目が疲れると抜け毛が増える原因はコレ!眉間のしわは大丈夫?

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こんにちは、ライフです。

目が重たい、目がかすむ、目が乾くといった目の疲れからくる眼精疲労の症状は抜け毛が増える原因になってしまうと言われています。

そして眉間にしわがよっていることでも抜け毛が増えてしまう原因になります。

いったいどうして目が疲れていると抜け毛が増えてしまうのか

目と頭皮、髪の毛の関係はどうなっているのか

目が疲れる眼精疲労になりやすい原因や目の疲れと抜け毛の原因について書いていきます。

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抜け毛が増える目と頭皮の関係

最近、目が疲れやすい調子が悪い

などの症状が出やすい場合は眼精疲労になってしまっているかもしれません

そして眼精疲労は目の不調だけじゃなくて実は抜け毛が増えてしまう大きな原因にもなってしまっています。

目が疲れていることが抜け毛が増えてしまう原因とはあまりピンとこないとですよね。

しかし抜け毛の原因に目と頭皮の関係がとても深く繋がっているのです。

それは目が疲れている状態は頭皮が硬くなってしまっていて頭皮の血行不良を起こしてしまいます。

頭皮の血行不良によって髪に栄養を届けることができにくくなり髪が太く育たなくなって抜けやすくなり抜け毛が増えていってしまいます。

目が疲れていると頭痛や肩こりやめまいといった症状が頻繁に出てきますよね。

これは目の筋肉が眼精疲労によってあまり動かなくなってしまっていて

それが連動して首の筋肉や肩の筋肉も硬くなってしまい血液の流れが悪くなってしまって頭痛や肩こりといった症状が出てきてしまいます。

この頭痛や肩こりが原因となって頭皮の血行不良になったり硬くなってしまったりして抜け毛が増えてしまいます。

髪が太く育っていく仕組みと血液の関係についてはコチラの記事に書いてあります。

髪が育つ仕組みと血液の関係!

目と首や肩や頭皮は繋がっている一心同体、運命共同体ってことですね。

確かに目も頭皮も髪の毛も同じ頭ですし、その頭を支えてくれているのが首や肩ですからね。

肩こりが原因で抜け毛が増えてしまうことについてはコチラの記事に書いてあります。

肩こりが酷いと抜け毛が増える!

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目が疲れる眼精疲労の原因

眼精疲労とは目の酷使で物凄く疲れてしまっている状態です。

その原因となっているのが

近視・乱視など
ドライアイ
ストレス

でもっとも多い原因と言われています。

近視・乱視などは目の焦点がなかなか合わなくて、その焦点を合わせるために目に物凄く負担がかかってしまいます。

ドライアイは、ずっと画面を見ていると目の筋肉が緊張状態で筋肉痛になってしまいますし

瞬きをあまりしなくなるので涙の量が少なくなってしまって目が乾きやすいドライアイになってしまいます。

ストレスは、生活のリズムの乱れ不眠などで自律神経が乱れてしまいそれが目の疲れを増やしてしまいます。

目は気づかないだけで毎日物凄く酷使しているので、それだけ疲労が溜まりやすくなって眼精疲労になりやすいのです。

ついついやってしまう悪い姿勢が抜け毛の大きな原因につながってしまうことについてはコチラの記事に書いてあります。

その姿勢が抜け毛の原因を作る!

眉間のしわにも注意

目と頭皮は繋がっているっていうことがわかって目が疲れている眼精疲労には注意しなくてはいけないのです。

それと同時に眉間のしわも抜け毛にとても大きな影響を持っていて眉間にしわがよく寄ってしまっている場合は注意してくだっさい。

眉間にしわがよりやすい状態は、よく考え事をしていたり、画面を真剣に見たりしていると知らないうちに眉間にしわが出来てしまっていますよね。

僕はしょっちゅう眉間にしわが寄っていると言われていますが・・・

この眉間にしわが寄っているって事は、それだけ周りの皮膚が引っ張られてしまっているってことです。

目と頭皮って物凄く近い位置にありますよねってことは当然頭皮の皮膚も引っ張れてしまっているってことです。

頭皮の皮膚が引っ張られてしまうと自然と頭皮は突っ張った状態になってしまい頭皮が硬くなってしまうのです。

頭皮が硬くなってしまうと血行不良になって髪の毛の成長によくないってことですよね。

なので眉間によくしわがよってしまう人は特に目の疲れも起こりやすいので注意してくださいね。

目の疲れ眼精疲労にオススメの食べ物についてはコチラの記事に書いてあります。

目の疲れをとってくれる食べ物は!

疲れ目や眼精疲労を解消して抜け毛予防におすすめの方法についてはコチラに書いてあります。

目の疲れを減らして抜け毛予防!

まとめ

目が疲れると抜け毛が増えてしまう原因と眉間のしわも注意しなければいけないについて書いていきました。

目が疲れてしまうと肩こりの原因になってしまいますし、肩こりが抜け毛の原因に繋がっていきます。

そして眉間にしわが寄ってしまう状態が長く続いてしまうと頭皮も一緒に引っ張られてしまって頭皮が硬くなってしまいます。

なので目の使いすぎ眼精疲労は目だけじゃなく頭全体や首や肩にとても悪い影響を与えてしまうので注意してくださいね。

頭皮が硬いか自分で簡単に調べる事が出来る方法についてはコチラの記事に書いてあります。

簡単に自分の頭皮の硬さを調べる方法!

硬くなってしまっている頭皮を柔らかくしていくおすすめの頭皮マッサージのやり方についてはコチラの記事に書いてあります。

柔軟な頭皮を作っていく簡単なマッサージ方法!

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