冷房で抜け毛が増える原因と防ぐ対策方法はコレ！

冷房によって抜け毛が増えてしまうことがあります。

夏の暑い毎日を乗り切って行くのに欠かせないのが冷房ですよね。

しかし、その生活を快適にしてくれている冷房ですが、実は抜け毛を増やしてしまう原因になってしまうことがあります。

そこで、いったいどうして冷房で抜け毛が増えるのかその原因と

冷房で抜け毛が増えてしまうのを防いでいく対策方法などについて書いていきます。

夏の暑い季節は、どうしてクーラーの冷房が無いと快適に過ごしていくことができないです。

なので、しっかりと冷房による抜け毛対策を心がけていってください。

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冷房で抜け毛が増える原因はコレ

夏の物凄く暑い季節に、欠かせないのが冷房ですよね。

毎日必ず冷房をつけて生活していると思います。

しかし、そんな冷房ですが、実は冷房によって抜け毛が増える原因になってしまうので注意しなくてはいけません

いったいどうして、冷房で抜け毛が増えてしまうのか

その原因は

・頭皮の血行が悪くなる
・頭皮が乾燥する

などの頭皮の状態を悪くしてしまうからです。

頭皮の血行が悪くなる

冷房で抜け毛が増える原因に、頭皮の血行が悪くなるっていうのがあります。

頭皮の血行が悪くなってしまうと、血液中に含まれている髪の成長に必要な栄養素を髪に届けることができなくなってしまい

髪の成長が悪くなってしまい、髪が細くなり抜けやすくなってしまいますし

頭皮が硬くなってしまったりして、頭皮の状態も悪くなり、更に血液の流れが悪くなってしまい抜け毛が増えていってしまいます。

そこで、冷房によって頭皮の血行が悪くなってしまう原因は

・代謝が悪くなってしまう
・頭皮温度が低くなる

この2つのことが起こりやすくなってしまうからです。

代謝が悪くなる

冷房によって、代謝が悪くなるっていうのは、冷房の効いた部屋にずっといると

涼しいですが、段々と寒くなってきて身体が冷えてきてしまいます。

身体が冷えてしまうと自然と代謝が悪くなってきてしまいます。

そして、代謝が悪くなってしまうと、血液の流れが悪くなってきてしまいます。

それによって、自然と頭皮の血行も悪くなってきてしまいます。

頭皮温度が低くなる

冷房によって、頭皮温度が低くなるっていうのは、冷房の効いた部屋にずっといると

先ほども書いたように身体冷えてきます。

身体冷えてくるっていうことは、当然頭皮も冷えてきます。

この頭皮が冷えてしまうことによって、頭皮温度が低くなってきてしまいます。

頭皮温度が低くなってしまうことによっても、また頭皮の血行が悪くなっていってしまいます。

冷房によって身体の体温が低くなると、服などを着たりすることができますが

しかし、頭皮温度が低くなってしまった時は、何か着たりすることができないので温度がドンドンと低くなっていってしまいますからね。

この2つのことが、冷房が効いた部屋に長時間いると、起こりやすくなってしまい

抜け毛が増える原因となる頭皮の血行が悪くなってしまいます。

冷房以外にも頭皮の血行を悪くしてしまう原因として注意してほしいことについては、コチラの記事に書いてあります。

⇒頭皮の血行が悪くなる原因に多いこと！

頭皮が乾燥する

冷房で抜け毛が増える原因に、頭皮が乾燥するっていうのがあります。

冷房によって涼しい部屋っていうのは湿度も低くなっています。

この湿度が低くなってしまうと皮膚の潤いを奪ってしまってカサカサの状態になってしまいます。

これが頭皮にも出てしまって頭皮が乾燥してしまいます。

よく冬場とかに、肌が乾燥してしまのは湿度が低いのが原因でなってしまうのですが

その状態をクーラーの冷房によって作り出してしまっているのです。

頭皮が乾燥してしまうと、頭皮がカサカサになってしまい頭皮が痒くなったり

フケが多く発生してしまったりなどして、頭皮の状態が悪くなってしまいます。

更に、頭皮の乾燥がすると頭皮の水分量が減って頭皮が硬くなってきてしまいます。

頭皮が硬くなってしまうと、血管が圧迫されて頭皮の血行も悪くなってしまいます。

これらのことが、頭皮の乾燥によって起こってしまい抜け毛が増えてしまう原因になってしまいます。

この2つのことが冷房を長時間使っていることによって、頭皮に起こってしまい

それが原因となって、抜け毛が増えていってしまいます。

冷房以外にも頭皮が乾燥しやすくなってしまう注意してほしいことについては、コチラの記事に書いてあります。

