頭皮の皮脂が多く脂っぽくて困る!過剰分泌してしまう原因は!

こんにちは、ライフです。

 

頭皮の皮脂が多くて脂っぽくなって
しまっていてイヤで困っていて
悩んでしまう

 

いったいどうして頭皮の皮脂が毎回
過剰分泌してしまうのだろうか

 

原因となっているものは何なのか
頭皮の皮脂を少なくするにはまずは
どうして皮脂が多くなってしまうのか
知ることが大事です。

 

頭皮の皮脂の量

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頭皮の皮脂の量って髪の毛があるので
なかなかどれだけ分泌されてしまって
いるかというのはわかりずらいですが

 

なんと顔の皮脂の2~3倍の量が分泌
されていると言われています。

 

えっ
顔があのテカテカになってしまう皮脂の
2~3倍もの皮脂が頭皮では分泌されて
いるの

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って思わずゾッとしそうになってしまい
ますが、それくらい頭皮には多くの
皮脂が分泌されています。

 

あの脂っぽい皮脂が頭皮になぜ必要
なのかについてはコチラの記事に
書いてあります。

皮脂が頭皮に必要な理由は!

 

しかし皮脂は過剰分泌されてしまうと
抜け毛や薄毛、頭皮の臭い、病気
などの原因となってしまいます。

 

通常は個人によって分泌量は違って
きますが皮脂はコントロールされていて
必要な量だけ分泌されるのですが

 

そのコントロールする機能が正常に
働かなくなってしまったり異常をきたして
しまって頭皮に多く皮脂が分泌されて
しまいます。

 

多くなってしまう5つの原因

 

そこでどうして皮脂が過剰分泌されて
しまうのか、コントロールが正常に
行われなくなってしまうのか
その原因となっているのは

 

食べ物によって
アルコールによって
髪の毛の洗いすぎ
ストレスによって
生活習慣の乱れによって

 

この5つの事が大きな原因になっています。

 

食べ物によって

 

肉中心の食生活や脂っこい物
おやつや間食などでついつい
食べてしまうお菓子など

 

毎日の食べ物によって実は
皮脂は過剰分泌されてしまっていて
実はこれが過剰分泌のかなりの
割合を占めてしまっています。

 

どのような食べ物が原因を作って
いるかについてはコチラの記事に
書いてあります。

頭皮が臭くなる皮脂を増やす食べ物は!

 

アルコールによって

 

アルコールが体内に入ってくると
そのアルコールを分解しようとして
体内のバランスがおかしくなって
しまって皮脂が多くなってしまいます。

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アルコールによって抜け毛の
が増えてしまう原因や皮脂については
コチラの記事に書いてあります。

アルコールで抜け毛や皮脂が増える?

 

髪の毛の洗いすぎ

 

頭皮が脂っぽくなって髪の毛が
ベタベタしてしまったりホコリや
汚れがついてしまったりして

 

髪の毛を綺麗に洗ってさっぱり
させますが、実は髪の毛や頭皮を
洗う回数が多かったり

 

使っているシャンプーの種類によって
皮脂が一見少なくなったように感じる
事がありますが

 

皮脂は少なくなると量が足りないと
感知して多く分泌されてしまうので
洗いすぎは皮脂を増やしてしまいます。

 

シャンプーのし過ぎについてはコチラ
の記事です。

シャンプーで洗う回数には注意して!

 

ストレスによって

 

ストレスを多く感じてしまったり
溜め込んでしまうとホルモンバランス
が崩れてしまい

 

正常に機能しなくなってしまって
皮脂の過剰分泌を起こしてしまいます。

 

ストレスによって頭皮が臭くなって
しまう原因についてはコチラの記事に
書いてあります。

頭皮が臭くなってしまうのはストレスも!

 

生活習慣の乱れによって

 

最後は生活習慣の乱れですが
生活習慣の乱れには食生活も入って
います。

 

そして忙しい毎日の生活から
ついつい食べ過ぎてしまったり
飲みすぎてしまったりと色々ありますね。

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そして一番多いのが睡眠不足に
繋がってしまうことです。

 

この睡眠不足によってホルモンバランス
が崩れてしまったり皮脂が過剰分泌
されてしまいます。

睡眠不足が髪に与える影響とは!

 

まとめ

 

頭皮の皮脂が多く脂っぽくて困る
過剰分泌してしまう原因は
について書いていきました。

 

皮脂は頭皮にとってなくてはならない
大事なものですが、過剰に分泌されて
しまうと

 

抜け毛や薄毛、臭いや病気の元に
なってしまいます。

 

顔とは違ってどれだけ分泌されて
いるかわかりずらいですが
皮脂の過剰分泌の原因となって
しまう事に注意していってください。

 

頭皮の皮脂を少なく減らしていく
方法についてはコチラの記事に
書いてあります。

頭皮の皮脂を改善する5つの方法!



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