頭皮にニキビができる原因と注意する7つのこと！対処法はコレ！

頭皮にニキビができて痛みを感じてしまうことがあります。

ニキビっていうと、顔などによくできてしまうことが多いですが

いったいどうして頭皮にもニキビができてしまうのか

頭皮にニキビができる原因やその原因を作り出してしまっている注意してほしい7つのこと

そして、頭皮にニキビができてしまった時の対処法などについて書いていきます。

頭皮にニキビができてしまうと目立たないですが、髪を洗ったり乾かしたりしている時に痛みを感じてしまいますからね。

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頭皮にニキビができる原因

頭皮を触った時に何か出来物ができていて触れると痛みを感じてしまう時は、頭皮にニキビができてしまっていることが多いです。

ニキビっていうと顔などに多くできてしまうイメージがありますが、実は頭皮にもニキビはできやすいので注意しなくてはいけません

そこで、いったいどうして頭皮にニキビができるのか、その原因はアクネ菌などの雑菌が大量発生してしまってです。

頭皮にアクネ菌などの雑菌が大量発生してしまう原因としては

・頭皮の皮脂の過剰分泌
・頭皮のターンオーバーの乱れ
・頭皮が汚れている

などよって毛穴が詰まりやすくなってしまったりしてしまうからです。

頭皮の皮脂の過剰分泌が起こってしまっていると、皮脂が毛穴に詰まりやすくなってしまいます。

毛穴が詰まってしまうと、毛穴のに皮脂や汚れが詰まってしまいアクネ菌などの雑菌が大量発生しやすくなってしまいます。

頭皮のターンオーバーの乱れっていうのは、新しい角質をうまく作り出すことができなくなってしまい

それによって古い角質が頭皮に溜まってしまい、それが毛穴などにこびりついて毛穴を詰まらせてしまいます。

そして、頭皮が汚れてしまっているとその汚れが毛穴に入ってしまい詰まりやすくなってしまいます。

これが、頭皮にニキビができる大きな原因です。

頭皮にニキビができやすい注意する7つのこと

頭皮にニキビができる原因については、わかってもらえたと思います。

そこで、頭皮にニキビができる原因を作り出してしまう注意してほしいこととして

・髪の洗い過ぎ
・シャンプーが合っていない
・ストレス
・食生活の乱れ
・睡眠不足
・紫外線
・枕カバーが汚れている

などの7つのことがあります。

髪の洗い過ぎ

髪の洗い過ぎが原因で頭皮にニキビができてしまうのは

・頭皮の皮脂の過剰分泌
・頭皮のターンオーバーが乱れる

などのことが起こりやすくなってしまうからです。

髪を朝晩など1日に何回も洗ってしまうと、それだけ頭皮の皮脂も多く洗い流されてしまい少なくなってしまいます。

頭皮に皮脂が少なくなってしまうと、皮脂を増やすために逆に分泌量が多くなってしまいます。

そして、頭皮の皮脂が少ないと頭皮の保湿ができなくなってしまい頭皮が乾燥しやすくなってしまいます。

頭皮が乾燥しやすくなってしまうと頭皮のターンオーバーが乱れやすくなってしまいます。

これらのことが、髪の洗い過ぎによって起こってしまい頭皮にニキビができやすくなってしまいます。

シャンプーが合っていない

シャンプーが合っていないのが原因で頭皮にニキビができるっていうのは

・頭皮の皮脂の過剰分泌
・頭皮のターンオーバーが乱れる

などのことが起こりやすくなってしまうからです。

シャンプーには色々な種類があってそれぞれ汚れを落とす洗浄力などが違います。

多くの人は、汚れが良く落ちる洗浄力の強いシャンプーを使うことが多いですが

洗浄力が強いシャンプーっていうのは、それだけ頭皮の皮脂も多く洗い流してしまいます。

そうなってしまうと、先ほど書いた髪の洗い過ぎと同じで頭皮の皮脂が少なくなってしまいます。

それによって、逆に頭皮の皮脂の分泌量が多くなってしまったり

頭皮が乾燥してしまい頭皮のターンオーバーが乱れてしまいます。

元々、皮脂の量が多い人が洗浄力の強いシャンプーを使うのはいいのですが

そうじゃない人が洗浄力の強いシャンプーを使うとシャンプーが合っていなくて頭皮にニキビができやすくなってしまいます。

ストレス

ストレスが原因で頭皮にニキビができるっていうのは

・頭皮の皮脂の過剰分泌
・頭皮のターンオーバーが乱れる

などのことが起こりやすくなってしまうからです。

ストレスを多く受けてしまったり、溜め込んでしまったりしていると体は常に興奮状態になってしまっています。

この興奮状態の時っていうのは、交感神経が優位な状態になっていて男性ホルモンやアドレナリンなどが多く分泌されています。

この男性ホルモンやアドレナリンの分泌量が多くなってしまうと、自然と頭皮の皮脂の分泌量も多くなってしまいます。

更に、血液の循環も悪くなっていって頭皮の血行不良も起こりやすくなってしまいます。

頭皮の血液の循環が悪くなってしまうと、頭皮のターンオーバーも乱れやすくなってしまいます。

