AGAの原因となる男性ホルモンの分泌量が増える原因とは!

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こんにちは、ライフです。

AGA(男性型脱毛症)を作り出す男性ホルモンの分泌量が増えてしまう原因とは何か

薄毛や抜け毛の原因として多いのが、AGA(男性型脱毛症)です。

ヘアサイクルが乱れてしまい、髪の毛の成長を止めてしまって段々とハゲに近づいていってしまいます。

そんな、AGA(男性型脱毛症)の原因の一つとして、男性ホルモンであるテストステロンの過剰分泌があります。

いったいどうして男性ホルモンの分泌量が増えてしまうのか

原因となっているものはいったい何なのか

毎日の生活の中で注意していかなくてはいけない行動などについて調べてみました。

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AGA(男性型脱毛症)の原因に繋がる男性ホルモン

髪の毛が少なくなってしまったり

薄毛になっていってしまったり

する原因は色々ありますが、そんな中で特に原因として多いのがAGA(男性型脱毛症)です。

AGA(男性型脱毛症)の大きな特長として

前髪が薄くなってしまったり
頭頂部が薄くなってしまったり

などの症状です。

そんなAGA(男性型脱毛症)を作り出してしまう原因として男性ホルモンであるテストステロンと5αリダクターゼという酵素がくっついてしまい

DHT(ジヒドロテストステロン)という強力なホルモンを作り出してしまい

このDHT(ジヒドロテストステロン)が髪の毛の成長を短くしてしまったり、止めてしまって髪の毛が成長出来なくなってしまい細くなってしまったり抜けていったりしてしまいます。

男性ホルモンっていうのは、筋肉や骨を形成していったりするのに必要なホルモンなのですが

5αリダクターゼとくっついてしまうと髪の毛にとっては良くない悪い影響を与えていってしまいます。

なので、AGA(男性型脱毛症)を予防していったり改善していくには、男性ホルモンが過剰分泌してしまうのを抑えていったり、5αリダクターゼの分泌を抑えていく対策が必要になってきます。

AGA(男性型脱毛症)の仕組みや5αリダクターゼとは、いったい何なのかについてはコチラの記事に書いてあります。

AGAが起こる仕組みと原因とは!

男性ホルモンの分泌量を増やす原因となる物

AGA(男性型脱毛症)の原因を作り出してしまうのに、男性ホルモンが関係しているっていうことについてはわかってもらえたと思います。

そこで、男性ホルモンの分泌量が増えてしまう原因とはいったいどんなことがあるのかっていうと

ストレスによって
睡眠不足によって
偏った食生活によって
激しい運動や筋トレによって

などのことが原因となってしまい男性ホルモンの分泌量が増えていってしまうことがあります。

ストレスによって男性ホルモンが増える

ストレスによって男性ホルモンが増えるっていうのは、ストレスを受けた時っていうのは、そのストレスに対抗できるように体はコルチゾールという抗ストレスホルモンを多く分泌します。

このコルチゾールが多く分泌されてしまうと男性ホルモンの分泌量も増えていってしまいます。

肉体的ストレスもそうですし、精神的ストレスもそうですね。

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睡眠不足によって男性ホルモンが増える

睡眠不足によって男性ホルモンが増えるっていうのは、しっかりと睡眠をとることによって体や脳の疲れをとっていき、それによって体や脳がリフレッシュされます。

それが出来なくなってしまい、それが原因となってしまってストレスを感じてしまったり蓄積させていったりしてしまいます。

偏った食生活によって男性ホルモンが増える

偏った食生活によって男性ホルモンが増えるっていうのは、脂っこい食べ物やタンパク質など動物性タンパク質ばかりを多く食べてしまっていると男性ホルモンの分泌量が多くなってしまいます。

激しい運動や筋トレによって男性ホルモンが増える

激しい運動や筋トレによって男性ホルモンが増えるっていうのは、体を激しく酷使してしまう運動やきつい筋トレなどをしてしまうと

それによって筋肉が強く刺激されてしまい男性ホルモンの分泌量が増えていってしまいます。

これらのことによって、男性ホルモンの分泌量が増えてしまったり過剰分泌されていってしまうことが多いです。

最初にも書きましたが、男性ホルモンが悪いっていうのではなくて、過剰に分泌されてしまうとそれだけ5αリダクターゼとくっついてしまう可能性が高くなってしまうので注意しなくてはいけません

後は、女性ホルモンの分泌量が低下してしまうとホルモンバランスが乱れてしまい男性ホルモンが多く分泌されるようにもなってしまいます。

上記のことを改善していくことで、男性ホルモンが多く分泌されているのを改善していくことができまし、後は食べ物でも男性ホルモンの分泌を抑えていくことができます。

そこで、男性ホルモンの分泌を抑える食べ物についてはコチラの記事に書いてあります。

食べ物で男性ホルモンの過剰分泌を抑える!

AGA(男性型脱毛症)の兆候や前兆などについてはコチラの記事に書いてあります。

AGAの兆候をいち早くチェック!

まとめ

AGAの原因となる男性ホルモンの分泌量が増える原因とはについて書いていきました。

薄毛や抜け毛の大きな原因になってしまっていることが多いAGA(男性型脱毛症)

そんなAGA(男性型脱毛症)が起こってしまうのは、男性ホルモンであるテストステロンと5αリダクターゼがくっついて合体してしまうことです。

それぞれの分泌量が多くなってしまうとそれだけくっついてしまう可能性が高くなっていってしまいます。

そして、男性ホルモンの分泌量が増えてしまう色々な原因はわかってもらえたと思いますが

これらの原因は、皮脂の過剰分泌などを起こしてしまう頭皮トラブルなどの原因にもなってしまうので注意してください。

AGA(男性型脱毛症)の症状は、とても進行が早くて気づかないうちにドンドンと髪が少なくなっていってしまうので、しっかりとケア対策していかなくてはいけないです。

5αリダクターゼとは一体どんな物なのか、分泌を抑えていく方法などのついてはコチラの記事に書いてあります。

5αリダクターゼを抑える方法とは!

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自己ケア対策として生活習慣の見直しは、もちろん重要になってきますが育毛剤などを使ってしっかりとケアしていくのも大きな手助けになるので検討していくのもいいと思います。

AGA(男性型脱毛症)を改善して予防していくのにいい育毛剤についてはコチラの記事に書いてあります。

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