お酒を飲むと抜け毛が増えるって本当?原因は飲み方と量!

こんにちは、ライフです。

 

お酒を飲むと髪の毛に良くない
抜け毛が増えてしまうと言われる事が
ありますが

 

本当にお酒を飲むと抜け毛が増えて
しまうのか
アルコールは髪の毛の成長育毛に
悪い影響を与えてしまうのか

 

原因を知ってどんな飲み方をすれば
髪の毛にいいのか調べてみました。

 

お酒はダメなのか

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お酒を飲まない人にとっては関係ない
かもしれませんが、お酒を飲む人に
とっては

 

お酒を飲むと抜け毛が増えてしまうと
言われるのはとてもショッキングで
重要な問題ですよね。

 

僕もお酒は好きでよく飲んでいますし
友達などと楽しく飲みに行く事が
あるのですごく気になります。

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これは僕なりの都合のいい考えだった
のですが

 

お酒を飲むと血の巡りがよくなって
血行促進になりまし、お酒は百薬の長
と言われているので悪いことはないと
思っていました。

 

楽しくなってストレス発散にも繋がり
ますからね。

 

そこで調べてみるとお酒が悪いの
ではなく
飲み方や飲む量によって
髪の毛に悪い
影響を与えてしまうのです。

 

飲みすぎが抜け毛の原因を作ってしまう
ってことですね。

 

抜け毛が多くなる原因

 

そこで飲みすぎてしまうとどんな原因が
出てきてしまうのかというと

 

肝機能が弱くなる
皮脂が多くなる
寝れなくなる
糖分が増える

 

大きくわけるとこの4つの事が
原因になってくるのです。

 

肝機能が弱くなる

 

飲んだアルコールを分解してくれる
のは肝臓なのですが、適量だときちんと
処理してくれるのですが

 

量が増えてしまうと処理が追いつかなく
なってしまって肝機能が弱くなってしまいます。

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機能が悪くなってしまうと肝臓で作られて
いるタンパク質の量が少なくなってしまい
髪の毛に必要なタンパク質が出来なく
なってしまうからです。

 

皮脂が増える

 

肝機能が弱くなってしまうのと同時に
ビタミンBも少なくなってします。

 

それはアルコールを分解するのに
大量のビタミンBが使われてしまって
ビタミンBが体内に不足してしまって

 

ビタミンBが不足してしまうと皮膚の代謝
が上手く機能しなくなってしまって
皮脂腺が大きくなってしまい
そこから皮脂が過剰に分泌されてしまいます。

 

寝れなくなる

 

アルコールは血行を促進して気分が
よくなりますよね。

 

それで段々と楽しさが倍増していって
眠れなくなってしまいます。

 

それが睡眠不足に繋がりますし
髪の毛にとってゴールデンタイム
と言われる睡眠時間にしっかりと
寝る事が出来なくなってしまいます。

 

髪の毛にいい寝るタイミングと
時間についてはコチラに詳しく
書いてあります。

3つのゴールデンタイムを逃すな!

 

糖分が増える

 

アルコールが入ってしまうとどうしても
おつまみが欲しくなってしまいますよね
特に手軽に食べれるお菓子とかは
止まらなくなってしまいます。

 

そしてお酒の種類にもよりますが米や麦
で作られているお酒は糖分が物凄くあります。

 

その糖分がまた皮脂の分泌を増やして
いってしまうのです。

 

お菓子と抜け毛についてはコチラの
記事に書いてあります。

お菓子の食べ過ぎはヤバイ!

 

抜け毛を減らし髪の良い飲み物に
ついてはコチラの記事に詳しく
書いてあります。

抜け毛薄毛を減らす髪に良い飲み物!

 

まとめ

 

お酒を飲むと抜け毛が増えるって
本当?原因は飲み方と量について
書いていきました。

 

お酒が原因で抜け毛が増える4つ
ですが、これらは全て飲みすぎて
しまった時に起きてしまいます。

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お酒を飲むことが抜け毛に直接
関係してくるってことではなく
飲みすぎがいけないってことですね。

 

なので飲みすぎに注意して毎日
飲むのではなく休肝日をしっかりと
1週間のうちで何日か作って飲む量も
気をつけてください。

 

体質によってアルコールの量も違って
きますが、缶ビール1~2本の適量が
いいですね。

 

抜け毛が多いということは、それだけ
何か原因となる物があるので
それがお酒によって増えていって
しまうって事が注意ですね。

 

抜け毛が多いと感じたらすぐに
やってほしいチェックが5つあるので
詳しくはコチラの記事です。

抜け毛を減らす止める為に知っておく事!

 

抜け毛や薄毛を改善していくのに
大切な髪や頭皮のケアの方法や
一日の流れなどについてはコチラの
記事に書いてあります。

正しい髪や頭皮ケア生活とは!



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