牽引性脱毛症の治し方と予防するおすすめの髪型はコレ！

女性の抜け毛や薄毛の原因として色々な脱毛症がありますが

その中でもおでこが広くなってしまったり髪の生え際の脱毛が酷い牽引性脱毛症があります。

そんな牽引性脱毛症を治していく治し方はどうすればいいのか

そして、牽引性脱毛症にならないように予防していくおすすめの髪型などについて書いていきます。

牽引性脱毛症は、女性に多い脱毛症ですし、普段している髪型が原因になってしまっていることが多いですからね。

牽引性脱毛症の治し方はコレ

抜け毛や薄毛が多くなってしまう脱毛症の種類は色々ありますし、男性と女性によってもなりやすい脱毛症があります。

そんな脱毛症の種類の中で女性に多い脱毛症が

・おでこが広くなってしまう
・髪の生え際が後退してしまう

牽引性脱毛症です。

牽引性脱毛症の原因となっているのは、頭皮を引っ張り過ぎてしまうことによって

・頭皮が硬くなってしまう
・血行が悪くなってしまう

などのことが起こってしまい髪が少なくなっていってしまいます。

女性に多いおでこが広くなる牽引性脱毛症になってしまう原因については、コチラの記事に詳しく書いてあります。

⇒牽引性脱毛症が起こってしまう注意する原因！

そんな牽引性脱毛症を治していく治し方は

・頭皮を引っ張り過ぎない
・頭皮マッサージをする
・血行を良くする

を日ごろから心がけていくことです。

頭皮を引っ張り過ぎない

牽引性脱毛症の治し方で頭皮を引っ張り過ぎないっていうのは、特に髪型に注意することです。

特にポニーテールなどの髪を引っ張り過ぎてしまう髪型は、その分どうしても髪の生え際の頭皮が硬くなってしまいます。

なので、なるべく頭皮を引っ張りすぎてしまう髪型はあまりやりすぎないようにしたり

長時間同じ髪型を続けないようにして、頭皮が引っ張られ過ぎるのを防ぐように心がけてください。

頭皮マッサージをする

牽引性脱毛症の治し方で頭皮マッサージするっていうのは、硬くなってしまっている頭皮を柔らかくしていきます。

ただでさえ毎日の生活の中で色々なストレスや睡眠不足など生活習慣の乱れによって、頭皮は硬くなっていってしまうのに

髪の毛を引っ張ることによってより頭皮が硬くなっていってしまっています。

なので、頭皮マッサージをして頭皮のコリなどを解消して頭皮を柔らかくしていってください。

頭皮のコリを少なくしてあげる事で血行促進にも大きな効果がありますからね。

頭皮のコリを無くし柔らかくする頭皮マッサージについてはコチラの記事に書いてあります。

⇒すぐ出来る頭皮マッサージとツボ！

血行を良くする

健康で丈夫な髪の毛を育てていくのに必要な物は栄養素です。

これは体も同じことですが、その栄養素を運んでくれるのが血液なので血行は常にいい状態を保っていなくてはいけません

そこで、血行を良くするのに上記で書いた頭皮マッサージも重要ですし

後は

・冷え性を改善していく
・血液の循環を良くする食べ物を食べていく

などのこともしっかりと行っていくようにしてください。

女性の人は特に冷え性に悩んでいる人が多いですからね。

体が冷えてしまうと血行が悪くなってしまいます。

そして、血行を良くする食べ物としては

・海藻類
・青魚
・大豆類
・ナッツ類
・貝類
・玉ねぎ

などをバランスよく食べていくようにしてください。

頭皮の血行を良くしていくのに効果的な食べ物については、コチラの記事に詳しく書いてあります。

⇒頭皮の血行促進に良い食べ物とは！

牽引性脱毛症を予防するおすすめの髪型はコレ

牽引性脱毛症を治していくために心がけてほしいケア対策などについては、わかってもらえたと思います。

そして、牽引性脱毛症にならないようにしていくには、普段の髪型がとても重要になってきますよね。

そこで、少しでも牽引性脱毛症にならないように予防していくおすすめの髪型としては

・ショートヘア
・髪を束ねない
・分け目を変える

などです。

ショートヘア

ショートヘアっていうのは、ロングヘアだとどうしても髪が長くなってしまう分

頭皮が自然と引っ張られてしまいます。

なので、牽引性脱毛症で悩んでいたり防いでいきたい時は、ロングヘアよりもショートヘアの方が頭皮への負担は軽くなります。

髪を束ねない

髪を束ねないっていうのは、ポニーテールやお団子ヘアなど髪の毛をくくって束ねないストレートヘアなどです。

そして、髪を束ねる時はシュシュなどゴムの力があまり強くない物で束ねるようにしたり

あまり強く引っ張らずにふわっと少し軽い感じでまとめていくようにしてください。

分け目を変える

分け目を変えるっていうのは、髪の分け目を変えることによって一定の部分の頭皮に負荷がかかってしまうのを予防していきます。

なので、センターわけや右寄りや左寄りなどこまめに分け目を変えるようにしていってください。

後、髪を分ける時に真っすぐ一直線にするのではなくて、分け目をジグザグにしていくのも予防対策になります。

同じ髪型や分け目をしているとどうしても同じ場所の頭皮がずっと引っ張られてしまので注意してください。

これらが、牽引性脱毛症を予防するおすすめの髪型です。

まとめ

牽引性脱毛症の治し方と予防するおすすめの髪型はコレ！について書いていきました。

女性の脱毛症に多いおでこや生え際が広くなってしまう牽引性脱毛症

そんな牽引性脱毛症を治していく治し方は

・頭皮を引っ張り過ぎない
・頭皮マッサージをする
・血行を良くする

などを日ごろからしっかりと心がけるようにして、頭皮が硬くなってしまうのを改善していってください。

そして、できるだけ牽引性脱毛症を予防していくおすすめの髪型としては

・ショートヘア
・髪を束ねない
・分け目を変える

などです。

ヘアカラーなども髪の毛や頭皮に大きなストレスやダメージを与えてしまって抜け毛や薄毛の原因になってしまうので詳しくはコチラに書いてあります。

⇒ヘアカラーで抜け毛が増えてしまう原因！

おでこや生え際ではなく髪全体のボリュームが少なくなってしまう瀰漫性脱毛症（びまん）についてはコチラの記事に書いてあります。

⇒女性の急な抜け毛の原因！瀰漫性脱毛症とは！

薄毛になりやすくなってしまう女性の特徴や生活習慣などについてはコチラの記事に書いてあります。

⇒薄毛になりやすい女性の人の特徴とは！