抜け毛の原因を作る悪い姿勢とは!頭皮が硬く血行不良になる!

こんにちは、ライフです。

抜け毛の原因を作ってしまうものと
して意外かもしれませんが実は悪い
姿勢もあります。

姿勢が悪いことによって頭皮が
硬くなってしまったり血行不良を
起こしてしまい髪の毛の成長が
悪くなってしまって抜け毛へと
繋がっていってしまいます。

そこでどんな姿勢が悪いのか
気づかないうちにやってしまって
いる抜け毛の原因を作ってしまう
悪い姿勢について書いていきます。

姿勢っていうのはどうしても
これまでの癖とかでついつい
無意識のうちに同じ姿勢をとって
しまうことが多いですから注意です。

姿勢が悪いと頭皮が硬くなる原因

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抜け毛の原因というと乱れた食生活
や睡眠不足や髪の洗い過ぎなどの
生活習慣の乱れが原因となって
しまっていることが多いです。

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そして実はその生活習慣の乱れの
中に悪い姿勢でいることも原因の
一つとしてあります。

いったいどうして姿勢が悪いと
抜け毛の原因になってしまうのか
っていうと

姿勢が悪いっていうのは頭を上手く
支えることが出来ない姿勢って
いうことなのですが

それによって首や肩の筋肉が
凝ってしまったり硬くなってしまい
筋肉疲労を起こしてしまいます。

肩こりの症状などが出てきて
しまいます。

それによって血行不良が起こって
しまい頭皮が硬くなっていって
しまいます。

そして頭皮が硬くなってしまうと
更に血液の流れが悪くなってしまい
頭皮の血液の流れが悪くなって
しまうことによって

毛細血管からの栄養が髪の毛に
行き渡りにくくなってしまい
髪の毛を育てる為に必要な栄養や
酸素を届けれなくなってしまい
抜け毛へと繋がっていってしまいます。

一見すると姿勢が悪くても髪の毛
の成長には全く関係ないように
思えてしまいますが実は大きな影響
があるのです。

頭皮の硬さをチェックする方法に
ついてはコチラの記事に書いてあります。

頭皮の状態をチェックする方法!

このような姿勢は注意

姿勢が悪いと筋肉疲労から血行が
悪くなってしまったり頭皮が硬く
なってしまい髪の毛に十分な栄養を
与えることが出来なくて抜け毛の
原因になってしまうっていうのは
わかってもらえたと思います。

そこでではいったいどんな姿勢が
悪いのかっていうと

アゴが前に出てしまっている
猫背になっている
スマホやパソコンを近くで見る
かかとを引きずって歩く
前かがみになっている
寝ている時の姿勢

このような姿勢でいる時が多い時は
注意してください。

アゴが前に出てしまっている

アゴが前に出てしまっているって
いうのは座っている時や立っている
時など無意識のうちにアゴが少し
前に出てしまっている時があります。

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アゴが前に出てしまっていることに
よって頭が少し後ろに行ってしまって
いるので上手く頭を支えることが
出来なくなってしまいます。

猫背になっている

猫背になっているっていうのは
これは多くの人がどうしても背筋が
曲がってしまい肩が前に出て猫背に
なってしまっています。

この猫背の時っていうのは頭が前に
あるので上手く支えることが出来なく
なってしまいます。

スマホやパソコンを近くで見る

スマホやパソコンを近くで見るって
いうのは画面を見る為にどうしても
顔を少し前に出してしまいます。

特に座ってパソコン作業などをして
いる時っていうのはモニターを
見るのに顔を前に出してしまって
いますよね。

そして近くで見ることによって目も
物凄く疲れてしまい眼精疲労の原因
にもなってしまい

眼精疲労によっても頭皮が硬くなって
いってしまいます。

かかとを引きずって歩く

かかとを引きずって歩くっていうのは
正しい歩き方っていうのはかかとを
しっかりと上げて歩くのですが

かかとをあまり上げないで歩いて
しまうと体重移動が上手く出来ずに
頭がぶれやすくなってしまいます。

この頭がぶれてしまうのを抑えようと
してしまうとそれだけ肩や首などに
大きな負担がかかってしまいます。

前かがみになっている

前かがみになっているっていうのは
これは歩いている時もそうですが
パソコンをのぞき込むように見て
いる時もですね。

寝ている時の姿勢

寝ている時の姿勢っていうのは
枕が高すぎてしまったりすると
それだけ首に大きな負担をかけて
寝てしまっていることになって
しまいます。

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このようなに普段何気なくやって
いたりしている悪い姿勢によって
頭皮が硬くなってしまったり
血行不良を起こしてしまったりして
しまいます。

頭皮が硬くなってしまう原因に
ついては悪い姿勢以外にも色々
あるのでコチラの記事に詳しく
書いてあります。

頭皮を硬くしてしまう様々な原因!

まとめ

抜け毛の原因を作る悪い姿勢とは!
頭皮が硬く血行不良になる
について書いていきました。

悪い姿勢を続けてしまっていると
それだけ筋肉疲労が酷くなってしまい
それが原因となって頭皮が硬くなって
しまいますし血行不良を起こして
しまいます。

それによって髪の毛を育てていく
為に必要な栄養素や酸素が上手く
届かなくなってしまい髪を健康に
育てていくことが出来なくなって
しまいます。

頭皮が硬くなってしまう原因って
いうのは食生活だったり睡眠不足
だったりストレスだったり多くの
ことがありますが

それらのことが色々と重なって
しまうと更に状態が悪くなって
いってしまい髪を育てる為に
大切な土台となっている頭皮の
状態が悪くなっていってしまうので

それを少しでも改善して予防して
いくのに普段の姿勢をチェックして
みてください。

血行を良くすることによって血液中
に含まれている栄養素や酸素を
しっかりと髪に届けていくことが
出来ますからね。

育毛剤などにも頭皮の血行を良く
していく為の成分が多く含まれて
いますからね。


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