寝不足で頭皮の皮脂が増える原因はコレ！髪の状態が悪くなる！

寝不足になると頭皮の皮脂が増えてしまいます。

いったいどうして寝不足だと頭皮の皮脂の分泌量が増えてしまうのか

その原因は、いったい何なのか

そして、頭皮の皮脂が多くなってしまうと、それが髪の状態を悪くしていってしまいます。

頭皮の皮脂が過剰分泌してしまう原因は色々ありますが、その中でも寝不足が原因で起きてしまうことが多いです。

そこで、寝不足で頭皮の皮脂が増える原因や皮脂の過剰分泌が原因で髪の状態が悪くなることなどについて書いていきます。

寝不足で頭皮の皮脂が増える原因はコレ

寝不足で頭皮の皮脂が増えてしまう最大の原因は、寝不足によってストレスが増えてしまうからです。

そのストレスが増えてしまうのが原因で

・自律神経が乱れてしまう
・アドレナリンが多く分泌される
・コルチゾールが多く分泌される

などのことが起こってしまい、それが原因で頭皮の皮脂が増えてしまいます。

自律神経の乱れ

ストレスが増えてしまうと、自律神経が乱れてしまい交感神経が優位に働くようになってしまいます。

交感神経が優位になってしまうと、副交感神経になかなか切り替わらなくて寝れない状態になってしまうという悪循環になってしまうのですが

この交感神経が活発になってしまうと、男性ホルモンが多く分泌されるようになってしまいます。

男性ホルモンが多く分泌されてしまうと、それが原因でジヒドロテストステロンが増えてしまいます。

このジヒドロテストステロンによって頭皮に皮脂が過剰分泌されていってしまうのです。

アドレナリンが多く分泌される

ストレスが増えてしまうと、ストレス状態が長くなってしまいます。

ストレス状態は、体が緊張している状態なので、その緊張状態によって

・アドレナリン
・ノルアドレナリン

が多く作られて分泌されてしまいます。

このアドレナリンとノルアドレナリンが増えることによっても頭皮の皮脂は過剰分泌されてしまいます。

コルチゾールが多く分泌される

ストレス状態が長いと、体にとっては良くないので、そのストレスを抑える為に、自然とコルチゾールという物質が多く分泌されます。

このコルチゾールの過剰分泌によっても頭皮の皮脂が多く作り出されてしまい増えてしまいます。

このように、寝不足によってストレスが増えてしまうことによって、さまざまなことが起こってしまいます。

それらが原因となって、自然と頭皮の皮脂の分泌量が増えてしまい多くなっていってしまいます。

寝不足による頭皮の皮脂の増加で髪の状態が悪くなる

寝不足によって、ストレスが増えてしまいそれが原因となって、頭皮の皮脂が増えてしまうっていうことについては、わかってもらえたと思います。

そして、頭皮の皮脂の増加は髪の状態を悪くしていってしまいます。

睡眠中に頭皮の皮脂が増えてしまうと

・髪がベタツキやすくなる
・髪の成長が悪くなる

などのことが起こってしまいます。

頭皮の皮脂が増えてしまうと、その皮脂が髪に多くくっついてしまい髪がベタツキやすくなってしまいます。

更に、皮脂が毛穴に詰りやすくなってしまいます。

皮脂が毛穴に多く詰まってしまうことによって、頭皮の炎症トラブルなどが起こりやすくなってしまいます。

それによって頭皮の血行が悪くなってしまいます。

睡眠中っていうのは、髪や頭皮の修復をしてくれていますが頭皮の状態が悪くなってしまっているとうまく修復していくことができません

これらのことが起こってしまい、髪をしっかりと成長させていくことができなくなり

髪が細くなっていってしまったり

更に症状が悪くなると、抜け毛や薄毛の増加へと発展していってしまいます。

寝不足によって頭皮の血行が悪くなってしまう原因については、コチラの記事に書いてあります。

⇒寝不足で頭皮の血行不良が起こる原因はコレ！

まとめ

寝不足で頭皮の皮脂が増える原因はコレ！髪の状態が悪くなる！について書いていきました。

寝不足で頭皮の皮脂が増える最大の原因は、ストレスが増えてしまうからです。

ストレスの増加によって

・自律神経が乱れてしまう
・アドレナリンが多く分泌される
・コルチゾールが多く分泌される

などのことが起こってしまい頭皮の皮脂の分泌量が多くなり増えていってしまいます。

そして、頭皮の皮脂が増えることによって、髪の状態がドンドンと悪くなっていってしまいます。

なので、髪の状態を悪くさせないために、寝不足にならないようにしっかりと睡眠をとっていくようにしてください。

寝不足が髪を細くし抜け毛が増える原因になってしまうことについては、コチラの記事に詳しく書いてあります。

⇒寝不足が髪の状態をドンドンと悪化させる原因はコレ！

髪の状態を良くするのに必要な睡眠時間や寝る時間帯などについては、コチラの記事に書いてあります。

⇒髪に必要な睡眠時間と寝る時間帯はコレ！

髪を太く健康にする睡眠の質を良くしていく対策方法については、コチラの記事に書いてあります。

⇒綺麗で健康な髪を作る睡眠の質を良くする対策！

寝不足以外にも頭皮の皮脂が増えてしまう原因については、コチラの記事に詳しく書いてあります。

⇒頭皮の皮脂が増えてしまう原因と作るものはコレ！

しっかりと睡眠をとっていくこと以外でも頭皮の皮脂を抑えたり、抜け毛の原因を改善していく為におすすめの育毛剤についてはコチラの記事に書いてあります。