髪に悪い原因となる飲み物とは！抜け毛や薄毛が増える飲み物はコレ！

抜け毛や薄毛を増やしてしまう原因に普段飲んでいる飲み物があります。

そんな髪に悪い原因となる飲み物とは何か

抜け毛や薄毛が増える原因を作ってしまう物といえば、食べ物や食生活の乱れなどがあります。

しかし、実は抜け毛や薄毛が増える原因に普段飲んでいる飲み物も大きく関係してきます。

そこで、髪に悪い原因を作ってしまう抜け毛や薄毛が増えてしまう飲み物について書いていきます。

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髪に悪い原因となる飲み物とは

髪に悪い抜け毛や薄毛が増えてしまう原因としては、生活習慣の乱れや頭皮ケア不足

そして、食生活の乱れなど色々な事が原因となって起こってしまいます。

そんな髪に悪い抜け毛や薄毛を作ってしまう頭皮トラブルなどを起こしてしまうのに食べ物などは多く知られています。

しかし、実は食生活の乱れというのは、食べ物だけじゃなく

飲み物も髪の毛に大きな悪い影響を与えてしまうことがあるのです。

そこで、飲み物がなぜ髪に悪い抜け毛や薄毛を増やす原因になってしまうのかというと

飲み物が抜け毛や薄毛を増やす原因として

・飲み物によって睡眠不足になってしまう
・飲み物によって頭皮の皮脂が過剰分泌してしまう
・髪の毛を作っていく栄養素を作り出せなくなってしまう

などです。

これらのことが起こりやすくなってしまい頭皮や髪の状態が悪くなっていってしまいます。

抜け毛や薄毛を増やしてしまう髪に良くない悪い食べ物についてはコチラの記事に書いてあります。

⇒抜け毛を増やす原因になる食べ物！

抜け毛や薄毛が増える悪い飲み物はコレ

そこで、髪の状態を悪くしてしまい抜け毛や薄毛が増える悪い飲み物としては

・コーヒー
・アルコール類
・糖分の多い炭酸飲料

などです。

これらの3つの飲み物が、特に髪に悪い抜け毛や薄毛を増やしてしまう大きな原因になってしまうことがあります。

えー普段からよく飲んでいる物ばかりなんだけどって思ってしまう人も多いと思います。

コーヒー

コーヒーが髪に悪い抜け毛や薄毛が増える原因になってしまうのは

コーヒーを飲み過ぎることで

・眠りにくくなってしまう
・タンパク質が作りにくくなってしまう

ということが起こりやすくなってしまうからです。

眠気覚ましや気分転換などにコーヒーをよく飲みますね

それは、コーヒーに含まれているカフェインによって脳を覚醒しているからです。

これは、いい事なのですが

コーヒーを飲み過ぎたり、夜に飲んでしてしまうと、それが原因となってしまって眠れなくなってしまいます。

睡眠不足になってしまうと、それだけ髪や頭皮に悪い状態を作り出していってしまいますからね。

寝不足が髪に悪い原因を作ってしまうことについてはコチラの記事に詳しく書いてあります。

⇒睡眠不足がもたらす髪への悪い影響！

そして、コーヒーを飲み過ぎてしまうと体内にある亜鉛が少なくなってしまいます。

亜鉛が少なくなってしまうと、髪の栄養素であるケラチン(タンパク質)がうまく作り出せなくなってしまいます。

これらのことがコーヒーを飲み過ぎてしまうと起こりやすくなってしまい

髪の状態を悪くして抜け毛や薄毛が増えてしまいます。

コーヒーの飲み過ぎが髪の毛に与えてしまう悪い影響についてはコチラの記事に更に詳しく書いてあります。

⇒コーヒーの飲み過ぎと髪の影響！

アルコール類

アルコール類が髪に悪い抜け毛や薄毛が増える原因になってしまうのは

ビールやお酒などアルコール類を飲み過ぎてしまうと

・頭皮の皮脂の過剰分泌
・睡眠不足
・タンパク質やビタミンBが作られにくくなる

などのことが起こりやすくなってしまうからです。

アルコール類を飲み過ぎてしまうことによって、体の代謝が悪くなってしまって皮脂の過剰分泌になってしまったりします。

お酒を飲んでしまうと顔がよくテカってしまうってことがあります。

