お菓子の食べ過ぎは頭皮に悪い!皮脂の過剰分泌の原因に!

こんにちは、ライフです。

 

抜け毛が気になりだしたら生活習慣や
食生活など色々と改善していき
頭皮ケアや髪の毛のケアが大事に
なってきます。

 

それは十分わかっているけど
ついつい知らない間に食べてしまって
いるお菓子

 

実はお菓子の食べ過ぎが頭皮の皮脂を
過剰に分泌させて抜け毛の原因になって
いるのです。

 

止まらないお菓子

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お菓子って一度袋を開けてしまうと
ついつい最後まで一気に食べてしまい
ますよね。

 

スナック菓子が大好きな僕は毎回
これで一気にお菓子を食べてしまいます。

 

本当に少しだけのつもりが止まらなく
なって知らないうち?気づいたら完食
してしまっています。

 

部屋でテレビやDVDなんかを見ている
時なんかは特にですよね。

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まあこれくらいなら大丈夫かって
ついつい自分に甘くなってしまって
いますが実はこのお菓子が抜け毛と
関係しているのです。

 

抜け毛対策や予防として食生活の
改善が大事になってくるのでご飯や
おかずなどは注意しなくては

 

って思いますが僕みたいにお菓子が
好きな人は、このお菓子の食べ過ぎが
抜け毛を増やしていっている原因に
なっているのです。

 

髪の毛に良くない食事については
コチラの記事に書いてあります。

抜け毛が増える髪に良くない食事は!

 

食べ過ぎで皮脂が多くなる

 

一見お菓子くらい別に大丈夫なんじゃ
ないの、抜け毛には関係ないんじゃ
ないのって感じですが

 

スナック菓子、特に脂っこいお菓子は
注意しなくてはいけません

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その何気に毎日食べてしまっている
お菓子が原因で、頭皮の皮脂が多くなって
しまい過剰分泌になっていくのです。

 

抜け毛が気になり出すと食生活を
改善して脂っこい食べ物はあまり
取らないようにしようと思いますよね。

 

食事については注意する人が多い
のですが、お菓子もそれと同じ事で
スナック菓子など脂っこいお菓子も
注意しなくてはいけないのです。

 

確かにそうなんですよね
お菓子には糖分が多いですし脂も
いい感じで入っているので
だから美味しいのですが・・・

 

それを繰り返し食べていると
皮脂が多くなってしまうのはわかり
ますよね。

 

頭皮は一番皮脂が多く出てしまう
場所でもあるので、それが抜け毛へと
繋がっていってしまいます。

 

頭皮になぜ皮脂が出てしまうのか
皮脂の役割についてはコチラの記事に
書いてあります。

皮脂は頭皮でいったい何をしているのか!

 

まとめ

 

お菓子の食べ過ぎは頭皮に悪い
皮脂の過剰分泌の原因について
書いていきました。

 

スナック菓子などは特にですが
軽い気持ち、ほとんど無意識のうちに
食べてしまいますが

 

食べ過ぎ毎日欠かさず食べてしまって
いる人は僕と同じで頭皮に皮脂が
溜まりやすくなってしまうので注意して
ください。

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全く食べるなって言われるとそれが
またストレスになって我慢が出来なく
なってしまい

 

食べだすと止まらなくなってしまうので
お菓子を食べる時は、食べ過ぎに
注意してくださいね。

 

僕は一週間でスナック菓子ひと袋と
決めてどうしても食べたくなった時に
少しづつ食べるようにしています。

 

抜け毛が気になりだして色々と
頭皮ケアなどをしているのに頭皮の
皮脂が多い場合は

 

お菓子が原因になっているかも
しれないので気をつけてくださいね。

 

アルコールやお酒は髪の毛に良いのか
悪いのかについてはコチラの記事に
書いてあります。

注意!お酒の飲み方で抜け毛が増える!

 

髪の毛を増やすのにオススメの
食べ物についてはコチラの記事に
書いてあります。

髪や頭皮にオススメの食べ物は!



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