お菓子の食べ過ぎは頭皮に悪い!皮脂の過剰分泌が原因で抜け毛

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こんにちは、ライフです。

お菓子の食べ過ぎが頭皮に悪い影響を与えて抜け毛が増えてしまう

抜け毛が気になりだしたら生活習慣や食生活など色々と改善していき頭皮ケアや髪の毛のケアが大事になってきます。

それは十分わかっているけど、ついつい知らない間に食べてしまっているお菓子

実はお菓子の食べ過ぎが頭皮の皮脂を過剰に分泌させて抜け毛の原因になっているのです。

そんなつい食べ過ぎてしまうお菓子と抜け毛の原因について書いていきます。

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止まらないお菓子の食べ過ぎは抜け毛に注意

お菓子って一度袋を開けてしまうとついつい最後まで一気に食べてしまいますよね。

スナック菓子が大好きな僕は毎回これで一気にお菓子を食べてしまいます。

本当に少しだけのつもりが止まらなくなって知らないうち?

気づいたら一袋を完食してしまっています。

部屋でテレビやDVDなんかを見ている時なんかは特にですよね。

しかし、まあこれくらいなら大丈夫かってついつい自分に甘くなってしまっていますが実はこのお菓子が抜け毛の原因と大きく関係しているのです。

抜け毛対策や予防として食生活の改善が大事になってくるのでご飯やおかずなどは注意しなくてはって思いますが

僕みたいにお菓子が好きな人は、このお菓子の食べ過ぎが抜け毛を増やしていっている原因になっているので注意しなくてはいけません

髪の毛に良くない食事や食べ物についてはコチラの記事に書いてあります。

抜け毛が増える原因になる悪い食べ物と食事!

お菓子の食べ過ぎで皮脂が多くなる

一見お菓子くらい別に大丈夫なんじゃないの、抜け毛には関係ないんじゃないのって感じします。

しかしスナック菓子、特に脂っこいお菓子は注意しなくてはいけません

その何気に毎日食べてしまっているお菓子が原因で、頭皮の皮脂が多くなってしまい過剰分泌になっていくのです。

抜け毛が気になり出すと食生活を改善して脂っこい食べ物はあまり取らないようにしようと思いますよね。

食事については注意する人が多いのですが、お菓子もそれと同じ事でスナック菓子など脂っこいお菓子も注意しなくてはいけないのです。

確かにそうなんですよ

お菓子には糖分が多いですし脂もいい感じで入っているのでだから美味しいのですが・・・

それを繰り返し多く食べていると皮脂が多くなってしまうのはわかりますよね。

頭皮は一番皮脂が多く出てしまう場所でもあるので、それが抜け毛へと繋がっていってしまいます。

頭皮になぜ皮脂が出てしまうのか皮脂の役割についてはコチラの記事に書いてあります。

皮脂は頭皮でいったい何をしているのか!

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頭皮の皮脂の過剰分泌が抜け毛の原因

お菓子を食べ過ぎてしまうと頭皮の皮脂の分泌量が増えてしまう過剰分泌を起こしてしまいます。

頭皮の皮脂が過剰分泌してしまうと皮脂が毛穴などに詰まりやすくなってしまい頭皮の炎症の原因になってしまいます。

そして皮脂を大好物とするフケ菌も多く頭皮に発生してしまいそれが原因となって頭皮が痒くなってしまう頭皮湿疹などを起こしてしまいます。

これらのことが大きな原因となってしまい頭皮を正常にしていく頭皮のターンオーバーの周期が乱れてしまい頭皮の状態が悪くなってしまい頭皮の血行不良を起こしてしまいます。

それによって髪を育てていくヘアサイクルが乱れてしまい髪をしっかりと成長させていくことが出来なくなって抜け毛が増えていってしまいます。

頭皮のターンオーバーとはどういったことか仕組みや乱れてしまう原因や抜け毛との関係についてはコチラの記事に書いてあります。

頭皮のターンオーバーが乱れて抜け毛に繋がる!

お菓子の食べ過ぎに注意する以外にも頭皮の皮脂の過剰分泌を抑えていくのに効果あるおっすめの食べ物についてはコチラの記事に書いてあります。

頭皮の皮脂の分泌を抑える効果ある食べ物!

まとめ

お菓子の食べ過ぎは頭皮に悪い皮脂の過剰分泌の原因で抜け毛ついて書いていきました。

スナック菓子などは特にですが軽い気持ち、ほとんど無意識のうちに食べてしまいます。

しかし食べ過ぎ毎日欠かさず食べてしまっている人は僕と同じで頭皮に皮脂が溜まりやすくなってしまうので注意してください。

それが原因となって頭皮の炎症や湿疹そして頭皮のターンオーバーの周期を乱してしまい抜け毛が増えていってしまいます。

全く食べるなって言われるとそれがまたストレスになって我慢が出来なくなってしまい食べだすと止まらなくなってしまうのでお菓子を食べる時は、食べ過ぎに注意してくださいね。

僕は一週間でスナック菓子ひと袋と決めてどうしても食べたくなった時に少しづつ食べるようにしています。

抜け毛が気になりだして色々と頭皮ケアなどをしているのに頭皮の皮脂が多い場合はお菓子が原因になっているかもしれないので気をつけてくださいね。

髪の毛を増やすのにオススメの食べ物についてはコチラの記事に書いてあります。

髪や頭皮にオススメの食べ物は!

アルコールやお酒は髪の毛に良いのか悪いのかについてはコチラの記事に書いてあります。

注意!お酒の飲み方で抜け毛が増える!

抜け毛予防対策におすすめで効果ある飲み物についてはコチラの記事に書いてあります。

抜け毛を減らし髪に良い飲み物!

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