抜け毛の原因と言われるコーヒー!髪の毛に与える影響はコレ!

こんにちは、ライフです。

 

コーヒー大好きです!笑
しかしコーヒーは髪の毛に悪い影響を
与えて抜け毛が増えてしまうと言われて
います。

 

いったいなぜ抜け毛を増やしてしまう
原因になっているのか、理由は何なのか

 

コーヒーと抜け毛、髪の毛の関係に
ついて調べてみました。

 

コーヒー好きで抜け毛が気になる人
必見ですよ。

 

止まらないコーヒー

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コーヒーってあまり好きではない人に
とっては、どうしてそんなにコーヒー
ばかり飲んでいるの?

 

髪の毛に良くないよ
抜け毛が増えるよ
って言われてしまうことが多いです。
(僕の場合ですが・・・)

 

そんなこと言っても好きな物は好き
コーヒーを飲まないと休んだ気が
しない

 

一日の生活のリズムの中にしっかりと
刻まれているのがコーヒーを飲む
時間と場所で

 

知らないうちに毎日同じ場所や時間に
ついつい飲んでしまいますよね
いつもの自動販売機で買って飲む
って感じです。

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しかしコーヒーは髪の毛に良くない
抜け毛の原因になっていると言われると
ものすごく気になってしまいます。

 

コーヒーは好きだから飲んでしまうけど
いったい髪の毛にどんな影響を与えて
しまっているのか知りたいですよね。

 

抜け毛の原因になる物

 

そこでコーヒー好きには少し読みにくい
内容になってしまいますが
コーヒーよりも髪の毛、抜け毛が心配
という人(僕)

 

今からなぜコーヒーは悪い影響を
与えているのかその理由と原因に
ついて書いていきます。

 

睡眠不足

 

まずは睡眠不足を誘発してしまうからです。

 

これはある程度覚悟していたこと
ですよね、コーヒーにはカフェインが
含まれていて

 

そのカフェインが睡眠物質のアデノシン
を抑制させて脳を覚醒するので
眠気を吹き飛ばしているからです。

 

眠気覚ましのコーヒーと言われるのは
このアデノシンを抑えているからで
スッキリと仕事や勉強が出来るのです。

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しかし日中はそれでもいいのですが
夜もその状態が続いてしまうと本来
寝ること睡眠をとることで

 

髪の毛に大切な栄養や環境を
作っていたのが出来なくなってしまい
髪の健康を損ねてしまい抜け毛が
増えてしまうのです。

 

寝不足が抜け毛を増やしてしまう
原因についてはコチラの記事に詳しく
書いてあります。

睡眠不足が髪に与える影響とは!

 

タンパク質(ケラチン)不足

 

次はコーヒーを多く飲む事によって
亜鉛が少なくなってしまいます。

 

亜鉛ってそんなに必要な物なの?

 

って思いますが実は髪の毛と亜鉛は
とても重要な関係があるのです。

 

髪の毛の成分は約90%以上が
タンパク質(ケラチン)で作られて
います。

 

このケラチンを合成しているのが
亜鉛でタンパク質にも色々な種類
があるのですが

 

その中から亜鉛が髪の毛の成分と
なっているタンパク質(ケラチン)を
作り出して髪の毛に送っているのです。

 

少しややこしいですね笑

 

そしてなぜコーヒーを飲むと亜鉛が
少なくなるのかっていうと

 

コーヒーに含まれている「タンニン」が
亜鉛を少なくさせてしまっているのです。

 

タンニンで亜鉛が少なくなる

亜鉛が少ないのでタンパク質(ケラチン)
が合成出来なくなってしまう

髪の毛の成分が少なくなる

 

こんな感じで髪の毛に必要な成分が
少なくなり健康な髪の毛を作れなくなり
抜け毛が増えてしまう原因になって
しまいます。

 

髪の毛にいいタンパク質を効果的に
とることが出来る食べ物については
コチラの記事に書いてあります。

髪にいいタンパク質の食事とは!

 

まとめ

 

抜け毛の原因と言われるコーヒー
髪の毛に与える影響について
書いていきました。

 

コーヒー好きにとってはコーヒーは
止まらない止められないものですよね。

 

僕もコーヒーが大好きなので
その気持ちは物凄くよくわかります。

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しかしそんなコーヒーによって
睡眠不足
タンパク質(ケラチン)不足

 

が髪の毛に大きな影響を与えて
しまう事があるので、そこから抜け毛が
増えてしまう

 

コーヒーは抜け毛の原因になって
いると言われているのです。

 

コーヒーが飲めないのはイヤだ
抜け毛も気になるけどコーヒーも
飲みたい人はこちらの記事に
コーヒーの飲み方について書いてあります。

髪の毛を守ってコーヒーを飲む方法!

 

アルコールやお酒が髪の毛に与える
影響についてはコチラの記事に書いて
あります。

お酒を飲むと抜け毛が増えてしまうってホント?



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