わかめは髪に良い食べ物なの？育毛に効果はあるのか！

わかめは髪に良い食べ物と言われるけど、育毛には効果があまりないって本当なのか

健康な髪の毛、フサフサな髪の毛にするのに欠かせない食べ物の代表的な物と言えばわかめですよね。

とにかく髪の毛に良いと言えばわかめ！というくらいに、みんな知っているほど有名です。

しかし実は、わかめを食べても髪の毛は生えてこない、育毛効果はないって言われています。

それはいったいどういうことなのか

髪を育てるにはわかめがおすすめというのは都市伝説だったのか

髪の毛とわかめの関係や効果について書いていきます。

わかめは髪に良い食べ物なの？

いったいいつから知っているのか、わからないくらいに髪の毛におすすめで一番いい食べ物はわかめと思っていました。

小学生に聞いてもわかめは髪の毛にいいから、ちゃんと食べないとハゲちゃうよって言われるくらいですからね。

実際に僕も抜け毛が気になり始めてから、真っ先に食べる事を意識したのがわかめでしたからね。

わけめの味噌汁やわかめご飯など毎日のように食べていました。

おそらく僕と同じような事を思った人は多いのではないかと思います。

でもそんな育毛には欠かせないわかめですが、実は髪の毛を生やしていく効果はそんなにないっていう噂があります。

わかめには育毛の効果がない

えーマジか

今まで信じてきた物はなにだったのっていう衝撃ですが

なんでも医学的に調べてみたところワカメには発毛や育毛効果はなく見た目で髪の毛にいいと言われていたのではないか言われています。

その理由として髪の毛はほとんどがケラチン(タンパク質)で作られていて、ケラチンの元となっているアミノ酸やタンパク質をわかめは、あまり含んでいないからですね。

髪の毛の成分についてはコチラの記事に詳しく書いてあります。

⇒髪の毛を育てる食事は！

という信じがたい事実なのです。

思わず座り込んでしまいそうな感じなのですが・・・

じゃいままでのわかめの味噌汁は何だったの

わかめご飯は何だったのって感じです。

じゃいったいなぜコレほどまでに小学生でも知っているくらいにわかめは髪の毛の育毛にはいいと伝わっているのか

それは伝言ゲームではないですが、親から子供へと昔から伝えられているからだけなのです・・・

わかめには血行を良くする効果がある

わかめが育毛には効果がないっていう医学的な根拠がないっていう事実からまだ立ち直れないですが

それではわかめはあまり食べなくてもいいのではないかと思いますが

しかし、それはまた違ってきて育毛には効果がないですが健康な身体を作っていくには必要な食べ物なのです。

髪の毛の育毛に関係ないんだったら食べなくてもいいやって思ってしまいそうですが

特に僕はそんな感じです・・・

でもわかめは身体を健康にする血行を良くする効果はあるので健康な髪を作っていくにはまずは健康な身体にすること

毎日しっかりバランスのとれた食生活を送っていくことは必要不可欠なのでそのためにもわかめは必要な食べ物なのです。

血行を良くしてくれるおすすめの食べ物についてはコチラの記事に書いてあります。

⇒抜け毛対策に必要な食べ物とは！

髪を太く健康に育てていくのに必要な効果ある食べ物についてはコチラの記事に書いてあります。

⇒太い髪を育てていくのに効果ある食べ物！

まとめ

わかめは髪に良い食べ物なの？育毛に効果はあるのか！について書いていきました。

昔から暗黙の了解みたいな感じで言われている髪の毛の育毛にはわかめが一番おすすめの食べ物

しかし、わかめ自体には髪の毛を発毛して育てていく効果は医学的な根拠はないってことです。

でも健康な身体を作っていくには欠かせないのがわかめで海藻類です。

髪や頭皮に良くない悪い食事や食べ物についてはコチラの記事に書いてあります。

⇒抜け毛の原因を作ってしまう良くない食事！

血行を促進して育毛に効果があるツボについてはコチラの記事に書いてあります。

⇒頭皮の血行促進に効果的なツボとストレッチ！

細く抜けやすくなっている髪を太くしていく為に大切な3つの対策方法についてはコチラの記事に書いてあります。

⇒細くなった髪を太くするのに重要な3つの対策！

抜けやすくなってしまった髪をしっかりと育てていくのに血行促進はもちろんのこと、多くの抜け毛の原因をしっかりと改善していってくれるおすすめの育毛剤についてはコチラに書いてあります。