春に抜け毛が増える原因はコレ!予防と対策で守っていく方法!

こんにちは、ライフです。

 

春は一年のうちでも暖かくて一番
過ごしやすい季節ですよね。

 

心も穏やかになって大好きなのですが
春になると突然増えてくるのが抜け毛の
本数です。

 

いったいどうして春になると抜け毛が
増えてしまうのか原因はいったい何なのか

 

抜け毛を予防していく為の対策方法は
どうやっていけばいいのか春の髪のケア
について調べてみました。

 

春が抜け毛の季節の原因

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寒い冬を乗り越えてついにやってきた
暖かい季節の春、暑い夏とも違い
一番過ごしやすくて僕は春が大好きです。

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僕だけではなくこの記事を読んで
くれているあなたも春は好きではないですか

 

しかしそんな心ウキウキ、気持ちは
急上昇の春になると同時にやってきて
しまうのが抜け毛です。

 

あれ?なんだか抜け毛の数、本数が
増えているんだけどって思ってしまう
人は多いですよね。

 

僕もその内の一人ですから気持ちは
物凄くよくわかります。

 

いったいなぜ春になると急に抜け毛が
増えてしまうのか謎だったのですが
調べてみて原因がわかりました。

 

自然脱毛
ストレス
飲み会(アルコール)

 

この3つが春に抜け毛が増えてしまう
大きな原因です。

 

自然脱毛

 

自然脱毛っていうのは髪には
ヘアサイクルという周期があって
一年を通して髪が成長していき
成長しきった髪の毛は後退期に入り
自然と抜けて脱毛していきます。

 

なので自然脱毛っていうのは普通に
起きることなのですが
しかし春の自然脱毛っていうのは
この髪のヘアサイクルとは関係なく
身体のサイクル
によるものなのです。

 

この身体のサイクルによって起こる
自然脱毛の原因となっているのが
自律神経によってです。

 

冬の寒い時期は寒さから身体を
守るために自律神経は交感神経が
活発に活動しています。

 

しかし寒い時期を終えて暑い夏に
向けて自律神経は交感神経の活動
の量を減らして行く為に軌道修正を
していきます。

 

この軌道修正というか交換時期は
自律神経の状態がおかしくなって
それによって抜け毛が増えてしまいます。

 

これが身体のサイクルによって起こる
自然脱毛と言われています。

 

自然脱毛も含めて抜け毛の本数は
季節によって変化してくるので
季節と抜け毛の関係については
コチラの記事に書いてあります。

季節と抜け毛の本数!原因は何!

 

ストレス

 

ストレスによってっていうのは
ストレスを多く感じてしまうと
頭皮の血液の流れが悪くなって
しまったり

 

頭皮の皮脂の分泌量が多くなって
しまったりなどして頭皮の状態が
悪くなってしまい抜け毛が増えて
いってしまいます。

 

ストレスが抜け毛を多く作り出して
いってしまう様々な原因については
コチラの記事に書いてあります。

ストレスが抜け毛が急増する原因!

 

特に春は生活習慣や周りの環境など
の変化が多くある時期なので自然と
ストレスが溜まりやすくなって
しまいます。

 

飲み会(アルコール)

 

飲み会っていうのはアルコールの
量が増えてしまうっていうことです。

 

春っていうのは色々な行事などに
よって飲み会などが多くなり
アルコールの量が増えてしまいます。

 

アルコールの量が増えてしまうと
これも頭皮の皮脂の過剰分泌に
繋がってしまいますし

 

睡眠の質も悪くなってしまい
身体をしっかりと休めることが
出来なくなってしまって抜け毛が
増えてしまいます。

 

お酒を飲むと抜け毛が増えてしまう
原因についてはコチラの記事に
書いてあります。

アルコールが抜け毛を増やす原因!

 

対策法はどうする

 

春になると抜け毛が増えて酷く
なってしまう3つの大きな原因に
ついてはわかってもらえたとおもいます。

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なのでこの3つの原因を防いでいく
対策法が大事になってきます。

 

自然脱毛は自然の原理、自然な流れ
なので対策をしていく事は出来ません

 

ストレス対策としては春は先ほども
書いたように新学期だったり
新入社員だったり
会社の部署が変わったり
引っ越しをしたりして

 

今までの自分の生活が大きく変化
する事が春です。

 

なので急に環境の変化に対応して
いく事は大変難しいですが、少しでも
ストレスを減らして行く為に
ぐっすりと寝る事がおすすめですね。

 

寝る事で身体はリラックスしますし
気持ちも楽になるのでストレスも
減らす事が出来ます。

 

飲み会(アルコール)対策ですが
春は飲み会のラッシュではないかと
思う位多いです。

 

歓送迎会や花見などいつもよりも
飲んでしまう機会が多いので
生活のリズムが崩れやすくなって
抜け毛が増えてしまいます。

 

歓送迎会や花見を欠席する事は
難しいですが、飲み過ぎに注意
したり寝不足に注意する事です。

 

これらのことに注意しながら
生活習慣のリズムをあまり崩さない
ようにする
が抜け毛の対策に
なってきますね。

 

これら以外にも春に始める
抜け毛対策で絶対にやってほしい事
についてはコチラの記事に書いて
あります。

春に始める5つの抜け毛対策!

 

考えない事が予防

 

春の抜け毛対策として
睡眠時間の確保やストレスを
なるべく発散する

 

生活習慣を崩さないようにしていく
事ですが、これらをある程度守って
いっても抜け毛は多くなってしまいます。

 

そこで抜け毛予防としてあまり深く
考えないと言う事も大事になってきます。

 

どうしても春は抜け毛が増えてしまう
のはしょうがないことです。

 

そこにまた抜け毛が増えてしまった
なかなかストレスが抜けない
生活のリズムが戻らないと悩んで
しまってはそれがまたストレス
なってしまいます。

 

なので春は抜け毛が多いのが普通で
これはどうしようもない事だと
深く考えないようにするのが僕は
予防法の一つだと思います。

 

だからといって暴飲暴食や寝不足
などを増やして行くって事ではなく

 

ある程度は仕方がないと割り切る
事で、出来る範囲で頑張っていく
って事です。

 

ストレスを多く感じてしまったり
溜め込んでしまうことによって
円形脱毛症などにもなってしまう
ことがあるので気をつけてください。

ストレスが原因で円形脱毛症にも!

 

まとめ

 

春に抜け毛が増える原因はコレ
予防と対策で守っていく方法に
ついて書いていきました。

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春に抜け毛が増えてしまう一番の
原因は自然脱毛ですしストレスが
多く出てしまうのも春です。

 

なのでなるべく睡眠時間を多く
とってストレスを発散させたり
生活習慣を崩さないようにして

 

それ以上はあまり深く考えない
抜け毛が増えるのは自然な事と
思っていくのが予防と対策になって
いくと思います。

 

余計なストレスを増やさない事も
大事ですからね。

 

抜け毛が多いと悩むのも抜け毛の
原因になっている事については
コチラの記事に書いてあります。

ストレスが頭皮を硬くしていく!

 

夏の抜け毛対策についても
しっかりと予防していく事が大事
ですよ。

夏の抜け毛対策とケア方法!

 

抜け毛を減らしていき髪をしっかり
と守っていく対策方法として早めに
育毛剤を使っていくことはとても
効果的なので色々な育毛剤がある中で
特におすすめの育毛剤の比較について
はコチラのランキングに書いてあります。

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