育毛対策におすすめの入浴方法はコレ！毛穴を綺麗にするコツ！

抜け毛を減らして髪をしっかりと育てていく育毛対策に入浴はとても重要です。

お風呂に入ってしっかりと入浴をすることで血行が良くなりますし

髪や頭皮の汚れも落としやすくなり綺麗にしていってくれます。

そこで、育毛対策におすすめの入浴方法や

毛穴に詰まっている汚れを綺麗に取っていくコツなどについて書いていきます。

お風呂に入る時間帯や入浴の仕方や髪の毛の洗い方や乾かし方などで育毛の効果は格段に良くなりますからね。

育毛対策におすすめの入浴方法はコレ

育毛対策をしていくには、まず抜け毛や薄毛の原因となってしまう頭皮トラブルなどを改善していく頭皮ケアが大事になってきます。

頭皮ケアというと頭皮マッサージや育毛剤を使ったケアなどを考えてしまいますが

それらもとても大事なことなのですが

頭皮の汚れを綺麗に落としてストレス発散や体の疲れをとるお風呂もとても重要になってきます。

そこで、抜け毛や薄毛を減らし育毛対策をしていくのに効果的な入浴とはどんな入浴なのか

育毛対策におすすめの入浴方法は

・お風呂に入る時間帯
・入浴の仕方
・髪の洗い方
・髪の乾かし方

これらのことをしっかりと守ってお風呂に入っていくことです。

お風呂に入る時間帯

育毛対策におすすめの入浴方法でお風呂に入る時間帯というのは寝る2～3時間前にお風呂に入ることです。

どうして寝る2～3時間前にお風呂に入るのが効果的な入浴なのかっていうと、入浴後に気持ちよくぐっすりと寝れるようになるからです。

お風呂に入ることで、体も心もリラックスした状態になるので、スッと眠りに入って熟睡することができます。

ぐっすりと寝ることで、血行が良くなりますし

髪や頭皮が一番綺麗な状態で寝ることができるので、寝ている間に髪や頭皮のダメージをうまく修復して正常な状態に戻していくことができます。

入浴の仕方

育毛対策におすすめの入浴方法で入浴の仕方っていうのは、半身浴することです。

全身浴で入浴するのもいいのですが、半身浴をすることでより入浴中に汗を多くかくかことができます。

汗を大量にかくことによって発汗作用が良くなって血行促進になります。

なので、時間が無い時は全身浴でもいいのですが、時間がある時はゆっくりと半身浴で入浴してください。

髪の毛の洗い方

育毛対策におすすめの入浴方法で髪の毛の洗い方っていうのは

・頭皮を綺麗に洗っていくこと
・頭皮に優しいシャンプーを使う事

などです。

シャンプーを使って髪の毛を洗っていきますが、髪の毛の汚れよりも頭皮の汚れを綺麗に洗い流していくことを心がけてください。

なので、しっかりと頭皮全体を洗い忘れを無くししっかりと洗っていく為におすすめなのが頭皮の5ブロック洗いです。

頭皮の5ブロック洗いって何？って思ってしまうかもしれないので詳しくはコチラの記事に洗い方が書いてあります。

⇒頭皮を綺麗に洗うおすすめの洗い方！

そして、ついつい洗浄力の強いシャンプーで気持ちよく洗いたくなってしまいますが

洗浄力の強いシャンプーは、頭皮への刺激も強いのであまり良くありません

なので、洗浄力が弱く頭皮に優しいシャンプーを使って洗っていくようにしてください。

洗い終わった後は、しっかりとすすいで汚れやシャンプーが残らないようにしてくださいね。

頭皮に優しくて育毛対策におすすめの育毛シャンプーについては、コチラに書いてあります。

髪の毛の乾かし方

育毛対策におすすめの入浴方法で髪の毛の乾かし方っていうのは

髪が濡れたままの状態や半乾きのままの状態だと髪の毛の状態を悪くしてしまうのでしっかりとすぐに乾かしてください。

そして、髪の毛をすぐに乾かすっていうとドライヤーっていうイメージがとても強いですが

最初からドライヤーを使ってしまうと、ドライヤーを使う時間が長くなってしまいドライヤーの熱で髪を傷めてしまいます。

なので、最初はしっかりとタオルドライで髪の水分をある程度減らしてからドライヤーを使うようにしてください。

これが、育毛対策におすすめの入浴方法です。

タオルドライの正しいやり方については、コチラの記事に書いてあります。

⇒タオルドライの正しいやり方で髪を乾かす！

毛穴を綺麗にする効果的な入浴のコツ

育毛対策におすすめの入浴方法については、わかってもらえたと思います。

そして、育毛対策として特にしっかりと行ってほしいのが毛穴に詰まってしまっている皮脂や汚れなどを綺麗に落としていくことです。

上記で書いた入浴方法でも毛穴の汚れ詰りを落としていくことができるのですが

よりしっかりと入浴中に毛穴の汚れ詰りを落として毛穴を綺麗にしていくコツがあります。

それは、入浴中にキャップをかぶることです。

キャップっていうのは、美容院などでパーマをあてる時とかに頭にかぶっているビニールのような物をかぶることです。

このキャップをかぶって入浴することでより頭皮に多くの汗をかくことができます。

頭皮に多くの汗をかくっていうことは、それだけ毛穴をしっかりと開くことができるので

シャンプー時に毛穴に詰まってしまっている皮脂や汚れなどを落としやすくなります。

キャップも100円ショップや普通にお店でも安く購入することが出来るので毛穴の汚れ落としにはかなりおすすめですね。

シャンプーをした後は、キャプをかぶらずに普通に入浴してください。

これが、毛穴を綺麗にする効果的なやり方のコツです。

まとめ

育毛対策におすすめの入浴方法はコレ！毛穴を綺麗にするコツも！について書いていきました。

育毛対策におすすめの入浴方法は

・寝る2～3時間前にお風呂に入る
・半身浴してしっかりと汗をかく
・頭皮を綺麗に洗う
・入浴後はすぐに髪を乾かす

ことです。

そして、より毛穴の汚れを綺麗に落としていくコツとして、入浴中にビニールキャップをかぶるのがおすすめです。

育毛対策として頭皮ケアや育毛剤を使っていきますが、そのケアをする時にしっかりと綺麗な頭皮の状態で行っていくことが大事ですからね。

頭皮のコリを解消し頭皮を柔らかくしていくおすすめの頭皮マッサージのやり方については、コチラの記事に書いてあります。

⇒頭皮を柔らかくするおすすめの頭皮マッサージのやり方！

会社や学校などでも簡単にできる頭皮ケアについては、コチラの記事に書いてあります。

⇒会社や学校でもできる頭皮ケアとは！

頭皮を綺麗な状態にして育毛剤を使っていくとより抜け毛や薄毛を改善していくケア対策が出来るのでおすすめの育毛剤ランキングについてはコチラの記事に書いてあります。