海水浴やプールで抜け毛が増える原因とおすすめの対策はコレ！

夏といえば海水浴やプールですよね。

太陽が照りつける中で気持ちいい海やプールに入って泳ぐ

もう最高に楽しい夏のレジャーです。

しかし、そんな海水浴もプールも、実は髪や頭皮にとっては大きなダメージを与えてしまい抜け毛が増える大きな原因になってしまいます。

そこで、海水浴やプールで抜け毛が増える原因と抜け毛を増やさない為のおすすめの抜け毛対策などについて書いていきます。

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海水浴やプールで抜け毛が増える原因はコレ

夏の楽しみといえば、海での海水浴やプールなどに入ることですよね。

しかし、そんな海水浴やプールも髪や頭皮の状態を悪くしてしまい抜け毛が増えてしまう原因になってしまうので注意しなくてはいけません

そこで、いったいどうして海水浴やプールで抜け毛が増えてしまうのか

その大きな原因は

・塩素による髪や頭皮のダメージ
・紫外線による髪や頭皮のダメージ
・疲労で髪や頭皮のケアをしない

などです。

塩素による髪や頭皮のダメージ

塩素による髪や頭皮のダメージっていうのは、塩素によって

・髪や頭皮が乾燥しやすくなる
・髪のキューティクルが剥がれる

などのことが起こってしまいます。

それによって髪や頭皮がダメージを受けてしまい、状態が悪くなって抜け毛が増えてしまいます。

海水は塩素を含んでいるのはわかるけど、プールも塩素を含んでいるの？

って思いますが

プールは、水を綺麗にするのに薬を入れて定期的に消毒をしています。

その薬の中に塩素が含まれています。

塩素は、髪や頭皮の皮脂を奪いやすくしてしまい、皮脂が少なくなって乾燥しやすくなってしまいます。

海やプールから上がると髪がパサパサになっていまったり、髪の毛の色が明るくなったりしますよね。

あれは、塩素によって髪のキューティクルが剥がれてしまうからです。

髪のキューティクルが剥がれてしまうことによって、髪の中の水分が奪われてしまいますし

髪の中のメラニン色素が壊れてしまい髪の毛の色が変わってしまいます。

塩素によって、このような影響が髪や頭皮に出てしまい抜け毛が増えてしまいます。

紫外線による髪や頭皮のダメージ

紫外線による髪や頭皮のダメージっていうのは、海水浴やプールに行くと必ず日焼けをしてしまいますよね。

それだけ大量の紫外線を身体に浴びてしまっています。

それは、頭皮も同じことで、大量の紫外線を浴びてしまっています。

特に海やプールなどは、日陰が少ないのでずっと紫外線を浴び続けてしまっています。

そして、先ほども書いたように、髪や頭皮に塩素が大量についてしまっています。

この塩素が大量についてしまっていることによって、更に紫外線の影響が強くなってしまい

髪や頭皮を老化させてしまって、抜け毛が増えてしまいます。

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疲労で髪や頭皮のケアをしない

疲労で髪や頭皮のケアをしないっていうのは、髪や頭皮が傷んでいる状態で何もせずに寝てしまうっていうことです。

海水浴やプールに入った後っていうのは、身体が物凄く疲れていてそのまますぐに寝てしまうことが多いですよね。

寝ることは、とてもいいことなのですが

・髪を綺麗に洗っていない
・髪を乾かさずにいる

などの状態で寝てしまうと、髪や頭皮の状態が悪くなってしまいます。

このようなことが、海水浴やプールに行ったときに起こりやすくなってしまいます。

そして、それが原因となって抜け毛が増えていってしまいます。

海水浴やプールでのおすすめの抜け毛対策はコレ

海水浴やプールで抜け毛が増えてしまう原因については、わかってもらえたと思います。

そこで、海水浴やプールに行った時に必ず心がけてほしいおすすめの抜け毛対策は

