頭皮が臭い原因となる食べ物はコレ!皮脂が増えて酸化する!

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こんにちは、ライフです。

頭皮が臭い原因を作ってしまう悪い食べ物とは何か

頭皮から物凄く不快な臭いを感じてしまい、それがなかなか治らない

そんな症状が続いてなかなか治らないと悩んでいる時は、普段の食事や食べ物が原因になって頭皮の皮脂が過剰分泌している場合があります。

頭皮の皮脂が酸化してしまいそれが原因となって頭皮が臭くなってしまう

そこでいったいどんな食べ物が頭皮の臭いを作ってしまっているのかについて書いていきます。

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頭皮が臭い原因は皮脂の過剰分泌

毎日しっかりと頭を洗って髪の毛も綺麗に清潔にしているのに頭皮が臭いのはどうしてだろう?

頭皮が臭くなってしまう原因には

加齢臭によって
頭皮の炎症によって
活性酸素による老化
過酸化物質(酸化)によって
髪の毛自体が臭い

などがあります。

その中でも頭皮の皮脂が過剰分泌してしまってそれが元で臭いを作ってしまっている事が多いです。

頭皮の皮脂の過剰分泌といえば睡眠不足ストレスなど生活習慣の乱れがありますがその中に偏った食事、食べ物によって頭皮の皮脂が多く発生してしまうことがあります。

頭皮の皮脂が過剰分泌してしまう事によってその皮脂が酸化してしまって頭皮からあのイヤな臭いを作っていってしまいます。

頭皮の臭いの原因となっているのは色々な原因がありますが詳しくはコチラの記事に書いてあります。

頭皮が臭くなる5つの原因

頭皮の皮脂が増える気をつけたい食べ物

そこでいったいどんな食べ物が頭皮の皮脂を多く発生させてしまうのかというと

肉類
揚げ物
スナック菓子
ナッツ類
ケーキ
チョコレート

これらの食べ物が特に頭皮の皮脂を多く作ってしまう食べ物として有名ですね。

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どれも美味しくてついつい食べてしまいたい、毎日食べていても飽きないものばかりですが・・・

脂が多くコッテリしているお肉なんてそれだけで、ご飯をおかわりする事ができます。

スナック菓子やナッツ類などは間食やお酒のおつまみとしては欠かせないものです。

ケーキやチョコレートなどは一日頑張った自分へのご褒美として食べたいスイーツですよね。

ついつい僕がそんな感じで食べてしまっている物ばかりで食べたくなる理由も僕の思いですが笑

しかしこの魅惑の食べ物が頭皮の皮脂を過剰分泌させてしまい頭皮の臭いを作ってしまうものなのです。

えっそんな事いっても毎日普通に食べているものばっかりだよ

って思わず声に出していってしまいそうですよね。

でもこれらの食べ物を食べ過ぎてしまうと頭皮の皮脂が多く作られていってしまいます。

頭皮の皮脂の過剰分泌の原因になってしまう食べ物や原因についてはコチラの記事に書いてあります。

頭皮の皮脂の分泌が増える原因とは!

そして皮脂が過剰分泌してしまうことによって抜け毛や薄毛にも関係してきてしまいます。

抜け毛が増えてしまう食事

頭皮の皮脂の分泌が増えてしまうのを抑えていくのに効果ある食べ物についてはコチラの記事に書いてあります。

頭皮の皮脂を抑える効果ある食べ物はビタミン!

頭皮のイヤな臭いを解消してくれる食べ物についてはコチラです。

頭皮の臭いを治していく食べ物!

まとめ

頭皮が臭い原因となる食べ物はコレ!皮脂が増えて酸化するについて書いていきました。

頭皮の臭いが気になっているのになかなか治らないって思っている場合は毎日の食事や食べ物が原因になっている事が多いです。

自分ではそんなに食べ過ぎていないと思っても毎日ついつい食べてしまっているものばかりです。

しかし食べらないとなるとストレスを増やしてしまって逆効果になってしまうので毎日ではなく週に何回って感じで間を開けたりして食べる量を注意しながら減らしていくようにしてください。

ストレスが原因でまた頭皮が臭くなってしまう原因になるので注意してください。

ストレスが原因で頭皮が臭くなってしまうことについてはコチラの記事に書いてあります。

ストレスが原因で頭皮が臭くなる!

頭皮が臭いのを治していくのに意外ですが、塩シャンプーを使っていくのが効果あるので塩シャンプーの効果についてはコチラの記事に書いてあります。

塩シャンプーの意外な3つの効果!

食べ物以外にも頭皮の嫌な臭いを改善していくのに必要な対策についてはコチラの記事に書いてあります。

頭皮が臭くなるのを防ぐ対処法!

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