フケが出る原因は？種類と増える原因に多い注意すること！

フケが多く出る原因はいったい何か

そもそもフケっていうのは何か、なぜ出てくるのか

そして、フケの種類やフケが増える原因に多い注意してほしことなどについて書いていきます。

髪を綺麗に洗っていてもフケっていうのは、どうしても出てきてしまいますし

フケが増えるとどうしても白い塊が目立ってしまい不潔に見られてしまうことが多いですからね。

そんなフケが増える原因は、毎日の生活習慣に大きく関係しているので注意してください。

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フケが出る原因は？

フケが出る原因はいったい何か

そもそもフケっていうのは、いったい何か

フケが多いと、どうしても髪や服などに白い塊が多くついてしまい目立って不潔に見えてしまいますよね。

そこで、フケっていうのは何か、なぜフケが出るのか原因は何かっていうと

フケの正体は、頭皮の皮膚の角質が剥がれ落ちたものです。

頭皮っていうのは正常な状態を保つ為に、常に新しい皮膚が作られています。

そして、新しい皮膚が作られると古い皮膚は自然と剥がれて落ちていきます。

この古い皮膚が細かく落ちたものが、フケです。

頭皮っていうのは、表皮・真皮・皮下組織っていう3つの層から作られていて

更に、一番上の表皮は

・角層
・透明層
・顆粒層（かりゅう）
・有棘層（ゆうきゃく）
・基底層

っていう層があります。

階層は基底層から順番に作られていって最後の角層になるまで約28日間のサイクルがあります。

この新しい皮膚が作られていくサイクルを頭皮のターンオーバーと言います。

そして、頭皮のターンオーバーは常に行われているので、古い皮膚は剥がれ落ちていくのでフケは常に出てきます。

しかし、本来ならば物凄く細かいものなので、目立たないですしそれほど大量に多くは出ないのですが

頭皮のターンオーバーが乱れて正常に行われていないと、フケが増えてしまったりしてしまいます。

頭皮のターンオーバーの仕組みや乱れてしまう原因などについては、コチラの記事に詳しく書いてあります。

⇒頭皮のターンオーバーとは？乱れる原因は！

フケの種類は2つ

フケは、頭皮の古い皮膚が剥がれ落ちたものっていうのは、わかってもらえたと思います。

そして、フケには2つの種類があって

・パラパラした乾燥フケ
・ベタベタした脂性フケ

です。

パラパラした乾燥フケ

パラパラした乾燥フケっていうのは、よく服の肩などについている白いフケです。

乾燥フケっていうのは、頭皮の皮膚が乾燥しているので剥がれる皮膚も乾燥しているので服の肩などに落ちてきます。

パラパラした乾燥フケが多い時は、頭皮が乾燥してしまっていることが多いです。

ベタベタした脂性フケ

ベタベタした脂性フケっていうのは、頭などを掻いた時によく爪の間とかに入り込んでいる白いフケです。

脂性フケっていうのは、頭皮の皮膚がベトベトしているので剥がれた皮膚もベトベトしていて落ちずに頭皮にくっついてしまっています。

なので、頭を掻いた時などに爪の間とかに入り込んでしまいます。

ベタベタした脂性フケが多い時は、頭皮の皮脂の分泌量が多くなってしまっていることが多いです。

これが、フケの2つの種類です。

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フケが増える原因に多い注意すること

フケには、2つの種類があるっていうのは、わかってもらえたと思います。

そして、フケが多い増える原因は、頭皮のターンオーバーが乱れて正常に行われていないからですよね。

そこで、フケが増える頭皮のターンオーバーが乱れてしまう原因に多い注意してほしいこととして

・頭皮を不潔にしている
・髪の洗いすぎ
・頭皮の炎症
・食生活の乱れ
・ストレス
・睡眠不足
・加齢

などの7つの原因があります。

頭皮を不潔にしている

頭皮を不潔にしているのが原因でフケが増えるっていうのは、毎日お風呂やシャワーを浴びていなくて髪や頭皮が汚れてしまっていてです。

皮脂や汚れやスタイリング剤などが毛穴に詰まってしまっていて、それが原因となってしまい頭皮のターンオーバーが乱れてしまいフケが多く増えて出てしまいます。

髪の洗いすぎ

髪の洗いすぎが原因でフケが増えるっていうのは、不潔にしているのとは正反対でいつも綺麗にしているのになぜ？って感じです。

しかし、髪を洗いすぎる事で

・頭皮の皮脂が少なくなってしまう乾燥肌
・頭皮の皮脂が過剰分泌する脂性肌

