抜け毛や薄毛が増えてしまう飲み物とは何?髪に悪い原因とは!

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こんにちは、ライフです。

抜け毛や薄毛を増やしてしまう原因に普段飲んでいる飲み物があります。

抜け毛や薄毛が増える原因を作ってしまう物といえば食べ物や食生活の乱れなどがありますが実は抜け毛や薄毛の原因となっているのに飲み物も大きく関係してきます。

そこで髪の毛に良くない悪い飲み物とはいったいどんな飲み物なのか

どうして抜け毛や薄毛が多くなってしまうのか

髪の毛の成長と飲み物について書いていきます。

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飲み物が髪に悪い影響を与える原因

抜け毛や薄毛が増えてしまう原因として生活習慣の乱れや頭皮ケア不足そして食生活の乱れなど色々な事が原因となって起こってしまいます。

そんな抜け毛や薄毛を作ってしまう頭皮トラブルなどを起こしてしまうのに食べ物などは多く知られていますが

実は食生活の乱れというのは食べ物だけじゃなく飲み物も髪の毛に大きな悪い影響を与えてしまうことがあるのです。

飲み物が抜け毛や薄毛を増やす原因として

頭皮トラブルを起こす原因となってしまう睡眠不足や皮脂の過剰分泌
健康な髪の毛を作っていくのに必要なタンパク質などを作り出せなくしてしまう

などです。

抜け毛や薄毛を増やしてしまう良くない食べ物についてはコチラの記事に書いてあります。

抜け毛を増やす原因になる食べ物!

抜け毛や薄毛の原因を増やす原因となる飲み物

ではいったいどんな飲み物が髪や頭皮のトラブルを作り出してしまい抜け毛や薄毛を増やしてしまうことに繋がってしまうのかというと

コーヒー
アルコール類
糖分の多い炭酸飲料

などです。

これらの3つの飲み物が特に抜け毛や薄毛を増やしてしまう大きな原因になってしまうことがあります。

えー普段からよく飲んでいる物ばかりなんだけどって思ってしまう人も多いと思います。

コーヒーが抜け毛や薄毛の原因となる2つ

まずはコーヒーなのですがコーヒーがなぜ髪の毛や頭皮に良くないのか

抜け毛や薄毛を増やしてしまう原因になるのか

それはコーヒーを飲み過ぎる事によって

眠りにくくなってしまう
タンパク質が作りにくくなってしまう

ということが起こりやすくなってしまうからです。

眠気覚ましや気分転換などにコーヒーをよく飲みますがそれはコーヒーに含まれているカフェインによって脳を覚醒しているからです。

これはいい事なのですが飲みすぎたり、夜に摂取してしまうとそれが原因となってしまって眠れなくなってしまいます。

睡眠不足になってしまうとそれだけ髪や頭皮に悪い状態を作り出していってしまいますからね。

寝不足が髪に悪い原因を作ってしまうことについてはコチラの記事に詳しく書いてあります。

睡眠不足がもたらす髪への影響!

そしてコーヒーを飲み過ぎてしまうと髪の毛を健康に作り出してくれる亜鉛が少なくなってしまいます。

健康な髪の毛を作り出していくことが出来なくなってしまうとそれだけ抜け毛や薄毛になりやすくなってしまいますからね。

コーヒーの飲み過ぎが髪の毛に与えてしまう悪い影響についてはコチラの記事に更に詳しく書いてあります。

コーヒーの飲み過ぎと髪の影響!

アルコール類が抜け毛や薄毛の原因となる3つ

次はアルコール類によってですが、一日の疲れを癒したりストレス発散など晩酌をしたり友達などと飲みに行ったりしますよね。

それ自体は僕も楽しい時間を過ごしたり気分転換に飲みに行ったりしますが

アルコール類を飲み過ぎてしまうことによって

皮脂の過剰分泌
睡眠不足
タンパク質が作られにくくなる

などの3つことが起こりやすくなってしまって抜け毛や薄毛を増やしてしまう原因になってしまいます。

飲み過ぎてしまうことによって体の代謝が悪くなってしまって皮脂の過剰分泌になってしまったりします。

お酒を飲んでしまうと顔がよくテカってしまうってことがあります。

それだけ皮脂が多く分泌されていて顔だけじゃなく頭皮も同じような状態になってしまっています。

皮脂の過剰分泌を起こしてしまう大きな原因となっていることについてはコチラの記事に書いてあります。

皮脂が多く出てしまう原因になる物!

アルコールが入ることによって眠りが浅くなってしまったり夜中にトイレにいく回数が増えてしまったりしてぐっすりと眠れなくなってしまいますしね。

タンパク質が作られにくくなってしまう原因やアルコール類の飲み過ぎが髪や頭皮に与えてしまうことについてはコチラの記事に詳しく書いてあります。

アルコール類の飲み過ぎと抜け毛!

糖分の多い炭酸飲料が抜け毛や薄毛の原因になる

糖分の多い炭酸飲料っていうのはこれも多くの人が好きで飲んでいます。

しかし、これは食べ物でも同じことですが糖分の過剰摂取によって皮脂が多く分泌されやすくなってしまうからです。

偏った食事やお菓子の食べ過ぎなどと同じような状態になってしまいますからね。

お菓子を食べ過ぎてしまうと髪に悪い影響を及ぼしてしまうことについてはコチラの記事に書いてあります。

つい食べてしまうお菓子に注意!

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飲み物で抜け毛や薄毛を増やさな対策方法

抜け毛や薄毛を増やしてしまう原因になる飲み物についてはわかってもらえたと思います。

しかし普段から飲むものだし、それがいきなり飲んじゃダメって言われても困ってしまいます。

そこで上記で書いた飲み物は確かに抜け毛や薄毛の原因と作り出してしまって髪に悪い影響を与えてしまいますが飲んではダメっていうことではありません

飲む量を抑えて飲み過ぎないようにしていってください。

コーヒーの一日の摂取量やコーヒーを飲むことによって得られる効果などについてはコチラの記事に書いてあります。

抜け毛や薄毛を増やさないコーヒー対策!

青汁が髪や頭皮に良い影響を与えてくれる抜け毛や薄毛の予防になることについてはコチラの記事に書いてあります。

青汁の効果で抜け毛や薄毛を改善して育毛する!

髪に良いしっかりと育てて育毛していくのにおすすめの飲み物についてはコチラの記事に書いてあります。

髪に良い育毛対策になる飲み物は!

まとめ

抜け毛や薄毛が増えてしまう飲み物とは何?髪に悪い原因とはについて書いていきました。

コーヒーやアルコール類そして糖分の多い炭酸飲料などどれも美味しく飲んでいるものばかりです。

これらの飲み物を飲んではいけないっていうのではなく

飲み過ぎてしまうと髪の毛や頭皮のトラブルを起こしてしまう原因を作り出しやすくなってしまいます。

そして抜け毛や薄毛を増やしてしまう作り出していってしまうので飲み過ぎには注意してください。

全く飲まないって決めてしまったりするとそれがストレスとかに繋がってしまいますしね。

ストレスが髪や頭皮に与えてしまうことについてはコチラの記事に書いてあります。

ストレスが髪に与えてしまう悪影響とは!

髪を太く健康に育てていくのにおすすめで効果ある食べ物についてはコチラの記事に書いてあります。

細い髪を太くしていくのに効果ある食べ物!

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抜け毛や薄毛が気になりだした時に原因を改善して頭皮の状態を良くして髪をしっかりと育てていき抜けにくい状態にしていくのにおすすめの育毛剤についての比較ランキングについてはコチラに書いてあります。

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