季節の変わり目に抜け毛が増える原因と防ぐケア対策はコレ！

季節の変わり目になると抜け毛が増えてしまうことが多いです。

いったいどうして季節の変わり目に抜け毛が増えてしまうのか

季節の変わり目に抜け毛が増える注意してほしい原因と

抜け毛が増えるのを防いでいく為に心がけてほしいケア対策について書いていきます。

季節によって、抜け毛が増える原因や防いでいく為のケア対策は色々ありますが

季節の変わり目に特に注意してほしい抜け毛対策があります。

季節の変わり目に抜け毛が増える原因はコレ

春から夏にかけてや夏から秋にかけてなど、季節の変わり目になると急に抜け毛が増えることが多いです。

抜け毛の原因というのは、髪や頭皮トラブルが原因となってしまっていて抜け毛が増えていってしまいます。

それは、毎日の生活習慣や食生活、そして過度のストレスなど本当に様々なことが原因になっていますし、人によってもそれぞれ原因などが違ってきます。

春夏秋冬の季節ごとによっても、それぞれ抜け毛が増えてしまう原因は違ってきます。

そこで、季節の変わり目になると抜け毛が増える原因として注意してほしいのは

・気温の変化
・湿度の変化

などによる

・体調不良よる血行不良
・頭皮の状態の変化によるヘアサイクルの乱れ

などによってです。

体調不良による血行不良

体調不良による血行不良が原因で抜け毛が増えるっていうのは

季節の変わり目っていうのは、気温の変化や湿度の変化などによって体調を崩しやすいです。

急に温度が低くなってしまったり、高くなってしまったり

湿度が低く乾燥してしまったり、高くなってジメジメしてしまったり

などして、うまく体調をコントロールすることができなくて風を引いたり、体調が悪くなりやすいですようね。

体調を崩して体調不良になってしまうと、体内の血行の流れも悪くなって血行不良を起こしてしまいます。

この血行不良によって、髪を育てる栄養素が不足してしまい髪が抜けやすくなり抜け毛が増えてしまいます。

頭皮の状態の変化によるヘアサイクルの乱れ

頭皮の状態の変化によるヘアサイクルの乱れっていうのは、これも気温や変化や湿度の変化によってです。

春から梅雨の季節の変わり目の場合は、湿度が急に高くなり湿気が多くなり頭皮がジメジメして蒸れやすくなってしまいますし

梅雨から夏の季節の変わり目の場合は、気温が高くなり汗をかきやすくなり頭皮が蒸れやすくなってしまいますし

夏から秋の季節の変わり目の場合は、空気が乾燥して頭皮が乾燥しやすくなってしまいますし

秋から冬の季節の変わり目の場合は、気温が低くなり頭皮が乾燥しやすくなってしまいます。

この頭皮の状態が急に変わってしまうことによって、頭皮の状態が悪くなってしまいます。

頭皮の状態が悪くなってしまうことによって髪を育てていくヘアサイクルも乱れてしまい抜け毛が増えてしまいます。

季節の変わり目っていうのは、こういったことにうまく対処できなくて抜け毛が増えてしまいます。

頭皮が乾燥しているか、それとも脂ぎっているかどうか確認する簡単なチェック方法については、コチラの記事に書いてあります。

⇒乾燥頭皮か脂性頭皮か調べる簡単な方法！

季節の変わり目で抜け毛が増えるのを防ぐケア対策はコレ

季節の変わり目に抜け毛が増えてしまう原因については、わかってもらえたと思います。

そこで、季節の変わり目に抜け毛が増えてしまうのを防ぐ為のケア対策としては

・体温調整をしっかりとる
・湿度調整をしっかりする
・しっかりと睡眠をとっていく

などをしっかりとケア対策して体調や頭皮の状態を悪くしないようにしていきます。

体温調整のやり方

体温調整のやり方は、少し暑くなってきたなとか逆に寒くなってきたなって感じた時は着ている服などを替えたり

暑い時は、クーラーをつけたり、寒い時は暖房をつけたりなど我慢せずにすぐにつけるようにしてください。

これによって、体調や頭皮の状態を悪くせずにしていくことができます。

暑くてクーラーなどを使う場合は、クーラーなどの冷房によって抜け毛の原因を作ってしまう場合があるので注意してくださいね。

クーラーで抜け毛が増える原因と対策方法については、コチラの記事に書いてあります。

⇒クーラーで抜け毛が増える原因と対処法！

湿度調整のやり方

湿度調整のやり方は、ジメジメしてきたなと感じたら除湿器をつけたいり

逆に乾燥が酷くなってきたなって感じた時は、加湿器をつけたりして過ごしやすい環境を作っていってください。

特に部屋の乾燥が酷くなってしまうと、頭皮も乾燥しやすくなって頭皮の状態が悪くなってしまいますからね。

頭皮の乾燥を治して防いでいくおすすめの対策方法についてはコチラの記事に書いてあります。

⇒頭皮の乾燥を改善して治していく方法！

しっかりと睡眠をとる

しっかりと睡眠をとるっていうのは、暑くなったり寒くなったり気温が変化すると眠りにくくなってしまうことが多いです。

僕が特にそうなのですが、少しの気温の変化などでも、なかなか寝付けなくなってしまうことが多いのです。

しかし、睡眠不足は抜け毛や薄毛を増やしてしまうとても大きな原因を沢山作り出していってしまいます。

なので、部屋の温度や湿度調整をしっかりと行って、寝やすい環境をうまく作り出してしっかりと睡眠をとって寝ていくようにしてください。

抜け毛を抑えて減らすのにおすすめの睡眠対策については、コチラの記事に書いてあります。

⇒抜け毛対策に効果的な睡眠のとり方！

まとめ

季節の変わり目に抜け毛が増える原因と防ぐケア対策はコレ！について書いていきました。

季節の変わり目になると抜け毛が増えてしまう大きな原因は、気温や湿度の変化による

・体調不良による血行不良
・頭皮の状態の変化によるへサイクルの乱れ

などによってです。

なので、季節の変わり目に抜け毛が増えるのを抑えて防いでいく為に

・体温調整をしっかりとる
・湿度調整をしっかりする
・しっかりと睡眠をとっていく

などのケア対策をしていくように心がけてください。

春に抜け毛が増える原因とおすすめの抜け毛対策については、コチラの記事に書いてあります。

⇒春に抜け毛が増えるのを防いでいく対策方法！

夏に抜け毛が増える原因とおすすめの抜け毛対策については、コチラの記事に書いてあります。

⇒夏の抜け毛対策で必ずやってほしいこと！

髪をしっかりと太く育てて抜けにくい髪を作っていくのに効果的な食べ物については、コチラの記事に書いてあります。

⇒太くて抜けにくい髪を作っていく食べ物！

抜け毛や薄毛を作り出してしまっている、様々な頭皮トラブルの症状やその原因を改善して抜け毛を止めていく為におすすめの育毛剤の比較ランキングについてはコチラの記事に書いてあります。