髪の毛のヘアサイクルはどうなっているの?健康な髪の状態は!

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こんにちは、ライフです。

髪の毛は自然に成長していき成長が止まって役割を果たすと抜けて行くのが自然です。

それはわかっていますが

では健康な髪の毛のヘアサイクル(周期)はいったいどうなっているのか

何年くらい成長を続けてしっかりとした髪の毛として生えているのか

抜け毛が増えてくると気になってしまうので髪の毛のヘアサイクルについて調べてみました。

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髪の毛も成長している

これまではあまり髪の毛について特に気にしていなかったのですが

なんとなくつい最近抜け毛が多く気になってきたなって考えていると

いったいどうして髪の毛は抜けてしまうのか

髪の毛の成長とはどのようなものなのか

知りたいですよね。

僕は髪の毛の抜け毛が気になり出した時から物凄く髪の毛について知りたくなりました。

そこでなぜ髪の毛は抜けてしまうのか

みんな髪の毛は抜けていくのが普通です。

普通の髪の毛の寿命やヘアサイクルはどうなっているのか

人間の成長と同じで子供から大人へと成長していくように髪の毛も成長していきますからね。

ヘアサイクルの周期は4つ

髪の毛の成長とはどのような感じなのかというとヘアサイクルの周期は大きくわけて4段階あります。

成長期

退行期

休止期

自然脱毛

この4つの周期があるので順番にわかりやすく書いていきます。

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成長期の期間と役割

成長期は髪の毛が頭皮から顔を出して成長していくもっとも活動的な周期です。

この成長期の期間は4~6年です。

その間に髪が伸びていきしっかりとした太い髪の毛の状態ですね。

人間に例えると

子供から学生になって社会人として元気に働いている大人の状態です。

育ち盛り、働き盛りといった感じですね。

退行期の期間と役割

そしてその後退行期を迎えます。

退行期とはしっかりと成長した髪の毛がもうこれ以上成長する事が無くなった状態で頑張って今まで働いてきた自分の成長を止めます。

人でいうと働き盛りを過ぎて、今まで頑張ってきて溜まった疲れを取るためにゆっくりと休憩して休んでいる感じです。

この退行期の期間は約3週間です。

休止期の期間と役割

そして休止期に入っていきます。

休止期とは自然と抜けて行くのをじっとただ待っている状態なのですが

実はこの休止期中に今生えている髪の毛の下から新しい髪を育てています

一見みた感じはわからないのですが休止期に突入した髪の毛の下では新しい髪の毛が準備されているのです。

立派に勤めを終えて退職する時に世代交代で新しい若い人に仕事などを引き継ぎしながら独り立ち出来るように教えていきますよね。

それと同じような状態で下から生えて来ている新しい髪の毛が準備を整ている状態です。

この休止期の期間は、3カ月~半年です。

自然脱毛の期間と役割

そして最後が自然脱毛です。

新しい髪の毛が顔を出せるように髪の毛が自然と頭から抜けていく事を自然脱毛といいます

今まであった髪の毛が抜ける事によって新しい髪の毛がその毛穴からしっかりと顔を出してきます。

仕事の引き継ぎもしっかり終わってもう何も伝える事は無くなって安心して退社する状態ですね。

後は任せたぞ!新しい髪よ!っていう感じで引退して自然と頭から脱毛していきます。

これが髪の毛のヘアサイクルである4つの周期ですね。

髪の毛が一日に抜けていく自然脱毛する本数についてはコチラの記事に書いてあります。

一日に自然脱毛する髪の本数は?

髪は自然と抜けて行くのが普通

髪の毛のヘアサイクルがわかりましたよね

髪の毛が抜けていくのは自然な事で絶対に抜けないって事はないのです。

なので健康な髪の毛の状態というのは髪の毛の生まれ変わり

新しい髪の毛が生えてくる為に必要な事で正しく世代交代って感じですね。

この生まれ変わりがないと健康な髪の状態を守っていく事が出来なくなってしまいますからね。

おいおい!いつまでそこにいるの?

そこにいると僕(新しい髪)が成長していく事が出来ないじゃないかって怒られてしまいますからね。(笑)

髪の毛が育っていく仕組みや毛穴から生えてくる髪の毛の本数などについてはコチラの記事に書いてあります。

髪の毛が育っていく為の仕組み!

髪の毛のヘアサイクルが乱れてしまうと抜け毛が多く増えていってしまいます。

ヘアサイクルが乱れてしまう大きな原因を作り出してしまっているものについてはコチラの記事に書いてあります。

抜け毛が多くなってしまう原因!

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まとめ

髪の毛のヘアサイクルはどうなっているの?健康な髪の状態はについて書いていきました。

髪の毛が生えて育っていくヘアサイクルは

成長期
退行期
休止期
自然脱毛

この4つの周期が順番に回ってくるのが髪の毛のサイクルで、自然と抜けて行ってはまた新しい髪が生えてくるのです。

髪の毛を太く育てるのに効果的な食べ物についてはコチラの記事に書いてあります。

髪の毛を育てる食事とは!

髪のヘアサイクルが乱れて抜け毛が多くなってきてしまった時は早急に育毛剤などを使って髪のヘアサイクルを正常に戻していくケア対策が必要になってくるのでおすすめの育毛剤についてはコチラに書いてあります。

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