頭皮の皮脂量をチェックする方法はコレ！脂性や乾燥のケア対策！

頭皮の皮脂の分泌量が多いか少ないかをチェックする方法は何か

頭皮の皮脂量が多いと脂性(オイリー)頭皮ですし

頭皮の皮脂量が少ないと乾燥頭皮になってしまいます。

どちらも頭皮にとっては良くない悪い状態です。

そこで、頭皮の皮脂量を簡単に調べることができるセルフチェックの方法と

脂性(オイリー)頭皮や乾燥頭皮の場合の注意してほしいケア対策などについて書いていきます。

自分の頭皮の状態を知って、しっかりとケア対策していくことは、髪の状態を良くし抜け毛対策にもとても重要ですからね。

頭皮の皮脂量をチェックする方法はコレ

頭皮の皮脂は、頭皮の保湿をしてくれたり、細菌を防いでくれたりして頭皮を守ってくれています。

しかし、その頭皮の皮脂量が増えてしまうと、毛穴が詰まってしまったり、髪がベタついてしまったりなどしてしまいますし

頭皮の皮脂量が少ないと、頭皮を守っていくことができなくなってしまったり、頭皮が乾燥してしまったりしてしまいます。

どちらの場合も、髪や頭皮の状態を悪くしていってしまいます。

なので、今の自分の頭皮の皮脂量はどうなっているのかをしっかりと確認していくことがとても重要です。

そこで、頭皮の皮脂量をチェックする簡単な方法があります。

それは、あぶらとり紙を使っていく方法です。

頭皮の皮脂量をチェックするやり方は

髪の毛を洗う
⇓
髪の毛を8割ほど乾かす
⇓
あぶらとり紙をおてことつむじに貼る
⇓
あぶらとり紙に皮脂がつき始める時間をチェックする

たったこれだけです。

まずは、髪の毛を洗って頭皮の皮脂を綺麗に洗い流していきます。

そして、髪の毛を8割ほど乾かしてください。

髪の毛を乾かした後は、あぶらとり紙を

・おでこ(髪の生え際)
・つむじ

の2箇所の頭皮に当てて、後はあぶらとり紙に皮脂がつくまでの時間を計っていきます。

頭皮に皮脂が必要な理由や頭皮の状態を良くする皮脂の役割などについては、コチラの記事に書いてあります。

⇒頭皮に皮脂が必要な理由と役割！

正常な頭皮の場合の時間

正常な頭皮の場合は、あぶらとり紙をつけてからだいたい1時間くらいで皮脂がつきはじめます。

これは、頭皮の皮脂量が正常な状態です。

脂性(オイリー)頭皮の場合の時間

脂性(オイリー)頭皮の場合は、あぶらとり紙をつけて30分ほどですぐに皮脂がつきはじめてしまいます。

これは、頭皮の皮脂量が多い状態です。

乾燥頭皮の場合の時間

乾燥頭皮の場合は、あぶらとり紙をつけて2時間くらい経っても皮脂がつきません

これは、頭皮の皮脂量が少ない状態です。

これが、頭皮の皮脂量をチェックする簡単な方法です。

正常な頭皮の場合は、何も心配することは、ありません

しかし、脂性(オイリー)頭皮や乾燥頭皮の場合は、しっかりとしたケア対策が必要になってきます。

脂性(オイリー)頭皮のケア対策

頭皮の皮脂量が多い脂性(オイリー)頭皮のケア対策は、できるだけ頭皮の皮脂の分泌量を抑えていくケア対策が必要になってきます。

今のままの脂性(オイリー)頭皮の状態が続いてしまうと、皮脂が毛穴に詰まりやすくなってしまったりして頭皮の状態がドンドンと悪くなっていってしまいますし

髪の毛にも皮脂がつきやすくなり、髪がベタツキやすくなってしまいます。

なので、頭皮の皮脂の分泌量を抑えていく

・食生活の改善
・髪の毛の洗い方
・睡眠のとり方

など、生活習慣の改善などのケア対策を心がけていくようにしてください。

頭皮の皮脂の分泌量を抑えていくための対策方法については、コチラの記事に書いてあります。

⇒頭皮の皮脂量を抑えていくケア対策方法！

乾燥頭皮のケア対策

頭皮の皮脂量が少ない乾燥頭皮の場合のケア対策は

・頭皮の保湿ケア
・頭皮を乾燥させない対策

などが必要になってきます。

頭皮の皮脂量が少ないと頭皮を保湿していくことができなくなってしまいます。

なので、まずは頭皮をしっかりと保湿していくケア対策として

・保湿オイルを使う
・保湿ローションを使う

などを心がけていきます。

頭皮をしっかりと保湿していくケア対策方法については、コチラの記事に書いてあります。

⇒頭皮保湿におすすめの方法はコレ！

そして、できるだけ頭皮が乾燥しないようにしていくケア対策として

・髪の毛を洗い過ぎない
・皮脂の取り過ぎを防ぐシャンプーを使う
・ビタミンを多く摂取する

などを心がけていくようにしてください。

頭皮の乾燥をしっかりと抑えていくケア対策方法については、コチラの記事に詳しく書いてあります。

⇒頭皮の乾燥を防いでいくケア対策方法はコレ！

まとめ

頭皮の皮脂量をチェックする方法はコレ！脂性や乾燥のケア対策！について書いていきました。

頭皮の皮脂は、頭皮を正常な状態に保っていく役割があります。

しかし、その頭皮の皮脂量が多すぎてしまうと脂性(オイリー)頭皮

頭皮の皮脂量が少ないと乾燥頭皮になってしまい髪や頭皮の状態が悪くなってしまいます。

そこで、まずは自分の頭皮の皮脂量はどうなのかを知っていく為に

あぶらとり紙を使って、頭皮の皮脂量をチェックしていってください。

そして、頭皮を正常な状態に戻す為に、今の自分の頭皮の状態にあったケア対策をしっかりと心がけていくようにしてください。

抜け毛の原因に繋がる頭皮の硬さをチェックする方法についてはコチラの記事に書いてあります。

⇒頭皮の硬さを自分でチェックする方法！

抜け毛を止める為に必ず必要になってくるやってほしい5つのことについてはコチラの記事に書いてあります。

⇒抜け毛の原因をチェックする方法！

髪が細くなっているのを太くしていく為に必要な3つの対策についてはコチラの記事に書いてあります。

⇒細くなった髪を太くしていくケア対策！

乾燥頭皮や脂性頭皮のどちらでも頭皮の状態を正常に整えていき、髪をしっかりと育てていくのにとても大きな力を発揮してくれるおすすめの育毛剤についてはコチラに書いてあります。