【抜け毛対策】イソフラボンの効果で男性ホルモンも減らす!

こんにちは、ライフです。

 

抜け毛や薄毛の大きな原因の一つに
男性ホルモンの過剰分泌による
男性型脱毛症(AGA)があります。

 

そんな男性型脱毛症を予防し抜け毛
や薄毛対策にイソフラボンによって
男性ホルモンを減らしていく効果が
あります。

 

イソフラボンの効果とはどのような
ものなのかオススメの食べ物は
どんなものがあるのかについて
調べてみました。

 

イソフラボンの効果とは

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イソフラボンといえば女性ホルモン
のエストロゲンと同じような作用が
あって

 

女性ホルモンの減少によっておこる
抜け毛や薄毛そして髪の毛の艶や
コシが無くなってしまうのを補って
いく効果があります。

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女性ホルモンが減少してしまい
髪の毛に与えてしまう影響に
ついてはコチラの記事に書いて
あります。

女性ホルモンの減少の原因と症状!

 

女性ホルモンの減少をおさえていく
のにイソフラボンがとても効果がある
っていうのはわかりましたが

 

実はイソフラボンは女性ホルモンだけ
ではなく男性ホルモンを減らしていく
のにも効果があるのです。

 

男性ホルモンの過剰分泌によって
起こる髪の毛の問題といえば
男性型脱毛症(AGA)ですよね。

 

テストステロンに5-aリダクターゼが
合体してジヒドロテストステロンという
強力な男性ホルモンが出来てしまい

 

このジヒドロテストステロンによって
抜け毛や薄毛が増えてしまう
男性型脱毛症

 

男性型脱毛症の原因については
コチラの記事に詳しく書いてあります。

男性型脱毛症とは!原因は!

 

この男性ホルモンにイソフラボンが
どのような効果あるのかというと
5-aリダクターゼを抑制してくれる
効果がイソフラボンにはあるのです。

 

5-aリダクターゼが少なく減少すると
テストステロンと合体して作られて
しまう強力な男性ホルモンの
ジヒドロテストステロンを減らしていく
ことに繋がっていき

 

抜け毛や薄毛の予防や対策に
繋がっていきますよね。

 

それにイソフラボンには抗酸化作用
や血行促進といった効果もあるので
頭皮を健康な状態に保ってくれる
のにも効果があります。

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イソフラボンというと真っ先に思いつく
のが女性ホルモンの減少を防いで
くれるっていうことですが

 

それ以外にも抜け毛や薄毛対策に
とても効果があるのです。

 

薄毛予防にもなる食べ物は

 

イソフラボンの効果についてはわかって
もらえたと思いますが

 

ではイソフラボンを効率よく摂取して
いくのにオススメの食べ物っていったい
どんな物があるのかというと

 

豆腐
納豆
大豆
油揚げ
きな粉

 

などの食べ物に多くイソフラボンが
含まれています。

 

僕は朝食に納豆や豆腐などを
よく食べていてとても簡単に食べる
ことが出来ますからね。

 

大豆飲料として豆乳などもオススメで
とても飲みやすいですよ。

 

特にイソフラボンを意識した偏った
食事になってしまってはいけないので
バランスよく摂取していってください。

 

髪の毛を太くしてくれる食べ物に
ついてはコチラの記事に書いてあります。

細毛を無くし髪を太くする食べ物

 

血行促進にオススメの食べ物については
コチラの記事に書いてあります。

頭皮の血行をよくする食べ物は!

 

など抜け毛対策や薄毛予防など
髪の毛を健康にしていくのに必要な
食べ物は色々あるのでバランスよく
食べていくように心がけてください。

 

男性ホルモンを減らしくいく方法に
ついてはコチラの記事にも書いて
あります。

男性ホルモンを少なくするには!

 

まとめ

 

【抜け毛対策】イソフラボンの効果で
男性ホルモンを減らす
について書いていきました。

 

男性ホルモンの影響によって抜け毛
や薄毛が増えてしまう男性型脱毛症

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それを防いで予防していくのに
イソフラボンも効果があるので
イソフラボンを多く含んでいる食べ物も
参考にしてみてください。

 

抗酸化作用や血行促進などにも
いいので頭皮トラブルを減らしてくれる
効果もありますからね。

 

男性型脱毛症にオススメの育毛剤に
ついてはコチラの記事に書いてあります。

男性型脱毛症の改善にオススメの育毛剤!



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