寝癖がつかないコツはあるの？簡単な対策方法と直し方はコレ！

寝癖がつかないコツはあるのか

朝鏡を見た時にいつも寝癖がついてしまっていて、寝癖を直すのに時間がかかってしまう

寝癖がついていなかったらもっと髪をセットする時間が短くなるのにって思いますよね。

そこで、寝癖がつかないようにするコツなどはあるのかって考えてしまいますよね。

寝癖がつかないようにするには、寝癖がついてしまう原因を改善して直していくことです。

そこで、寝癖がつかない簡単な対策方法や寝癖をできるだけ早く簡単に直していく直し方などについて書いていきます。

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寝癖がつかないコツはあるの？

寝癖がいつもついてしまっていると

また寝癖がついてしまっている

寝癖を直すのに時間がかかってしまう

など、朝から物凄くテンションが下がってしまいますよね。

寝癖がつかないコツはあるの？って悩んでしまいます。

そこで、寝癖がつかないようにするコツは、寝癖がついてしまう原因を改善して直していくことが重要です。

寝癖がついてしまう原因

そこで、寝癖がついてしまう大きな原因は、寝ている時に髪が少し濡れてしまっていたりして髪に水分がついてしまっているからです。

髪に水分がついてしまっていると、髪の内部で水素結合が切れてしまいます。

髪の内部の水素結合っていうのは、水素と水素がくっついていることで髪の形が崩れないようにある程度固定してくれています。

その水素結合が切れてしまっていることで、髪の形が自由自在になってしまって

寝ている時に枕や髪同士の摩擦によって、髪が変な形になって寝癖がついてしまいます。

寝ている時に髪に水分がついてしまう注意してほしい原因としては

・髪が半乾きの状態で寝てしまっている
・寝汗を多くかいてしまっている
・夜に髪を洗わずに寝てしまっている

などがあります。

髪が半乾きの状態で寝ている

髪が半乾きの状態で寝ているっていうのは、夜に髪を洗った時にしっかりと髪を乾かさずに寝てしまっているっていうことですね。

ドライヤーを使わずに自然乾燥で髪を乾かしてしまっていたり

髪の毛先などは乾いているけど、髪の根元などがしっかりと乾いていなかったり

など、髪が完全に乾いていない状態でそのまま寝てしまっています。

寝汗を多くかいている

寝汗を多くかいているっていうのは、髪をしっかりと乾かした状態で寝ていても

寝ている時に寝汗を多くかいてしまっていると、頭皮や髪も汗によってしっとりとしてしまい

髪に水分が多くなってしまいます。

夜に髪を洗わずに寝ている

夜に髪を洗わずに寝ているっていうのは、頭皮や髪に皮脂や汗などが多くついている状態で寝てしまっています。

これらのことが原因で、寝ている時に髪に水分がついてしまって髪の内部の水素結合が切れてしまい寝癖がついてしまいます。

なので、寝癖がつかないコツは、これらの原因をしっかりと改善していくことです。

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寝癖がつかない簡単な対策方法はコレ

寝癖がついてしまう原因についてわかってもらえたと思います。

そこで、寝癖がつかないようにする簡単な対策方法は

・寝る前に髪をしっかりと乾かす
・部屋の湿度を下げる
・仰向けで寝る
・ナイトキャップをして寝る

などです。

寝癖がつかない髪の乾かし方

寝癖がつかない対策方法で一番重要になってくるのは、髪をしっかりと乾かした状態で寝ることです。

なので、まずは髪を洗った後は、必ずドライヤーを使って髪の根元から髪全体をしっかりと乾かしてください。

そして、髪をドライヤーで乾かした後に、ドライヤーの冷風を使って素早く髪の熱を下げてください。

ドライヤーで熱くなっている髪の状態の時っていうのは、髪を冷やすために空気中に含まれている水分を多く吸収しやすくなってしまいます。

なので、空気中の水分が髪に吸収されないようにドライヤーの冷風で素早く髪の熱を下げていきます。

後は、寝る前にもう一度少しドライヤーを当てて、髪を再度しっかりと乾かしてから寝るようにしてください。

部屋の湿度を下げる

部屋の湿度を下げるっていうのは、空気中に含まれている水分を少なくして寝るっていうことです。