⇒頭皮が乾燥する原因になる注意すること！

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冷房で抜け毛が増えるのを防ぐ対策方法はコレ

冷房で抜け毛が増える原因については、わかってもらえたと思います。

そこで、冷房で抜け毛が増えるのを防ぐ対策方法としては

・冷房が効いた部屋に長時間いない
・冷風を頭皮に直接当てない
・部屋の湿度を低くしない
・頭皮マッサージをこまめにする
・お風呂に入って入浴する

などが、効果的な対策方法です。

冷房が効いた部屋に長時間いない

冷房が効いた部屋に長時間いると、どうしても頭皮が冷えたりして血行が悪くなってしまいます。

なので、冷房を2～3時間つけたら、しばらく冷房を切るようにして扇風機に切り替えたり

会社など自分で冷房を切ることができない場合は、いったん冷房が効いた部屋から出るようにして

長時間、冷房が効いている部屋にいないようにしてください。

冷風を頭皮に直接当てない

冷風を頭皮に直接当てないっていうのは、冷風が直接頭皮に当たってしまうと、それだけ頭皮がすぐに冷えてしまいます。

なので、できるだけクーラーなどの冷風が頭皮に直接当たらないように注意してください。

部屋の湿度を低くしない

部屋の湿度を低くしない対策方法としては

・冷房の設定温度を低くしない
・加湿器もつける

などです。

冷房の設定温度を下げ過ぎてしまうと、部屋が寒くなりすぎて湿度も低くなって部屋が乾燥してしまいます。

なので、できるだけ冷房の設定温度を低くしないようにしてください。

後は、加湿器も一緒につけることで、部屋の加湿を同時にしていくことができるのでおすすめです。

頭皮マッサージをこまめにする

頭皮マッサージをして、頭皮を揉むことによって頭皮の血行を良くしていくことができます。

なので、冷房が効いた部屋にいる時は、こまめに頭皮マッサージをしていくようにしてください。

頭皮の血行を良くする簡単な頭皮マッサージは、頭皮全体を指で揉んだりするだけでも効果があります。

後は、頭皮を手の平で挟んで、上に引っ張るように持ち上げることで、頭皮のコリなども解消されて頭皮を柔らかくしていくことができます。

頭皮を柔らかくして血行も良くするおすすめの頭皮マッサージのやり方については、コチラの記事に書いてあります。

⇒頭皮を柔らかくし血行を良くする頭皮マッサージのコツ！

お風呂に入ってゆっくり入浴する

お風呂に入ってゆっくり入浴するっていうのは、夏の暑い季節っていうのはシャワーだけっていう人が多いです。

しかし、お風呂に入ってゆっくりと入浴することによって、代謝が良くなり血行も良くなりますし

身体の疲れもしっかりと解消していくことができるので、それによっても血行を良くしていくことができます。

なので、シャワーだけでなくて、しっかりとお風呂に入って入浴するようにしてください。

これらの対策方法が、夏に冷房をつけていると抜け毛が増えてしまうのを防いでいくのに、おすすめの対策方法です。

夏に抜け毛が増えてしまう原因として注意してほしいことやおすすめの予防対策などについては、コチラの記事に書いてあります。

⇒夏に抜け毛の原因となる物と予防対策！

まとめ

冷房で抜け毛が増える原因と防ぐ対策方法はコレ！について書いていきました。

夏の暑い季節に冷房を長時間つけてしまうと

・頭皮の血行が悪くなる
・頭皮が乾燥する

などのことが起こってしまい抜け毛が増える大きな原因になってしまいます。

しかし、夏の暑い季節に冷房をつけないと快適に生活することができないです。

そこで、冷房で抜け毛が増えるのを防ぐための対策方法として

・冷房が効いた部屋に長時間いない
・冷風を頭皮に直接当てない
・部屋の湿度を低くしない
・頭皮マッサージをこまめにする
・お風呂に入って入浴する

などのことを注意して心がけていくようにしてください。

海やプールで抜け毛が増える原因とおすすめの抜け毛対策については、コチラの記事に書いてあります。

⇒海やプールで抜け毛が増える原因と対策！

紫外線で抜け毛が増えてしまう原因やおすすめの紫外線対策などについては、コチラの記事に書いてあります。

⇒紫外線による抜け毛の増加を防ぐ対策方法！

季節の変わり目に抜け毛が急に増えてしまう原因と増やさないケア対策方法については、コチラの記事に書いてあります。

⇒季節の変わり目で抜け毛が増えるのを防ぐ方法！

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