頭皮が痛い頭皮神経痛の治し方と対処法はコレ!抜け毛予防にも

こんにちは、ライフです。

 

頭の頭頂部や後頭部そして耳の奥が
痛くなってしまう症状の頭皮神経痛

 

激しい痛みが突然襲ってきたり
断片的に痛みが現れたりして
私生活に大きな支障をきたして
しまいます。

 

抜け毛や薄毛の原因にもなってしまう
頭皮神経痛の治し方や対処法について
調べてみました。

 

頭皮神経痛の原因と症状

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頭皮が痛い時は頭皮神経痛になって
しまっていることが多いです。

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症状としては特に頭頂部や後頭部に
電気が走ったような痛みを感じてしまったり

 

髪の毛をセットしている時や頭を洗って
いる時に痛みを感じてしまうことが
多くあります。

 

そんな頭皮神経痛を引き起こしてしまう
原因はストレスを多く溜め込んでいたり
血液の流れが悪くなってしまっていたり
などです。

 

頭皮神経痛の原因や症状については
前回コチラの記事で詳しく書いていきました。

頭皮神経痛の原因と症状

 

治し方と対処法はコレ

 

そこでそんな頭皮が痛くなってしまう
頭皮神経痛の辛い症状を抑えて治して
いくにはどうしていけばいいのだろう

 

そのまま放置して我慢していても
一週間くらいで痛みや症状は治まる事は
ありますが

 

しっかりとした対処をして改善して
いかないとまた同じ痛みを伴ってしまい
ますし

 

それが原因となって頭皮の状態が
更に悪くなってしまい抜け毛や薄毛を
増やしていってしまうので注意しなく
てはいけません

 

そこで頭皮神経痛の原因となっている事は
過度のストレスや頭皮の血行不良などと
わかってもらえたと思いますので
それを治していかなくてはいけません

 

痛みを和らげるのに幹部を
温めればいいのか冷やせばいいのか
っていう事になってきますが

 

この頭皮神経痛は
温めて筋肉を和らげれば痛みが治まる人
冷やして痛みの原因の炎症を抑えれば
治る人と両方いるのでどちらがいいと
いうことは言えないのですが

 

まずは原因となっている
ストレスや疲労を減らしていく事
血液の流れを良くしていく事が大前提
になってきます。

 

毎日の私生活でストレスを無くして
いく事は正直出来ない事で必ず色々な
事でストレスは多く感じてしまいます。

 

そこで大事になってくるのが
いかにしてストレスや疲労を和らげて
解消していくができるかです。

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その為の方法として

毎日しっかりとお風呂に入る
しっかりと睡眠をとっていく
肩こりを治していく
眼精疲労を治していく

などのことが重要になってきます。

 

毎日しっかりとお風呂に入る

 

毎日しっかりとお風呂に入るって
いうのは全身浴でも半身浴でも
どちらでもいいのでしっかりと
湯船に浸かって体と心をゆっくりと
休めてリフレッシュさせてストレスと
疲れを癒してください。

 

しっかりと睡眠をとる

 

しっかりと睡眠をとるっていうのは
寝る事によって成長ホルモンが分泌
されて体の疲れを修復して改善して
いってくれますし

 

一日フル稼働で働いている頭を
一旦リセットさせて詰め込んだ情報を
整理してくれます。

 

肩こりを治していく

 

肩こりを治していくっていうのは
長時間同じ姿勢で仕事していたりして
血液の流れが悪くなっているのを
解消させていきます。

 

肩こりを治していくのに簡単で
おすすめのストレッチについては
コチラの記事に書いてあります。

肩こりを治していく簡単ストレッチ法

 

眼精疲労を治していく

 

眼精疲労を治していくっていうのは
これも血液の流れを良くしていく
っていうことですが

 

その為にしっかりと睡眠をとっていく
っていうことも大事ですし
後はスマホの使いすぎやパソコン仕事の
し過ぎも注意していかなくてはいけません

 

目を休めていく眼精疲労を予防していく
簡単ですぐに出来る対処法については
コチラの記事に書いてあります。

眼精疲労を解消する3つの事

 

そして疲れをとってくれるビタミンB12剤も
忙しくて時間が無い人にはおすすめで
ドラッグストアーなどで買えます。

 

このように生活習慣を改善していく事
頭皮神経痛を治して改善していくのには
必要になってきます。

 

後は症状が酷い場合は一度病院に行って
診てもらってください。

 

頭皮神経痛の原因となるストレスを
改善して予防するのにおすすめの食べ物
についてはコチラに書いてあります。

頭皮神経痛を予防する食べ物は!

 

頭皮が痛いのを治して改善していく
のにおすすめのマッサージ方法など
についてはコチラの記事に書いて
あります。

頭皮が痛いのを改善するマッサージ!

 

まとめ

 

頭皮が痛い頭皮神経痛の治し方と
対処法が抜け毛予防にもなるについて
書いていきました。

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頭皮神経痛は頭の頭皮の神経痛
なので痛みを起こしてしまう原因
となっている物を改善していかなく
てはいけません

 

そこで毎日の今までの生活習慣を
一度見直して治していくことが大事
になってきます。

 

すぐに痛みが改善されるってことには
なかなか繋がりませんが
ここをしっかりと治していくことで
頭皮神経痛を治して予防していく
事が出来ます。

 

そしてそれが抜け毛予防や薄毛対策
にも繋がっていきますので自分の身体
を酷使し過ぎていたサインと思って
しっかり身体と心をケアしていって
あげてください。

 

健康な頭皮を作っていくのに
おすすめの食べ物のビタミンについて
コチラの記事に書いてあります。

頭皮におすすめの食べ物のビタミンは!

 

髪を洗っている時に頭皮に痛みを
感じてしまう時に注意してほしい
3つのことについてはコチラの
記事に書いてあります。

髪を洗っている時に頭皮が痛いのは!

 

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