切れ毛を無くし予防する対策は!髪の正しいケア方法で対処!

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こんにちは、ライフです。

髪の毛が途中で切れてしまって落ちてしまう切れ毛

髪の毛の根元から抜けてしまう抜け毛とは違うのでそれ程気にならないかもしれませんが

切れ毛があるということはそれ以上に枝毛が多くあるってことになりますし

切れ毛を無くす予防対策をしていかないと抜け毛へと繋がっていってしまうことになっていくので

切れ毛を失くし綺麗な髪を取り戻して抜け毛予防にも大きな効果がある髪の毛の正しいケア方法について書いていきます。

髪の毛はしっかりとケアしてトラブルの原因について対処していくことが大事ですからね。

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切れ毛を防いでいく方法は

いったいどうして髪の毛の途中で切れてしまう切れ毛が出来てしまうのか生まれてしまうのか

その大きな原因になっているのは、枝毛が増えてしまう原因と同じで髪の毛のキューティクルにまずは問題があります。

前回の記事でも書いていきましたが、枝毛が出来てしまってそれが酷くなって切れ毛へと繋がっていってしまいますからね。

切れ毛が出来てしまう原因についてはコチラの記事に書いてあります。

切れ毛が出来てしまう原因となっているのは!

そこで切れ毛を無くし予防対策していくには、原因となっている

髪の毛のキューティクルを守っていくこと
女性ホルモンを守っていくこと

が大事になってきます。

なので、まずは髪の毛のキューティクルをしっかりと守っていき髪の毛の内部が排出してしまうのを防いでいくことです。

そのために必要となってくる注意しなくてはいけないことは

紫外線から髪を守る
ヘアカラーによるダメージを防ぐ
パーマによるダメージを防ぐ
毎日のシャンプーの見直し
髪と頭皮の乾燥を防ぐドライヤー
静電気を防ぐブラッシング

これらのことがとても大事な枝毛を作らない切れ毛を作らない髪の毛のケア方法になってきます。

この6つの詳しいケア方法のやり方については枝毛を治していく記事に詳しく書いてあるのでよかったら参考にしてみてください。

枝毛や切れ毛の原因キューティクルを守る方法!

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髪の栄養と女性ホルモンを増やす

上記に書いた切れ毛の原因の記事にもありますが、切れ毛と枝毛の大きな原因は髪の毛が縦に裂けるか横に切れてしまうかですが

横に切れてしまうのが切れ毛ですが横に切れてしまうのは髪の毛の栄養不足女性ホルモンの減少によって起きてきてしまいます。

なのでそれを防ぐためには、髪の毛や頭皮にしっかりと栄養を与えること栄養となる食べ物をしっかりととっていくことが大事になってきます。

過度のダイエットなどは髪の毛や頭皮にほとんど栄養が届かなくなってしまいますからね。

健康でしっかりとした髪の毛を作っていくには太くて丈夫な髪の毛にしていかなくてはいけないので

バランスがとれた規則正しい食生活はもちろんですが、それ以外にもオススメの食べ物についてはコチラの記事に書いてあります。

髪の毛を太く健康にするオススメの食べ物!

そして女性ホルモンの減少をいかに防いでいくか増やしていくかによってしっかりとしたコシのある髪の毛を維持していくことが出来るので

女性ホルモンを増やして行くためにオススメなのがストレッチをしたりツボを押して女性ホルモンを増やしていく方法

しっかりとっした睡眠をとって減少を防いでいったり体の冷えを改善していくことがで大事になってきます。

女性ホルモンを増やしていくストレッチやツボなどについてはコチラの記事に詳しく書いてあります。

女性ホルモンを増やしていく方法は!

このような健康な髪や頭皮を作っていく正しいケア方法が切れ毛を無くし予防していくのに大事な対処法になってきます。

まとめ

切れ毛を無くし予防する対策は!髪の正しいケア方法で対処について書いていきました。

髪の毛が途中で切れてしまう切れ毛はそれだけその髪の毛に大きなダメージがあるから起きてしまいます。

その原因となっているのがキューティクルの崩壊から起こる髪の毛の内部の排出

そして、髪の毛が細くコシの無い弱ってしまった髪の毛を作ってしまう栄養不足や女性ホルモンの減少です。

これらの原因を治していくには正しい髪のケア方法が一番大事な対処法になってくるので

途中で切れたりしないしっかりとした健康で綺麗な髪を作っていくのに参考にしてみてください。

20~30代の女性の抜け毛が増えている原因についてはコチラの記事に書いてあります。

若い女性の抜け毛問題が急増!

髪のツヤやコシが無くなってしまう髪質が変わってしまう原因にも女性ホルモンの減少が関係しているので詳しくはコチラの記事に書いてあります。

髪質が変わって悪くなる原因は!

絡まってしまった髪を簡単にほどいていく方法や絡まりやすい髪を絡まりにくくしていく為の予防ケア対策については、コチラの記事に書いてあります。

絡まった髪をうまくほどいていく対処法!

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