・こまめに水で髪や頭皮を洗う
・紫外線を防ぐ
・アミノ酸シャンプーを使って髪を洗う
・しっかりと髪のケアをしてからぐっすりと寝る

などです。

こまめに水で髪や頭皮を洗う

まずは、海水浴やプールに行った時は、こまめに水で髪や頭皮を洗って塩素を洗い流してください。

水で髪や頭皮を洗うのは、帰る時だけ洗うっていう人が多いです。

しかし、そうではなくて一度、海やプールから出てきた時は、必ず水で髪や頭皮を綺麗に洗ってください。

それから、少し休憩をしたりしてください。

紫外線を防ぐ

海やプールなどでの紫外線対策としては

・パラソルなどで日陰を作る
・休憩中は室内に入って休む
・水で髪を洗って乾かしてから麦わら帽子などをかぶる

などです。

海の場合は、日陰がほとんどないので、パラソルなどを準備してできるだけ日陰を作るようにしてください。

そして、紫外線対策として帽子をかぶったりしますが、そのままかぶらずに、一度水で髪を洗って塩素を落として乾かしてからかぶるようにしてください。

後は、通気性の良い麦わら帽子などをかぶるようにしてください。

紫外線から髪や頭皮を守るおすすめの紫外線対策については、コチラの記事に詳しく書いてあります。

⇒紫外線から髪や頭皮を守るケア対策！

アミノ酸シャンプーを使って髪を洗う

アミノ酸シャンプーを使って髪を洗うっていうのは、海水浴やプールに入った後っていうのは頭皮や髪がどうしても傷んでしまっていまし

何回も水で髪や頭皮を洗っているので、頭皮の皮脂が少ない状態になっています。

そんな状態で、普通に洗浄力の強いシャンプーを使ってしまうと、より髪や頭皮を傷めてしまうことが多いです。

なので、アミノ酸シャンプーなど洗浄力の弱いシャンプーを使って、できるだけ優しく洗うようにしてください。

しっかりと髪のケアをしてぐっすり寝る

しっかりと髪のケアをしてぐっすり寝るっていうのは

・髪を必ず洗う
・髪をしっかりと乾かす

などで、しっかりと髪のケアをしてからぐっすりと寝てください。

髪や頭皮を綺麗にしてから、ぐっすりと睡眠をとって寝ることによって、睡眠中に髪や頭皮のダメージをしっかりと修復していくことができます。

後、髪のパサつきがひどい場合は、トリートメントやコンディショナーを使っていくようにしてください。

これらの対策が、海水浴やプールに行った時に、抜け毛が増えないようにするおすすめの抜け毛対策です。

髪や頭皮に良い抜け毛対策に効果的な睡眠のとり方については、コチラの記事に書いてあります。

⇒髪や頭皮の状態を良くする睡眠のとり方！

まとめ

海水浴やプールで抜け毛が増える原因とおすすめの対策はコレ！について書いていきました。

夏の暑い季節は、海水浴やプールなどに行って楽しむことが多いです。

しかし、海水浴やプールに入った時は

・塩素による髪や頭皮のダメージ
・紫外線による髪や頭皮のダメージ
・疲労で髪や頭皮のケアをしない

などによって、、抜け毛が増える原因になってしまいます。

なので、抜け毛が増えないようにする為にしっかりと

・こまめに水で髪や頭皮を洗う
・紫外線を防ぐ
・アミノ酸シャンプーを使って髪を洗う
・しっかりと髪のケアをしてからぐっすりと寝る

などの抜け毛対策をしていくようにしてください。

せっかくの楽しい海水浴やプールなのに、その後に抜け毛が増えてしまうのは嫌ですからね。

しっかりと抜け毛対策をとって海水浴やプールを楽しんでください。

冷房が原因で抜け毛が増えてしまうこともあるので、抜け毛を増やさない為の冷房のつけ方などについては、コチラの記事に書いてあります。

⇒冷房による抜け毛を防ぐ対策方法はコレ！

夏に注意してほしい抜け毛が増える原因と効果的な予防対策などについては、コチラの記事に書いてあります。

⇒夏に抜け毛が増えるのを防ぐためのケア対策はコレ！

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