【抜け毛が急増】寝不足が頭皮の血行を悪くする最大の原因は!

こんにちは、ライフです。

 

最近急に抜け毛の本数が増えてしまった
今まではそんなに気にならなかったのに
髪の毛が細くなってしまった感じがする
薄毛が増えた感じが物凄くする

 

など抜け毛や細毛そして薄毛など
髪の毛の状態が悪くなってしまう原因に
頭皮の血行不良が大きく関係しています。

 

そんな頭皮の血行不良をもたらして
しまう原因に毎日の寝不足や
睡眠不足がとても大きく関係しています。

 

どうして寝不足や睡眠不足が頭皮の
血行を悪くしてしまうのかその最大の
原因について書いていきます。

 

抜け毛と髪の栄養

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抜け毛や薄毛そして細毛などは
髪の毛が不健康な状態から起こって
きてしまいます。

 

その髪の毛が不健康になって
しまう髪の毛のサイクルが乱れてしまう
原因として

 

頭皮の乾燥
皮脂の過剰分泌
頭皮の老化
頭皮が硬い
髪の毛の状態が悪い

 

など様々な原因がありますが
これらの様々な髪の毛や頭皮の
状態を悪くしてしまっているのに

 

髪の毛や頭皮に十分な栄養が届いて
いないっていうことがあります。

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その髪の毛や頭皮に十分な栄養を
届けられなくなってしまっているのが
頭皮の血行不良です。

 

栄養は血液中に含まれていて
血液が正常に流れることによって
体中や頭皮などに行き渡るのですが

 

その血行が悪くなってしまうと当然
必要な栄養素を届けることが出来なく
なっていまい

 

抜け毛や薄毛や細毛が作られて
しまったり急増したりしてしまいます。

 

寝不足が血行不良を起こす原因

 

血行不良を起こしてしまう原因にも
食生活の乱れだったり生活習慣の
乱れだったり色々ありますが

 

寝不足による睡眠不足によって
頭皮の血行が悪くなってしまう
っていうことがとても大きいです。

 

寝不足と血行不良というとあまり
関係がないのではないかって
一瞬思ってしまいますがとても大きな
関係があるのです。

 

そこで寝不足によって血行不良に
なってしまう最大の原因として

ストレスを抱えてしまって
疲れの蓄積

 

この2つのことが寝不足や睡眠不足
によって起こってしまい頭皮の
血行不良の原因になっていきます。

 

ストレスを抱えてしまって

 

毎日当たり前のように寝ている
睡眠ですが睡眠とは脳と体を
休めるためにあります。

 

一日フル回転で働いている脳や体は
とても大きなストレスを毎日抱えて
しまっています。

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そのストレスを睡眠によってとっていって
あげなくてはいけないのですがとること
が出来なくなってしまうと

 

ストレスによって体は常に興奮状態
のままになってしまいこの興奮状態
が血管を委縮させてしまっています。

 

血管が委縮してしまっているってことは
それだけ血液が流れる量が少なく
なっていってしまっているので
血行不良へと繋がっていってしまいます。

 

疲労の蓄積

 

次は疲労の蓄積ですが寝ないと当然
体は疲れがとれないので疲労が
溜まっていってしまいますよね。

 

この疲労によって血行が悪くなっていって
しまうのですがそれだけではなく

 

目を休めることも出来なくなって
しまったり肩の疲れなどもとれなく
なっていってしまいます。

 

この目の疲れと肩の疲れをとって
あげることもとても大事なことで

 

目の疲れがとれないと眼精疲労に
繋がっていってしまいこの眼精疲労に
よって頭皮の血行が悪くなっていって
しまいます。

 

特に今は一日中パソコンを触って
いたりスマホを触っていたりして
目の疲れ方は半端じゃないですからね。

 

目の疲れが頭皮の血行不良に
繋がっていてしまうことについては
コチラの記事に書いてあります。

目の疲れが抜け毛へと発展する!

 

肩の疲れとは特に肩こりですね
肩こりはある程度歳を取ってから
出てくるものと思ってしまいますが

 

実は自分が気づいていないだけで
肩こりはとても頻繁に起きていて
知らず知らずのうちに酷くなって
いってしまっています。

 

肩こりが頭皮の血行不良を招いて
しまう原因についてはコチラの
記事に書いてあります。

肩こりが血行を悪くし抜け毛が増える!

 

これらのことが寝不足や睡眠不足に
よって起こってしまい頭皮の血行が
悪くなってしまい

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それが抜け毛や薄毛そして細毛など
を多く作り出していってしまう原因に
なってしまうのです。

 

寝不足によって髪の毛や頭皮に
悪い影響を与えてしまうことに
ついてはコチラの記事にも色々
書いてあります。

寝ないと髪や頭皮はドンドン悪くなる!

 

まとめ

 

【抜け毛が急増】寝不足が頭皮の血行
を悪くする最大の原因は
について書いていました。

 

寝不足や睡眠不足によって頭皮の
血行はドンドン悪くなっていってしまい

 

それが抜け毛や薄毛や細毛など
に繋がっていってしまいます。

 

なので睡眠はとても大事な頭皮ケアや
髪のケアなのでしっかりと睡眠をとって
ください。

 

そして頭皮の血行をよくするマッサージ
もあるのでよかったらコチラの記事を
読んでみてください。

マッサージで頭皮の血行改善!

 

育毛剤を使って抜け毛の原因を
改善しながら髪を健康に育てていく
オススメの育毛剤についてはコチラの
記事に書いてあります。

血行促進や抜け毛を改善する育毛剤は!



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