養がいきやすくなり髪が太く健康に伸びていきます。

それによって抜け毛や薄毛の予防や対策になるとても大事な事です。

そこで頭皮の血行促進におすすめの3つのツボやマッサージ方法について書いていきます。

どれも簡単ですぐにできますし効果ある方法です。

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髪の毛に栄養を与えて育毛させていくのは血液

髪の毛は毎日成長して伸びていきますし新しい髪の毛が生えてきますよね。

そんな髪の毛の成長に欠かせない栄養素を髪の毛に運んでくれているのは血液です。

血液中に含まれている多くの栄養素を髪の毛が吸収して太くて健康で丈夫な髪を作っていきます。

ということはその大事な血液が髪の毛まで回ってこなくなってしまうと当然、髪の毛の成長は悪くなります。

それによって薄毛になってしまったり抜け毛になっていってしまいます。

なので頭皮の血行促進がとても重要になってくるのです。

なかなか頭皮の血行がいいというのはわかりづらいかもしれませんが頭皮が硬かったり、むくんでいるのは血行が悪い症状です。

頭皮の硬さを自分でチェックする簡単な方法についてはコチラの記事に書いてあります。

頭皮の硬さを簡単にチェックする!

頭皮がむくんでしまう原因や抜け毛の原因になってしまうことについてはコチラの記事に書いてあります。

頭皮がむくみやすくなってしまう原因!

頭皮の血行促進に効果あるツボとマッサージ方法

そこで今から僕がやっている頭皮の血行を良くする効果あるツボやマッサージ方法やを書いていきます。

翳風(えいふう)のツボ押し
百会(ひゃくえい)のツボ押し
頭皮マッサージで揉む

これが頭皮の血行を良くするおすすめのツボとマッサージ方法でこの3つを順番にやっていきます。

血行促進に良い翳風のツボ

翳風(えいふう)って読めましたか?

僕は最初読めなかったです。笑

翳風のツボは耳たぶの裏にある少し凹んだ場所です。

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この場所は血管やリンパ線が多く集まっているところです。

翳風のツボを約3秒間ほど押して離してを繰り返します。

そうすることで頭皮に血液が流れやすくなります。

血行促進に良い百会のツボ

次は百会(ひゃくえい)のツボです。

百会のツボは頭のちょうどてっぺんにあるツボで血液や自律神経など多くの物が集まっている場所です。

頭皮の硬さをチェックする時にも使われるツボですし頭皮のむくみを解消するツボとしてもいいですね。

頭皮のむくみ解消法についてはコチラの記事に書いてあります。

頭皮のむくみを解消する方法

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血行促進に良い頭皮マッサージ

最後は頭皮マッサージで揉むです。

やり方はとても簡単で

まずは親指を後頭部につけて残りの指を耳を包むように頭のサイドにあててもらって頭皮を軽く揉みながらゆっくりとまわしてもらいます。

僕はだいたい1分くらい揉んでから、今揉んでた場所から指を上にづらしてまた同じようにマッサージをしていきます。

これで頭のてっぺんまでいくように指を動かしながら揉んでまわしていきます。

翳風を押して

百会を押して

頭皮マッサージをする

っていう流れで僕はやっています。

これは頭皮を柔らかくしていくのにもとても効果があるので、頭皮を柔らかくする方法と一緒にやってもらうのはとても効果的ですね。

頭皮を柔らかくする方法についてはコチラの記事に書いてあります。

頭皮を柔らかくするオススメのマッサージ

まとめ

頭皮の血行を良くするおすすめのマッサージ方法とツボはコレについて書いていきました。

頭皮の血行を良くすることは健康な髪の毛を作っていくには欠かせない事ですし頭皮を柔らかくしていくのにもとても大事な事です。

なのでそんなに時間はかからないですし難しい事ではないので毎日しっかりと出来るようにして頭皮の血行を良くしていきましょう。

頭皮の血行を良くしてイヤな臭いも解消してくれる炭酸水ヘッドスパについてはコチラの記事に書いてあります。

頭皮の臭いや血行を改善する炭酸水ヘッドスパ

髪の毛が抜けているのをよく見かけるようになった時にまずは確認してほしい項目についてはコチラの記事に書いてあります。

頭皮チェック意外にも抜け毛の原因が!

細くなってしまっている髪を太くしていく為に必要な3つの対策方法についてはコチラの記事に書いてあります。

細い髪を太く戻していく為の対策方法!

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頭皮の血行を効率よく良くしていきながら頭皮の血行不良の原因も改善していき髪をしっかりと育てていくのにおすすめの育毛剤についてはコチラの記事に書いてあります。

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