頭皮の硬さをチェックする方法とやり方はコレ！

頭皮の硬さをチェックしたことはありますか

頭皮が硬くなってしまっていると、髪の成長が悪くなってしまい

髪が細くなってしまったり、抜け毛が増えてしまったりしてしまう大きな原因になってしまいます。

そこで、自分で簡単に頭皮の硬さをチェックしていく方法ややり方

そして、頭皮の硬さの状態はどうなっているのか

などについて書いていきます。

頭皮の硬さをチェックする方法はコレ

頭皮の硬さをチェックしていくことは、髪の毛を太くしていったり、抜け毛を増やさないためにとても対策なことです。

頭皮が硬くなってしまっていると、頭皮の血液の流れが悪くなってしまいます。

それが原因で、髪を成長させていく為に必要な栄養素を髪にうまく届けることができなくなってしまいます。

そこで、頭皮の硬さを自分で簡単にチェックして確認していく方法があります。

それは

・頭皮全体を指で摘まんで動かす
・頭皮のてっぺんを指で押す

この2つの方法です。

頭皮全体を指で摘まんで動かすやり方

頭皮の硬さをチェックする方法で、頭皮全体を指で摘まんで動かすやり方は

バスケットボールを10本の指を広げて摘まむような感じで頭皮全体を摘まみます。

その状態で、頭皮をゆっくりと前後左右に動かしていきます。

この時に、必ず指の腹で頭皮を掴むようにしてください。

爪が頭皮当たってしまうと、動かした時に頭皮を傷つけてしまうので注意してください。

頭皮の一緒に動く場合

頭皮の指と一緒に動く場合は、頭皮は硬くなっていません

しっかりと頭皮が柔らかく柔軟な状態なのです。

頭皮が動かない場合

頭皮が動かない場合は、頭皮は硬くなってきてしまっています。

頭皮が動かず、頭蓋骨を掴んで動かしているような感じですね。

これが、頭皮全体を指で摘まんで動かして頭皮の硬くをチェックしていくやり方です。

頭皮のてっぺんを指で押すやり方

頭皮の硬さをチェックする方法で、頭皮のてっぺんを指で押すやり方は、百会(ひゃくえ)というツボを押すやり方です。

百会(ひゃくえ)という、頭のてっぺんの中心部、両耳の中心と鼻から真っ直ぐ後頭部に向かって行く時に交わる場所です。

この百会(ひゃくえ)のツボは、体の全ての臓器と繋がっているツボと言われて、肩こりや血行不良に効くとも言われているツボなのです。

頭皮のてっぺんを指で押すやり方は、指の腹で百会(ひゃくえ)を3秒ほど押してください。

頭皮の弾力があり気持ちいい

指の腹で押した時に、頭皮が空気を入れたゴムボールのような弾力性があり気持ちいい場合は

頭皮に弾力があり、柔軟で健康な頭皮の状態です。

頭皮の弾力があるが痛みを感じる

指の腹で頭皮を押して、弾力があるが少し痛みを感じる場合は、頭皮が硬くなりかけています。

傷みを感じるっていうことは、頭皮の血行が悪くなっているので、徐々に頭皮が硬くなってきてしまっているので注意してください。

頭皮の弾力が無い

頭皮の弾力が無いっていうのは、指が弾かれるような感じで少しも凹まなく弾力性がない場合です。

この状態の時は、頭皮は完全に硬くなってしまっています。

僕がこの状態だったのでわかります

本当に何の反応もないっていうか、ただただ硬いって感じです。

そして、この頭皮に弾力が無い時に、もう一つ注意してほしいことがあります。

それは、指が弾かれずにグッと入っていくような、ぶよぶよ感がある場合です。

頭皮が柔らかすぎるってことは、新陳代謝が悪くなっていて老廃物や水分が溜まっていています。

それが、むくみを作ってしまっていて柔らかいのです。

このような弾力が無い柔らか過ぎる状態も頭皮の状態が悪くなっているので注意してください。

これが、頭皮のてっぺんを指で押して硬さをチェックするやり方です。

頭皮が硬くなってしまう注意してほしい原因については、コチラの記事に詳しく書いてあります。

⇒頭皮が硬くなってしまう注意する原因！

まとめ

頭皮の硬さをチェックする方法とやり方はコレ！について書いていきました。

頭皮の硬さを自分でチェックする簡単な方法は

・頭皮全体を指で摘まんで動かす
・頭皮のてっぺんを指で押す

この2つの方法です。

やり方もとても簡単なので、誰でもすぐに頭皮の硬さをチェックして確認することができるのでおすすめのやり方です。

頭皮が硬くなってしまっていると、頭皮の血行が悪くなり髪が細く抜けやすくなってしまうので注意してください。

そして、頭皮を柔らかくして柔軟にしていくようにしてください。

自分の頭皮の硬さを知ることは、太くて健康な髪の毛を作っていくのにとても重要なことです。

頭皮を柔らかく柔軟にするおすすめのマッサージについてはコチラの記事に書いてあります。

⇒頭皮を柔らかく柔軟にするマッサージはコレ！

硬くなっている頭皮を柔らかく柔軟にするのにおすすめの食べ物については、コチラの記事に書いてあります。

⇒頭皮を柔らかく柔軟にする食べ物とは！

頭皮を柔らかくするのに注意してほしい逆効果になってしまう間違った頭皮マッサージのやり方については、コチラの記事に書いてあります。

⇒頭皮マッサージの間違ったやり方に注意する！

乾燥頭皮か脂性頭皮か頭皮の皮脂の状態を知る方法については、コチラの記事に書いてあるので、頭皮の皮脂チェックもしてみてください。

⇒頭皮の皮脂の量をチェックする方法！

頭皮を正常な状態に整えていくのに原因となっている様々な原因ををしっかりと改善して、髪を育てていってくれるおすすめの育毛剤についてはコチラに書いてあります。