自分の頭皮は乾燥派か脂性派?セルフチェックで知る方法はコレ!

こんにちは、ライフです。

 

抜け毛が多くなり気になり出したら
抜け毛予防や対策をやって行かなくては
いけないですが

 

その前にとても大事な事があります。

 

それは自分の頭皮の状態を
しっかりと確認してチェックして
いく事です。

 

自分の頭皮は乾燥派なのか
それとも脂性派なのか
によってケアも違ってくるので

 

まずは自分の頭皮の状態を把握して
いくために自分で簡単に出来る
セルフチェックの方法について
調べてみました。

 

頭皮の状態は3つある

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抜け毛が気になり出したら抜け毛予防や
対策として様々な方法がありますよね。

 

どれも頭皮や髪の毛を正常で健康な
状態にしていくのに大切な事ばかりですが

 

誰にでも当てはまるって事ではなく
その頭皮の状態に合わせた方法なので

 

自分の頭皮の状態と間違った方法や
やり方でやっていては、抜け毛予防
にはならないですし

 

逆に抜け毛を増やしてしまう大変な
状態のなってしまうことがあります。

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人によって頭皮の状態は様々で
あの人はこれで抜け毛が減ったと
言っていても自分の頭皮の状態に
あうとは限らないですからね。

 

そこで頭皮の状態にはどのような
種類があるかというと大きく分けて
3種類あります。

 

正常頭皮
乾燥頭皮
脂性頭皮(オイリー頭皮)

 

これが頭皮の3種類ですね。

 

それぞれの特徴と状態

 

ではこの3種類の頭皮の状態とは
いったいどのような感じの状態
かというと

 

正常頭皮

 

まず正常頭皮は健康な頭皮の状態
特に異常は見られず、皮脂の分泌量
も正常な量

 

特にこれといった予防や対策はしなくても
今のままの生活や髪の毛の洗い方や
シャンプーで大丈夫な状態

 

理想の頭皮状態って事ですね。

 

乾燥頭皮

 

次に乾燥頭皮ですが、頭皮の皮脂の
分泌が少なく頭皮を触った時に
カサカサしていて乾燥している状態です。

 

乾燥肌っていった方が一番わかり
やすいですね。

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頭が痒くなる事が多く、白いフケなどが
髪の毛や肩などに出てくる事が多いです。

 

脂性頭皮(オイリー)

 

最後は脂性頭皮ですが、頭皮の皮脂の
分泌量が物凄く多く、頭皮がいつも
ギトギトしていて脂が多いです。

 

絶えずベトベトしていて髪の毛がサラサラ
ではなくくっついてしまっているような
状態ですね。

 

僕はこの脂性頭皮の状態でした・・・

 

一見フケは出ていないように見えますが
実は出ているのですが、髪や頭皮に
くっついてしまっていて見えにくい
だけなのです。

 

フケの種類や状態については
コチラの記事に書いてあります。

フケの種類と頭皮の状態!

 

頭皮が乾燥してしまう多くの原因に
ついてはコチラの記事に書いてあります。

頭皮が乾燥してしまう原因とは!

 

自分で頭皮をチェックする方法

 

一番ベストな頭皮の状態は正常頭皮
ですが、残念ながら抜け毛が気になり
だしているとこの状態ではない事が
多いです。

 

そうなってくると乾燥頭皮か脂性頭皮
のどちらかになってくるのですが
僕もそうだったのですが勝手に自分の
頭皮の状態を決めつけてしまっていました

 

これがとてもいけないことで
どんな事もそうですが思い込みが
一番危険ですからね。

 

そこで自分の頭皮の状態を
しっかりと把握していく事が大事
ですが

 

どうやって把握するばいいのか
わからないですが、実は自分で
簡単に頭皮をチェックする事が出来ます。

 

それが自己セルフチェックなのですが
何か難しい事をしなけらばいけないのか
って少し億劫になりそうですが

 

そんな事はなく簡単に誰でも出来る
方法があるので今から紹介しますね。

 

まず準備してほしいのは、あぶらとり紙
です。

 

女性の方はよく使っていると思いますし
男性は使わないっていう人もいると
思いますが

 

簡単にどこでも買う事が出来るので
出来れば買って準備してください。

 

準備が出来るとまずは、いつも通り
お風呂に入って髪の毛を洗って
乾かしてください。

 

完全に乾かすのではなく半乾き
8割適度で十分ですよ。

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その状態から、あぶらとり紙を
おでこ(髪の生え際)とつむじの
2箇所の頭皮に当ててもらって
チェックするのですが

 

乾かしてから30分程であぶらとり紙に
脂がつき始めると脂性頭皮の状態です。

 

1時間くらいでつく場合は正常頭皮の
状態ですね。

 

そして2時間経ってもつかない場合は
乾燥頭皮です。

 

頭皮になぜ皮脂が出てきてしまうのか
皮脂と頭皮の関係についてはコチラの
記事に書いてあります。

頭皮に出てくる皮脂って何してるの?

 

まとめ

 

自分の頭皮は乾燥派か脂性派?
セルフチェックで知る方法について
書いていきました。

 

抜け毛が気になり始めたら頭皮が
正常頭皮ではない事がとても多く
それだけ頭皮の状態と髪の毛は
密接な関係です。

 

なので抜け毛予防や対策を行って
いく為にまず必ずチェックしなくては
いけないのが

 

自分の頭皮の状態をチェックして
知っておくことは必須のことでとても
大切な事です。

 

頭皮チェックは自分でも簡単に確認
する事が出来るので僕もやっている
セルフチェック方法を紹介しました。

 

まずは自分の事、頭皮を知る事が
大切な一歩ですからね。

 

頭皮の硬さをチェックする方法に
ついてはコチラの記事に書いてあります。

頭皮の硬さを自分でチェックする方法!



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