これらのことが、ストレスによって起こりやすくなってしまい頭皮にニキビができやすくなってしまいます。

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食生活の乱れ

食生活の乱れが原因で頭皮にニキビができるっていうのは

・頭皮の皮脂の過剰分泌
・頭皮のターンオーバーが乱れる

などが起こりやすくなってしまうからです。

肉類や脂っこい食べ物ばかりを多く食べてしまっていると、中性脂肪が増えてしまい皮脂の分泌量も多くなってしまいますし

血液がドロドロになって流れにくくなってしまい血行不良などを起こしやすくしてしまいます。

これらのことが食生活の乱れによって起こりやすくなってしまい頭皮にニキビができやすくなってしまいます。

睡眠不足

睡眠不足が原因で頭皮にニキビができるっていうのは

・頭皮の皮脂の過剰分泌
・頭皮のターンオーバーが乱れる

などが起こりやすくなってしまうからです。

睡眠不足になってしまうと、疲れをうまくとれなかったりしてしまいますよね。

それが大きなストレスになってしまい、ストレスを溜め込んでしまっているのと同じ状態になってしまいます。

更に、睡眠中っていうのは頭皮の修復などもしてくれているのですが、それもできなくなってしまい頭皮の状態が悪くなってしまいます。

これらのことが睡眠不足によって起こってしまい頭皮にニキビができやすくなってしまいます。

紫外線

紫外線が原因で頭皮にニキビができるっていうのは

・頭皮のターンオーバーが乱れる

ことが起こりやすくなってしまうからです。

紫外線を頭皮に多く浴びてしまうと、頭皮が日焼けをしてしまいます。

その日焼けによって頭皮が炎症してしまい頭皮の血行が悪くなってしまいます。

これが、紫外線によって頭皮にニキビができやすくなってしまいます。

枕カバーが汚れている

枕カバーが汚れているのが原因で頭皮にニキビができるっていうのは

・頭皮が汚れる

ことが起こりやすくなってしまうからです。

枕カバーっていうのは、皮脂やよだれや汗などがつきやすくて汚れやすいですよね。

なので、枕カバーが汚れているといくら髪を洗って頭皮を綺麗な状態にしていても頭皮が汚れやすくなってしまいます。

更に、枕カバーに発生している細菌なども頭皮につきやすくなってしまいます。

これらのことが、枕カバーが汚れていることで起こりやすくなってしまい頭皮にニキビができやすくなってしまいます。

これらが、頭皮にニキビができる原因を作り出してしまう注意してほしい7つのことです。

頭皮にニキビができた時の対処法はコレ

頭皮にニキビができる原因や注意してほしいことなどについては、わかってもらえたと思います。

そこで、頭皮にニキビができてしまった時の対処法は

・皮膚科に行って治療する
・生活習慣を見直す

です。

まずは、頭皮にニキビができてしまった時は、すぐに皮膚科などに行って治療をしてください。

頭皮にニキビができただけで皮膚科に行くのはちょっと気が引けるって思ってしまいますが

まずは、皮膚科に行ってしっかりと頭皮のニキビを治してください。

頭皮にニキビができていると髪を洗っている時に痛みを感じるのでうまく洗えなかったりしてしまいます。

そうなってしまうと、頭皮の状態が更に悪くなっていってしまうので、まずはしっかりとニキビを治してください。

そして、上記で書いた頭皮にニキビができる原因となってしまっている悪い生活習慣などをしっかりと見直して改善していくようにしてください。

これが、頭皮にニキビができてしまった時の正しい対処法です。

頭皮のニキビを早く治す方法やできないようにするおすすめのケア対策などについては、コチラの記事に詳しく書いてあります。

⇒頭皮のニキビの治し方と防いでいくケア対策！

まとめ

頭皮にニキビができる原因と注意する7つのこと！対処法はコレ！について書いていきました。

頭皮にニキビができる原因は、頭皮の皮脂の過剰分泌や頭皮のターンオーバーの乱れや頭皮の汚れなどによって

毛穴が詰まってしまいアクネ菌などの雑菌が大量発生してしまうからです。

そして、頭皮にニキビができやすい注意してほしい原因として

・髪の洗い過ぎ
・シャンプーが合っていない
・ストレス
・食生活の乱れ
・睡眠不足
・紫外線
・枕カバーが汚れている

などの7つのことがあるので気をつけてください。

どれも普段の生活でついついやってしまいがちなことが多いので注意してください。

頭皮に何か吹き出物ができてしまっている時に注意してほしい吹き出物の種類や症状などについては、コチラの記事に書いてあります。

⇒頭皮にできやすい吹き出物の種類！

頭皮が痛い時に注意してほしい5つの原因と対処法などについては、コチラの記事に書いてあります。

⇒頭皮が痛い時に注意する5つの原因と対処法！

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