それだけ、皮脂が多く分泌されていて顔だけじゃなく頭皮も同じような状態になってしまっています。

頭皮の皮脂の過剰分泌を起こしてしまう大きな原因となっていることについてはコチラの記事に書いてあります。

⇒頭皮の皮脂が多く出てしまう原因になる物！

そして、アルコール類を飲み過ぎてしまうと

眠りが浅くなってしまったり夜中にトイレにいく回数が増えてしまったりしてぐっすりと眠れなくなってしまいます。

更に、アルコール類を飲み過ぎてしまうと、肝機能の働きが悪くなってしまいタンパク質を上手く作れなくなってしまいますし

ビタミンBも少なくなってしまいます。

このタンパク質とビタミンBの減少によって、髪の栄養素であるケラチン(タンパク質)がうまく作れなくなってしまいます。

タンパク質が作られにくくなってしまう原因やアルコール類の飲み過ぎが髪や頭皮に与えてしまうことについてはコチラの記事に詳しく書いてあります。

⇒アルコール類の飲み過ぎと抜け毛！

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糖分の多い炭酸飲料

糖分の多い炭酸飲料が髪に悪い抜け毛や薄毛の原因になってしまうのは

糖分の多い炭酸飲料を飲み過ぎることで

・頭皮の皮脂の分泌量が多くなる

からです。

これは食べ物でも同じことですが糖分を多く摂取してしまうと自然と皮脂が多く分泌されやすくなってしまいます。

偏った食事やお菓子の食べ過ぎなどと同じような状態になってしまいますからね。

お菓子を食べ過ぎてしまうと髪に悪い影響を及ぼしてしまうことについてはコチラの記事に書いてあります。

⇒お菓子の食べ過ぎが髪に悪い原因はコレ！

飲み物で抜け毛や薄毛を増やさない対策方法

髪に悪い抜け毛や薄毛を増やしてしまう原因になる飲み物についてはわかってもらえたと思います。

しかし、これらの飲み物は普段からよく飲むものだし、それがいきなり飲んじゃダメって言われても困ってしまいます。

上記で書いた飲み物は確かに抜け毛や薄毛の原因を作り出してしまって

髪に悪い影響を与えてしまいますが、飲んではダメっていうことではありません

そこで、飲み物で抜け毛や薄毛を増やさない対策方法として

飲む量を抑えて飲み過ぎないようにしていってください。

コーヒーの一日の摂取量やコーヒーを飲むことによって得られる効果などについてはコチラの記事に書いてあります。

⇒抜け毛や薄毛を増やさないコーヒー対策！

まとめ

髪に悪い原因となる飲み物とは！抜け毛や薄毛が増える飲み物はコレ！について書いていきました。

髪に悪い原因となってしまう飲み物とは

・睡眠不足になってしまう
・頭皮の皮脂が過剰分泌してしまう
・髪の毛を作っていく栄養素を作り出せなくなってしまう

などのことが起こりやすくなってしまう飲み物です。

特に抜け毛や薄毛が増えてしまう注意してほしい飲み物は

・コーヒー
・アルコール類
・糖分の多い炭酸飲料

などです。

これらの飲み物を飲んではいけないっていうのではないですが

飲み過ぎてしまうと髪や頭皮に悪い影響を与えてしまうことが多いです。

なので、飲む時は、飲み過ぎないように気をつけて飲むようにしてください。

髪に良い飲み物については、コチラの記事に詳しく書いてあります。

⇒髪に良いおすすめの飲み物はコレ！

青汁が髪や頭皮の状態を良くしてくれる効果とおすすめの青汁については、コチラの記事に書いてあります。

⇒青汁が髪に良い理由とおすすめの青汁！

髪を太く健康に育てていくのにおすすめで効果ある食べ物についてはコチラの記事に書いてあります。

⇒髪を太くする成分を上手く作ってくれる食べ物はコレ！

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抜け毛や薄毛が気になりだした時に、原因を改善して頭皮の状態を良くして髪をしっかりと育てていき、抜けにくい状態にしていくのにおすすめの育毛剤についての比較ランキングについてはコチラに書いてあります。