になってしまって頭皮のターンオーバーが乱れてしまいフケが多くなってしまいます。

そして、皮脂の分泌量が多いとフケ菌の発生も多くなってしまいます。

洗い過ぎて皮脂の量が少なくなってしまうこともありますし

人によっては少なくなってしまった皮脂を補う為に多く分泌されてしまうことがあります。

洗い過ぎと同じことで使っているシャンプーの種類によっては、洗浄力が強すぎて起こってしまうこともあります。

頭皮の炎症

頭皮の炎症が原因でフケが増えるっていうのは、頭皮の炎症というと凄く恐ろしい感じがしてしまいますが

頭皮の炎症はとてもなりやすい頭皮トラブルの一つで大きな原因の一つに頭皮の皮脂の過剰分泌があります。

その中でも一番多くなりやすいのが脂漏性皮膚炎です。

自分では気づかないうちになってしまっていることが多いので脂漏性皮膚炎の症状や原因などについては、コチラの記事に書いてあります。

⇒脂漏性皮膚炎の症状と原因！

食生活の乱れ

食生活の乱れが原因でフケが増えるっていうのは、頭皮の皮脂の分泌量を増やしてしまう食事や

逆に頭皮の保湿力を低下させてしまう食事などです。

頭皮の保湿力を低下させてしまう乾燥しやすくなってしまう悪い食事っていうのは、ビタミンをあまり食べないビタミン不足になってしまう食事です。

偏った食事をしていたり自分の好きな物ばかり食べてしまっていると、それだけ髪の毛や頭皮に悪い影響を与えてしまう皮脂の過剰分泌を作り出してしまったり、頭皮が乾燥しやすくなってしまいます。

ストレス

ストレスが原因でフケが増えるっていうのは、ストレスによって頭皮の皮脂の分泌量が増えてしまったり頭皮が炎症しやすくなってしまいます。

ストレスは体や心に物凄く影響を与えてしまうのはよくわかりますよね。

それだけストレスの影響というのは気づかないうちに色々な病気などの原因となっています。

これはフケの大量発生にも大きく関係していて、ストレスによってホルモンバランスが乱れてしまい頭皮の皮脂の分泌量が増えます。

更に活性酸素という酸素も多く作られてしまいます。

この2つのことが大きな原因になってしまい頭皮の炎症トラブルを起こしやすくしてしまいます。

睡眠不足

睡眠不足が原因でフケが増えるっていうのは、頭皮の修復ができなくなってしまったり頭皮の皮脂の分泌量を増やしてしまいます。

睡眠不足が続いてしまうと体がだるくて仕事や毎日の生活も元気に活動することが出来ないですよね。

これは髪の毛や頭皮も同じことで寝不足によって不健康な状態になっていってしまいます。

そして睡眠不足はストレス増加になってしまうので、頭皮の皮脂の分泌量も増えていってしまいます。

それが頭皮のターンオーバーを乱していってフケへと繋がっていってしまいます。

加齢

加齢が原因でフケが増えるっていうのは、これは年を重ねるごとに段々と増していってしまうのである程度はしょうがないことですが

加齢によって皮脂の分泌量が少なくなっていってしまいます。

これらのことがフケが増える原因になってしまう頭皮のターンオーバーの乱れを起こしてしまう注意してほしい7つです。

フケが増える原因となってしまう頭皮のターンオーバーの乱れを戻していく対策方法については、コチラの記事に書いてあります。

⇒フケの原因になる頭皮のターンオーバーを正常にする対策方法！

まとめ

フケが出る原因は？種類と増える原因に多い注意すること！について書いていきました。

フケの正体は、頭皮の皮脂が剥がれ落ちたものです。

頭皮は常に正常な状態を保つために、頭皮のターンオーバーをしていて新しい皮膚が作られています。

そして、古い皮脂が剥がれ落ちているのでフケは常に出ています。

しかし、本来ならばフケっていうのはとても細かくて目立たないのですが

頭皮のターンオーバーが乱れてしまうと、塊となって落ちてしまったり多くなってしまったりしてしまいます。

そして、フケが増える原因になってしまっているのは、普段の生活習慣の乱れが多いので注意してください。

乾燥フケが多い時に注意してほしい原因や減らす対策方法などについては、コチラの記事に書いてあります。

⇒乾燥フケが多い原因と減らす対策方法！

脂性フケが多い時に注意してほしい原因や減らす対策方法などについては、コチラの記事に書いてあります。

⇒脂性フケが多い原因と減らす対策方法！

フケ対策に効果があるコラージュフルフルシャンプーについては、コチラの記事に詳しい特徴などが書いてあります。

⇒フケを減らすコラージュフルフルシャンプーの特徴！

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