部屋の湿度が高いとどうしても、空気中に多くの水分が含まれてしまっていてそれが髪についてしまいます。

なので、特に湿気が多い季節などは、寝室など寝る部屋の湿気対策をしっかりと行ってください。

湿度を下げることで、寝汗をかく量も抑えていくことができますからね。

仰向けで寝る

仰向けで寝るっていうのは、できるだけ髪と枕の摩擦を抑えていきます。

寝ている時っていうのは、自然と寝返りを何回も繰り返しているので髪と枕の摩擦が起こってしまいます。

しかし、最初に仰向けの状態で寝ることで、少しでも枕との摩擦を減らして抑えていくことができます。

ナイトキャップをして寝る

ナイトキャプをして寝るっていうのは、枕や髪同士の摩擦を抑えていくことができます。

ナイトキャプをしていることで、髪と枕が擦れることがないですし

ナイトキャップの中で髪がしっかりとホールドされているので髪同士の摩擦も抑えていくことができます。

これらが、寝癖がつかないようにする簡単な対策方法です。

寝癖の簡単な直し方はコレ

寝癖がつかない簡単な対策方法については、わかってもらえたと思います。

そして、寝癖がついてしまった時の簡単な直し方は

・霧吹きを使って部分的な寝癖を直す
・蒸しタオルを使って髪全体の寝癖を直す

です。

霧吹きを使って部分的な寝癖を直す

霧吹きを使って部分的な寝癖を直すっていうのは、軽い寝癖を簡単に直していく直し方です。

最初にも書いたように、髪に水分をつけることによって水素結合が切れて形を自由自在にしていくことができます。

なので、寝癖がついている部分に霧吹きなどで軽く水分を与えて部分的に水素結合を切ります。

そして、ドライヤーを使って髪を乾かしていくことで、簡単な軽い寝癖をすぐに直していくことができます。

霧吹きをかける時に、寝癖ができている髪の根元も一緒に軽く濡らして根元から乾かしていくことで綺麗に寝癖を直していくことができます。

蒸しタオルを使って髪全体の寝癖を直す

蒸しタオルを使って髪全体の寝癖を直すっていうのは、寝癖がひどい時の直し方です。

部分的な寝癖は、霧吹きなどで簡単に直していくことができますが

寝癖がひどい場合は、霧吹きではうまく寝癖を直していくことができません

そこで、蒸しタオルを頭全体にまいて髪全体を蒸してからドライヤーを使って乾かしていくことで簡単にひどい寝癖を直していくことができます。

蒸しタオルを頭に巻く時は、しっかりと髪の毛先も全て蒸しタオル内に入るようにしてください。

寝癖がひどい時は、髪を一度洗うのもいいですが、蒸しタオルの場合は蒸しタオルを巻いている時に歯を磨いたりなど

他のことも同時にできるので朝の忙しい時間の時短にもなるのでおすすめです。

蒸しタオルの簡単な作り方

蒸しタオルの簡単な作り方は

タオルを水で濡らして硬く絞る
⇓
電子レンジで約1分程蒸れタオルを温める

です。

これで、簡単に蒸しタオルを作っていくことができます。

ドライヤーを使って髪をしっかりと乾かしていくやり方については、コチラの記事に書いてあります。

⇒ドライヤーで髪をしっかりと乾かす方法！

まとめ

寝癖がつかないコツはあるの？簡単な対策方法と直し方はコレ！について書いていきました。

寝癖がつかないコツは、髪がしっかりと乾いている状態で寝ることです。

なので、寝癖がつかない簡単な対策方法として

・髪をドライヤーでしっかりと乾かしてから寝る
・部屋の湿度を下げる

などすることと

後は、寝癖がつきにくい寝方として仰向けで寝たり

摩擦を抑える為にナイトキャップをつけたりして寝るようにしてください。

部分的な寝癖は、霧吹きなどを使って簡単に直していくことができますし

寝癖がひどい場合は、蒸しタオルを使うことで簡単に寝癖を直していくことができます。

髪のパサつきを治して改善して綺麗な髪にしていくケア対策については、コチラの記事に書いてあります。

⇒髪のパサつきを治して髪を綺麗にするコツ！

髪がゴワゴワしているのを改善してサラサラな髪にしていくケア対策については、コチラの記事に書いてあります。

⇒ゴワゴワな髪をサラサラな髪にするコツ！

アホ毛を簡単に抑えて直していく方法については、コチラの記事に書いてあります。

⇒アホ毛の簡単な直し方と予防対策！

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