フケが多く増えてしまう7つの原因!頭皮ケアをチェックして!

こんにちは、ライフです。

 

フケが多く増えてしまって困っている
どうして自分だけこんなに大量のフケが
毎日出てきてしまうのだろう

 

髪の毛を綺麗に洗っても洗っても
毎回すぐにフケが出てきてしまう

 

そんな症状の時は毎日の頭皮ケアの
方法ややり方に原因があります。

 

どうしてフケが大量発生してしまうのか
フケを作ってしまう大きな7つの原因
について書いていきます。

 

フケってどうして作られるのか

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フケって正直言っていらない物
ですよね。

 

髪の毛についていても服について
いても、あっフケがついているって
見た人からすればイメージが悪く
なってしまいます。

 

そんなフケがどうして作られてしまう
のか、出てきてしまうのかそれは

フケの原因菌によって
頭皮のターンオーバーによって

 

これらの事からフケは出てきてしまい
そして2種類のタイプがあります。

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しかしフケは必ず作られてしまう
自然現象っていうか必要不可欠な物
なのですが

 

フケの発生する量によってはそれが
原因で頭皮が臭くなってしまったり
抜け毛や薄毛を作り出してしまったり
するので注意しなくてはいけません

 

フケと抜け毛の関係や頭皮の
ターンオーバーによってフケが
作られる原因についてはコチラの
記事に書いてあります。

フケは自然と作られてしまう物!

 

フケを招く7つの原因とは

 

フケは自然に作られて出てくる物
っていうのはわかってもらえたと
思いますが

 

人よりも多くフケが出てしまう時や
物凄くフケが目立ってしまうって時は
フケが過剰に作られてしまっています。

 

その原因として考えられる大きな7つ
の事として

 

不潔にしている
髪の毛の洗いすぎ
頭皮の炎症
食生活の乱れ
ストレス
睡眠不足
加齢

 

この7つの事が考えられます。

 

不潔にしている

 

まずは不潔にしているですが
これは毎日お風呂やシャワーを
浴びていなくて

 

皮脂や汚れやスタイリング剤などが
毛穴に詰まってしまっていて
フケが多くなってしまっています。

 

髪の毛の洗いすぎ

 

次は髪の毛の洗いすぎですが
不潔にしているのとは正反対で
いつも綺麗にしているのになぜ?
って感じですが

 

髪の毛や頭皮を洗いすぎる事で
皮脂が少なくなってしまう乾燥肌
皮脂が過剰分泌する脂性肌
になってしまってフケが多くなって
しまいます。

 

その大きな原因の元となっている
のがシャンプーの種類にもあって
そんな時にオススメのシャンプー
についてはコチラの記事に書いて
あります。

シャンプーでフケは抑えられる!

 

頭皮の炎症

 

頭皮の炎症というと凄く恐ろしい
感じがしてしまいますが
頭皮の炎症はとてもなりやすい
頭皮トラブルの一つで

 

その中でも一番多くなりやすいのが
脂漏性皮膚炎です。

 

自分では気づかないうちになって
しまっていることが多いので初期症状
をチェックしてみてください。

脂漏性皮膚炎の初期症状とは!

 

食生活の乱れ

 

食事は毎日必ず欠かさず食べている
ことなので、それだけにとても注意
しなくてはいけないことです。

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偏った食事をしていたり自分の好きな
物ばかり食べてしまっていると
それだけ髪の毛や頭皮に悪い影響
を与えてしまう皮脂の過剰分泌を
作り出してしまっています。

 

髪や頭皮に良くない食生活に
ついてはコチラの記事に詳しく書いて
あります。

毎日のその食生活は大丈夫?

 

ストレス

 

ストレスは体や心に物凄く影響を与えて
しまうのはよくわかりますよね。

 

それだけストレスの影響というのは
気づかないうちに色々な病気などの
原因となっていますが

 

これはフケの大量発生にも大きく
関係していてストレスによって
活性酸素が多く作られてしまって
それによってフケが多くなってしまいます。

 

活性酸素が頭皮のターンオーバー
に悪い影響を与えてしまいますからね。

 

ストレスと活性酸素についてはコチラ
の記事に詳しく書いてあります。

ストレスが頭皮の酸化を早める原因!

 

睡眠不足

 

睡眠不足が続いてしまうと体がだるくて
仕事や毎日の生活も元気に活動する
ことが出来ないですよね。

 

これは髪の毛や頭皮も同じことで
寝不足によって不健康な状態に
なっていってしまいます。

 

それが頭皮のターンオーバーを
乱していってフケへと繋がって
いってしまいます。

 

睡眠が体や頭皮に働きかける
役割についてはコチラの記事に
書いてあります。

睡眠不足が招く頭皮トラブルとは!

 

加齢によって

 

最後は加齢ですが、これは年を重ねる
ごとに段々と増していってしまうので
ある程度はしょうがないことですが

 

加齢によって皮脂の分泌量が少なく
なっていってしまいます。

 

よくビニール袋が開けにくかったり
スマホの画面が反応しづらかったり
僕も経験があります・・・

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これは加齢によって皮脂の分泌量が
少なくなっているからで
それが原因となってフケも出やすく
なってしまいます。

 

まとめ

 

フケが多く増えてしまう7つの原因
頭皮ケアをチェックして
について書いていきました。

 

フケが多く出てしまうのは
フケの原因菌や頭皮のターンオーバー
によってですが

 

それを作り出してしまうのが
皮脂の過剰分泌や乾燥です。

 

これらを作り出してしまうのが
上記で書いた7つのことがとても
大きく影響しているので

 

頭皮ケアの一貫としてチェックして
みてください。

 

フケだけじゃなく頭皮に水虫が発生
してしまうこともあるので要注意です。

 

頭皮の水虫についてはコチラの
記事に書いてあります。

フケが目立つ時は水虫にも注意!



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