円形脱毛症を治し予防におすすめの食べ物はコレ!食事から改善

こんにちは、ライフです。

 

円形脱毛症を治していき再発しない
ように予防していくのに欠かせない物が
食事です。

 

円形脱毛症を治し予防していってくれる
おすすめの食べ物はいったいどんな
食べ物なのか

 

食事から改善して対処していく方法に
ついて調べてみました。

 

円形脱毛症を治し予防していくのに必要な2つ

enkeidatumoushou28-1

 

円形脱毛症を治していくにはまず原因
となっている物を知ってそれを治して
いく事が大事になってきます。

 

円形脱毛症の原因となっている
4つの症状を治していく方法については
コチラの記事に書いてあります。

円形脱毛症の治し方は色々ある

 

そして円形脱毛症を治して予防して
いくのに欠かせない物があります。

 

それは食生活です。

スポンサーリンク

どんな病気や症状にも治して予防して
いくには食生活の改善は必須ですよね。

 

そこで円形脱毛症を治し予防していく
時に特に心がけていきたいのが
ストレス対策と血行を良くする事です。

 

なのでストレス対策と血行促進に
おすすめの食べ物について書いて
いきます。

 

円形脱毛症の原因として大きな影響
を与えてしまうストレスによって髪が
抜ける原因についてはコチラです。

ストレスと円形脱毛症の関係とは!

 

ストレス対策をしてくれる物

 

円形脱毛症の原因で特に多いのが
ストレスを多く感じてしまうストレスから
円形脱毛症になってしまう事です。

 

そこでストレス対策としてどのような
食べ物がいいかというと
パントテン酸を含んだ食べ物です。

 

パントテン酸?
どんな酸?
って感じになってしまいますが

 

パントテン酸とはストレスに対抗する
抗ストレスホルモンを作り出してくれる物で
ストレスを受けた時にストレスと戦ってくれる
ものです。

スポンサーリンク

パントテン酸はそれだけじゃなく
代謝をとても良くしてくれる物で
タンパク質や脂質、炭水化物を素早く
体に取り込んでくれる役割もしてくれます。

 

パントテン酸を多く含んでいる
食べ物として有名なのが
レバー・納豆・鶏肉・うなぎなどですね。

 

血行を良くしてくれる物

 

次は血行を良くしてくれる物ですが
血行が良くなる事によって体の体温も
保つ事ができますし

 

頭皮や髪の毛に必要な栄養素を
運んでくれることが出来ます。

 

しかしストレスを多く受けてしまうと
血行不良になってしまうことが多く
必要な栄養素が運ばれなくなって
しまいます。

 

そこで血行を良くしてくれる物として
胡麻・生姜・梅干などが有名です。

 

そしてビタミンCやビタミンEを意識して
とるようにしてください。

 

ビタミンCは血管を丈夫にしてくれますし
抗ストレスホルモンを作り出してもくれます。

スポンサーリンク

ビタミンEは毛細血管を拡張してくれる
ので血液の流れが良くなります。

 

ビタミンCもビタミンEも髪の毛の成長
には欠かせない物なので詳しくは
コチラの記事に書いてあります。

健康な髪の毛を作ってくれるビタミン!

 

まとめ

 

円形脱毛症を治し予防におすすめの
食べ物、食事から改善する
について書いていきました。

 

円形脱毛症を治して予防していくのに
欠かせないのがストレス対策と血行を
良くしていく事です。

 

規則正しい食生活一日しっかりと
バランスよく三食食べていくのは
当然大事なことです。

 

その中でもパントテン酸やビタミンも
意識しながら食事を改善していって
もらうと

 

より円形脱毛症を治していくのに
効果的ですし、再発を予防していくのに
おすすめです。

 

食事だけで治していくことは出来ませんが
食事を改善していくことは大事なことです。

 

円形脱毛症になってしまう原因の
多くはストレスですが、ストレス以外
にも原因があるので詳しくはコチラの
記事に書いてあります。

円形脱毛症の原因となっている物は

 

頭皮のイヤな臭いも食べ物で解消
していくことが出来るのを知っていましたか

頭のイヤな臭いを予防する食べ物!



気になる頭皮ケアに関する記事


・気をつけて頭皮の乾燥に繋がる10の原因

・頭皮の乾燥を防ぐオススメのケア方法

・脂漏性皮膚炎を改善する方法とは

・頭皮が痒くなる原因をチェック

・頭皮ニキビを作ってしまう原因とは

知っておきたい髪の毛に関する記事


・髪の毛を作るのに必要な食べ物とは

・髪の毛がゴワついてしまう原因とは

・抜け毛の兆候になる切れ毛の原因は

・イヤなくせ毛を治していく対策とは

・アミノ酸シャンプーが髪にいい理由


コメントを残す

サブコンテンツ

このページの先頭へ