【抜け毛対策】イソフラボンの効果で男性ホルモンも減らす！

こんにちは、ライフです。

抜け毛や薄毛の大きな原因の一つに
男性ホルモンの過剰分泌による
男性型脱毛症(AGA)があります。

そんな男性型脱毛症を予防し抜け毛
や薄毛対策にイソフラボンによって
男性ホルモンを減らしていく効果が
あります。

イソフラボンの効果とはどのような
ものなのかオススメの食べ物は
どんなものがあるのかについて
調べてみました。

イソフラボンの効果とは

イソフラボンといえば女性ホルモン
のエストロゲンと同じような作用が
あります。

女性ホルモンの減少によっておこる
抜け毛や薄毛そして髪の毛の艶や
コシが無くなってしまうのを補って
いく効果があります。

女性ホルモンが減少してしまい
髪の毛に与えてしまう影響に
ついてはコチラの記事に書いて
あります。

⇒女性ホルモンの減少の原因と症状！

女性ホルモンの減少をおさえていく
のにイソフラボンがとても効果がある
っていうのはわかりましたが

実はイソフラボンは女性ホルモンだけ
ではなく男性ホルモンを減らしていく
のにも効果があるのです。

男性ホルモンの過剰分泌によって
起こる髪の毛の問題といえば
男性型脱毛症(AGA)ですよね。

テストステロンに5αリダクターゼが
合体してジヒドロテストステロンという
強力な男性ホルモンが出来てしまい

このジヒドロテストステロンによって
抜け毛や薄毛が増えてしまう男性型脱毛症

この男性ホルモンにイソフラボンが
どのような効果あるのかというと
5αリダクターゼを抑制してくれる
効果がイソフラボンにはあるのです。

5-αリダクターゼが少なく減少すると
テストステロンと合体して作られて
しまう強力な男性ホルモンの
ジヒドロテストステロンを減らしていく
ことに繋がっていき

抜け毛や薄毛の予防や対策に
繋がっていきますよね。

それにイソフラボンには抗酸化作用
や血行促進といった効果もあるので
頭皮を健康な状態に保ってくれる
のにも効果があります。

イソフラボンというと真っ先に思いつく
のが女性ホルモンの減少を防いで
くれるっていうことですが

それ以外にも抜け毛や薄毛対策に
とても効果があるのです。

5αリダクターゼとはいったい何
なのかについてはコチラの記事に
書いてあります。

⇒5αリダクターゼがAGAの原因に！

薄毛予防にもなる食べ物は

イソフラボンの効果についてはわかって
もらえたと思います。

ではイソフラボンを効率よく摂取して
いくのにオススメの食べ物っていったい
どんな物があるのかというと

・豆腐
・納豆
・大豆
・油揚げ
・きな粉

などの食べ物に多くイソフラボンが
含まれています。

僕は朝食に納豆や豆腐などを
よく食べていてとても簡単に食べる
ことが出来ますからね。

大豆飲料として豆乳などもオススメで
とても飲みやすいですよ。

特にイソフラボンを意識した偏った
食事になってしまってはいけないので
バランスよく摂取していってください。

髪の毛を太くしてくれる食べ物に
ついてはコチラの記事に書いてあります。

⇒細毛を無くし髪を太くする食べ物

血行促進にオススメの食べ物については
コチラの記事に書いてあります。

⇒頭皮の血行をよくする食べ物は！

など抜け毛対策や薄毛予防など
髪の毛を健康にしていくのに必要な
食べ物は色々あるのでバランスよく
食べていくように心がけてください。

男性ホルモンを減らしくいく方法に
ついてはコチラの記事にも書いて
あります。

⇒男性ホルモンを抑えていく対策方法！

まとめ

【抜け毛対策】イソフラボンの効果で
男性ホルモンを減らす
について書いていきました。

男性ホルモンの影響によって抜け毛
や薄毛が増えてしまう男性型脱毛症

それを防いで予防していくのに
イソフラボンも効果があるので
イソフラボンを多く含んでいる食べ物も
参考にしてみてください。

抗酸化作用や血行促進などにも
いいので頭皮トラブルを減らしてくれる
効果もありますからね。

男性型脱毛症にオススメの育毛剤に
ついてはコチラの記事に書いてあります。

男性型脱毛症の改善にオススメの育毛剤！