お菓子が髪に悪い原因！頭皮の状態が悪くなり抜け毛が増える！

お菓子は髪に悪い食べ物だって知っていましたか

ついついお菓子を食べて間食してしまうことが多いですよね。

しかし、そのお菓子が実は、頭皮の状態を悪くしてしまって抜け毛が増える原因になってしまいます。

そこで、お菓子が髪に悪い理由や頭皮の状態を悪くしてしまう原因

そして、抜け毛が増える原因になってしまうことについて書いていきます。

ついつい食べてしまうお菓子も実は、頭皮の状態を悪くしてしまい髪がうまく育たたなくなり抜け毛が増える原因になってしまうので注意してください。

お菓子は髪に悪い原因

小腹が空いた時などに、よくお菓子を間食してしまうことがありますよね。

僕もスナック菓子が大好きで、よく食べていました。

しかし、そんなお菓子ですが、実は髪には悪い食べ物なのです。

えっお菓子が髪に悪い食べ物なの？って思ってしまいますが・・・

そこで、どうしてお菓子が髪に悪い食べ物なのかその大きな原因は、お菓子は食べ過ぎてしまうことが多いからです。

お菓子には、糖分が多く含まれていますよね。

なので、お菓子を食べ過ぎてしまうと、どうしても糖分を多くとってしまっていることになってしまいます。

その糖分の取り過ぎによって、頭皮の状態が悪くなってしまい

頭皮の状態が悪くなってしまうことによって、頭皮の血行が悪くなっていき

髪に必要な栄養分を届けることができなくなってしまいます。

それによって、髪をしっかりと育てていくことができなくなってしまい髪の状態が悪くなってしまいます。

髪の毛に良くない食事や食べ物についてはコチラの記事に書いてあります。

⇒抜け毛が増える原因になる悪い食べ物と食事！

お菓子が原因で頭皮の状態が悪くなる

お菓子の食べ過ぎは、頭皮の状態を悪くしてしまい髪の状態が悪くなってしまうっていうのは、わかってもらえたと思います。

そこで、いったいどうしてお菓子の食べ過ぎで頭皮の状態が悪くなってしまうのかっていうと

・糖分が多いことによって、頭皮の皮脂の分泌量が増えてしまう

・糖分が多いことによって、頭皮が糖化して硬くなってしまう

などのことが起こってしまうからです。

頭皮の皮脂の分泌量が増えてしまうと、頭皮の毛穴が詰まりやすくなってしまいますし

頭皮が炎症しやすくなってしまいます。

そして、糖分が多いとその糖がタンパク質とくっついてしまいます。

この糖とタンパク質がくっついてしまう糖化によって、頭皮が硬くなってしまいます。

これらのことが、お菓子の食べ過ぎで起こってしまい

それが原因で頭皮の状態が悪くなっていってしまいます。

たかだかお菓子で？って思ってしまいますが、食べ過ぎてしまうとこれらのことが起こりやすくなってしまいます。

糖化して頭皮が硬くなり抜け毛が増えてしまうことについては、コチラの記事に詳しく書いてあります。

⇒頭皮の糖化が起こる原因と抜け毛の増加！

頭皮の皮脂の分泌量が多くなってしまう注意してほしい食べ物については、コチラの記事に書いてあります。

⇒頭皮の皮脂の分泌量が増える食べ物！

お菓子の食べ過ぎは抜け毛が増えるので注意

お菓子を食べ過ぎてしまうと、頭皮の状態を悪くしてしまうことについてはわかってもらえたと思います。

そして、頭皮の状態が悪くなってしまうと、自然と頭皮の血行も悪くなってしまいます。

更に、頭皮を正常に保っていく為の頭皮のターンオーバーも正常に行うことができなくなってしまいます。

それによって、更にまたずっと頭皮の血行が悪い状態が続いていってしまいます。

頭皮の血行が悪くなってしまうと、どうしても髪を育てていく毛乳頭に栄養素を届けにくくなってしまいます。

それによって、髪が栄養不足になって細くなり抜けやすくなってしまいますし

更に、髪を育てていくヘアサイクルの周期も乱れてしまい、まだ成長途中の髪の毛も抜けていってしまいます。

これらのことが起こってしまい、抜け毛が増えていってしまうので注意してください。

頭皮のターンオーバーとはどういったことか仕組みや乱れてしまう原因や抜け毛との関係についてはコチラの記事に書いてあります。

⇒頭皮のターンオーバーが乱れて抜け毛に繋がる！

まとめ

お菓子は髪に悪い原因！頭皮の状態が悪くなり抜け毛が増える！ついて書いていきました。

お菓子などは、小腹が空いた時などによく食べることが多いですよね。

しかし、そんなお菓子も食べ過ぎてしまうと糖分の取り過ぎになってしまい頭皮の状態が悪くなってしまいます。

それによって、頭皮の血行が悪くなってしまい、髪をしっかりと太く育てていくことができなくなってしまい抜け毛が増えてしまうので注意してください。

なので、お菓子を食べる時も食べ過ぎないように注意してください。

頭皮の皮脂の分泌量を抑えていってくれるおすすめの食べ物については、コチラの記事に書いてあります。

⇒頭皮の皮脂の分泌量を抑える食べ物！

頭皮の血行を改善して良くしていってくれる食べ物や飲み物については、コチラの記事に書いてあります。

⇒頭皮の血液の循環を良くする食べ物と飲み物！

髪をしっかりと太くしていってくれるおすすめの食べ物については、コチラの記事に書いてあります。

⇒髪の毛を太く強くしていく食べ物！