髪の毛に悪い食べ物はコレ！抜け毛が増えてしまうヤバイ食事！

こんにちは、ライフです。

髪の毛に悪い食べ物や抜け毛が増えてしまう食べ物などはあるのか

髪の毛を毎日洗って頭皮も綺麗にしているのになかなか抜け毛が減っていかない

逆に抜け毛が増えていってしまっている

そんな時は食べ物や食事に注意しなくてはいけません

髪の毛に頭皮にあまりよくない食べ物や食事の仕方をしていると、いくら頭皮を綺麗を綺麗にしていっても抜け毛の原因になってしまいます。

そこで髪の毛や頭皮に悪い影響を与えてしまう食べ物について書いていきます。

抜け毛が増える原因に食べ物がある

抜け毛が気になり出してから抜け毛を予防していくには髪の毛や頭皮を常に清潔にしていくことが大事という事がわかって

夜にしっかりとお風呂に入ってシャンプーで髪の毛を洗って育毛トニックも色々試して使っているけど変化がない

逆に抜け毛が増えてしまっているような気がする

僕も経験がありますが、これって物凄くショックですよね

あんなに頑張って頭皮ケアや髪のケアをしているのに、いったいなぜ抜け毛が減らない！って思ってしまいます。

そこで、その原因となっているのは毎日の食生活に大きく関係がしています。

いくら髪の毛や頭皮を綺麗にしても皮脂を過剰分泌させてしまっていたり血行が悪くなってしまっていては抜け毛対策の効果が出なくなってしまたりしてしまいます。

髪の毛をいくら洗っても綺麗になるのはその時だけで、その後に大量の皮脂が分泌されてしまうと毛穴がふさがってしまったり頭皮が汚れてしまいますからね。

その原因となっているのが毎日の食生活で何気なく気にせず食べている食べ物などが原因になって抜け毛の原因を作っていってしまっているのです。

頭皮の皮脂の過剰分泌や血行が悪くなってしまうと頭皮トラブルが起こり抜け毛が増えていってしまう原因についてはコチラの記事に書いてあります。

⇒頭皮トラブルが起こる原因と抜け毛の増加！

頭皮の皮脂の過剰分泌になる食べ物

食べ物や食事は健康な身体を作っていくには欠かせないもです。

当然、髪の毛の成長にも大きく関係してきます。

そこで髪の毛の成長に大きく関係している原因になっているのが頭皮の皮脂と血行です。

・肉中心の食事
・カロリーが高い食事
・糖分の取りすぎ

このような食べ物が多かったりした食生活を送っていませんか？

美味しくて僕も大好物って感じでついつい食べてしまう事が多くなってしまう食べ物ですよね。

しかしこの食べ物や食事が頭皮の皮脂を過剰に分泌させてしまったり血液の流れが悪くなってしまう原因になっているのです。

肉中心の食事だと当然、脂っぽい食べ物ばかりになってしまいますよね。

それだけ脂を多く摂取してしまうと当然、皮脂は多く出てきてしまいますし脂肪になりやすく血液の流れが悪くなってしまいます。

カロリーが高い食べ物というとカツ丼、天丼、牛丼といったどれもよだれが出そうな食べ物です。

これらの食べ物も同じで頭皮の皮脂が多くなってしまいます。

糖分が多い食べ物というとケーキやチョコレートなどが代表的ですね。

疲れた体に糖分は必要ですが、食べる量が増えてしまうと皮脂が多く分泌されてしまいます。

頭が臭い頭皮の臭いにも食べ物は大きく関係しているので詳しくはコチラの記事に書いてあります。

⇒頭皮の臭いを酷くしてしまう食事は！

インスタント食品やマヨネーズも注意

そしてインスタント食品もそうですしマヨネーズなども注意しなくてはいけません

インスタント食品、特にラーメンなどは簡単ですぐに食べれて美味しいので食べる回数が多くなってしまいます。

マヨネーズもサラダなどにかけて食べる事が多いですよね。

僕は自慢出来ないのですが、かなりのマヨラーなので何にでもマヨネーズをかけてしまう癖がありました。

しかしインスタント食品もマヨネーズも食べ過ぎてしまったり使い過ぎてしまうと皮脂の分泌量に大きく関係してきてしまい分泌量が多くなってしまいます。

後は間食としてついつい手をつけてしまうスナック菓子も頭皮の皮脂の分泌量を増やしてしまいます。

スナック菓子についてはコチラの記事に詳しく書いてあります。

⇒お菓子の食べ過ぎは頭皮に悪い！

食べ物以外でも頭皮の皮脂が過剰分泌していってしまう原因になるものについてはコチラの記事に書いてあります。

⇒頭皮の皮脂の分泌量が増えてしまう原因！

頭皮の皮脂の過剰分泌を抑えていくのにおすすめの食べ物についてはコチラの記事に書いてあります。

⇒頭皮の皮脂の分泌を減らす食べ物！

まとめ

髪の毛に悪い食べ物はコレ！抜け毛が増えてしまうヤバイ食事について書いていきました。

いくら髪の毛や頭皮を綺麗に洗っていても皮脂が過剰分泌されていると抜け毛が増えてしまいます。

その原因となっているのが食べ物や食事で、ついつい美味しいから食べる回数が増えてしまったりする

・肉中心の食事
・カロリーの高い食事
・糖分の取りすぎ
・インスタント食品
・マヨネーズ
・お菓子

などです。

食べることは決して悪いことではなくダメではないのですが食べ過ぎてしまうのが原因になってしまいます。

なので偏食や食べ過ぎに注意して頭皮から出る皮脂を少なくしていく事が大事になってきます。

抜け毛が増えてしまうヤバイ飲み物についてはコチラの記事に書いてあります。

⇒食べ物だけじゃない！髪に良くない飲み物！

髪の毛が細くなりやすくなっていってしまう原因や抜け毛が増えていってしまう食べ物についてはコチラの記事にも書いてあります。

⇒髪が細くなる原因と食べ物の関係！

髪の毛を生えるのに効果的な食べ物についてはコチラの記事に書いてあります。

⇒健康な髪の毛を育てる食べ物は！

これまでの食生活の乱れで増えてしまった抜け毛を止めていく為に育毛剤に含まれている成分がとても大きな手助けをしてくれるので育毛対策におすすめの育毛剤についてはコチラです。